Как курение влияет на беременность? Такой вопрос нередко можно услышать от дам в положении в кабинетах врачей. К счастью, количество будущих мам, ценящих сигарету больше здоровья своего малыша, в последние 5 лет уменьшилось на 20%. Этой тенденции способствовали информационные кампании в обществе и, возможно, преобладание здравого смысла над привычкой, амбициями и советами подруг.

На вопрос, можно ли курить во время беременности, ни один врач не ответит вам: можно, если хотите. И не посоветует «безопасную дозу» или «специальный способ», как минимизировать риск. Таких способов просто нет. И это стоит учитывать, если, выйдя из кабинета акушера, вы вновь тянетесь в карман за очередной сигаретой.

Чем опасно курение для будущей мамы

• Беременность и курение могут быть совместимы только в том случае, если вы изначально не настроены вообще выносить и родить ребенка. Вред курения при беременности заключается не только в нарушении работы сердца матери, выраженном хроническом сужении сосудов, вызывающем скачки артериального давления и уменьшение тока крови к сердцу, снижении насыщенности кровяных телец кислородом. Но также в прямом воздействии на репродуктивную систему.
• Курение на ранних сроках беременности увеличивает риск выкидыша и маточного кровотечения. При склонности организма к токсикозу его проявления будут более выраженными.
• На поздних сроках привычка увеличивает риск преждевременных родов. Смертность младенцев в этом случае составляет 30%.

• Формирование плаценты происходит с нарушениями. Частым проявлением материнского порока является возникновение предлежания плаценты — состояния, в котором оболочки плода не в состоянии удерживать малыша в себе на поздних сроках. Предлежание всегда является риском преждевременных, внезапных родов недоношенного ребенка.
• Возможно отторжение плаценты — состояния, опасного для жизни матери и ребенка.
• Курение во время беременности по отзывам врачей является фактором стимуляции разрыва плодного пузыря задолго до срока рождения ребенка, что также угрожает жизни малыша и мамы.

Чем опасно курение для ребенка

Влияние курения на плод во время беременности еще более значительно, чем на материнский организм.

• Ввиду нарушения кровообращения в организме матери, ребенок страдает от гипоксии. Недостаток кислорода исключает его нормальное развитие, формируя внутриутробные пороки мозга, внутренних органов. Малыши появляются на свет недоношенными, слабыми.
• Никотин нарушает правильный ход формирования нервной системы ребенка. В дальнейшем это проявляется дефектами психики: необоснованным плачем, нарушениями сна, чуть позже — неконтролируемой агрессией.
• Табачные яды провоцируют болезни сердца. Самым распространенным заболеванием среди детей, рожденных от курящих матерей, является порок сердца.
• Опасность курения сохраняется и после рождения ребенка. Поэтому, выдержав целых 9 месяцев без сигареты нельзя возвращаться к пагубной привычке, если не хотите с младенчества травить своего ребенка. Курение во время грудного вскармливания наполняет организм малыша теми же ядами, которые поступают и к вам. Только ваша «убойная доза» значительно больше, чем объем, достаточный для сильнейшего отравления новорожденного.

Бросать ли курить?

Когда вам стало известно, как курение влияет на беременность, этот вопрос, кажется, не имеет смысла. Но все-таки стоит уточнить.

• Да! Это нужно делать и как можно скорее! Если даже до беременности вы курили и узнали об «интересном положении» внезапно, срочно откажитесь от пагубной привычки.
• Безопасной дозы никотина не существует. Даже «парочка» сигарет в день ухудшает здоровье вашего ребенка и вносит осложнения в течение беременности.
• Бросать курить в положении не опасно. Это вызовет куда меньший «стресс», чем сам процесс для организма.

Как бросить курить беременной женщине?

1. Установите четкую мотивацию: вам это нужно! Ведь вы больше всего на свете хотите рождения здорового малыша. И сигареты не идут ни в какое сравнение с вашими главными жизненными ценностями.
2. Не используйте никотинсодержащие препараты. Пластыри и спреи с никотином — это яд, который не подходит для решения проблемы, как бросить курить при беременности. Если не уверены в своих силах, обратитесь к психо- и мануальной терапии. Наиболее щадящими способами, не оказывающими медикаментозного воздействия, являются иглоукалывание и гипноз. Они формируют психологическое отторжение привычки. Но без четкой мотивации и они будут бессильны.
3. Не растягивайте «удовольствие». Бросайте в один момент, просто сейчас! Это не вызовет никакого стресса и неожиданной реакции. Более того, всего через несколько часов ваше тело начнет очищаться. Вы будете замечать это в течение нескольких месяцев.

Наркологи считают, что у будущих мам значительно больше шансов расстаться с сигаретами, чем у, например, их супругов. Ведь жизнь женщины в корне меняется. Она прекращает посещать прокуренные бары, избегает корпоративных вечеринок, не употребляет алкоголь и кофе. Все это приводит к нарушению стереотипов, привычек «закурить». И позволяет забыть о вредной тяге, как о страшном сне.

Почему возникает кровоточивость десен при беременности? Насколько опасно это состояние? Как лечить кровоточивость? Какие препараты возможно применять?

Считается, что основным фактором, почему кровоточат десны при беременности, является гормональная перестройка. Действительно, начиная с 3-4 недели развития плода, в организме резко возрастает уровень гормонов эстрогенов, простагландинов и прогестеронов, которые, в свою очередь, стимулируют размягчение тканей. «Тело готовится к родам, потерпи», — говорят будущей маме. Но терпеть ни в коем случае нельзя, так как гормональный фон, по мнению стоматологов, является лишь располагающим фактором. Основная причина кровоточивости десен в период ожидания малыша заключается совсем в другом.

Причины кровоточивости

Абсолютно у каждого человека на зубах ежедневно возникает мягкий налет. Он спокойно счищается зубной щеткой утром и вечером. Но существуют участки, куда он проникает, но вычищению поддается плохо, например, между зубами. Здесь налет уплотняется, постепенно трансформируется в камень.

Эти же процессы происходят во время беременности, но у будущих мам, особенно в первом триместре, развивается токсикоз. Когда каждое утро тошнит, а обычная чистка зубов вызывает приступы рвоты, женщины стремятся уменьшить интенсивность гигиенических процедур ротовой полости или избегают их вовсе, заменяя полосканием. В результате мягкий налет еще больше разрастается, вызывая воспаление тканей десен, а затем и кровоточивость, по-научному — гингивит.

Опасен ли гингвинит?

Да, в обычном состоянии она представляет угрозу развитием осложнением. В частности, отсутствие должного лечения способствует переходу гингивита в пародонтит, когда воспаляется уже не десна, а более плотные ткани, окружающие зубы. Это может стать причиной их выпадения.

Если кровоточат десны при беременности, это опасно вдвойне. В мягком зубном налете размножаются микробы. Они выделяют токсины и так называемые медиаторы воспаления, поступающие в кровь, которые затем проходят через плаценту к плоду. Кроме непосредственного негативного влияния на малыша, вещества стимулируют и другой опасный процесс — синтез простагландина Е2. Из-за него (это научно доказанный факт) вероятность преждевременных родов или непроизвольного аборта возрастает в 6-7 раз. И чем более интенсивно воспаление, тем больший существует риск такого исхода беременности.

Лечение и профилактика

Итак, что делать, если при беременности кровоточат десны? Для начала обязательно обратиться к стоматологу, который определит интенсивность развития заболевания и подберет соответствующий курс лечения. В зависимости от формы различают гингивит:

• катаральный — он характерен для первого триместра беременности и проявляется кровоточивостью десен, их отеком с краевой части, болезненностью при чистке и постепенным изменением цвета десны: от бледно-розовой она становится красной, а потом синюшной;
• гипертрофический — при нем не просто кровоточат десна во время беременности. Десенная ткань увеличивается, становится рыхлой, а при отсутствии лечения увеличенные ее части уплотняются. В последнем случае устранить последствия гингивита можно только путем оперативного удаления.

После постановки диагноза специалист определяет тактику действий для устранения кровоточивости десен при беременности. Лечение катарального гингивита включает следующие процедуры.

• Кабинетная чистка зубов — отложения зубного налета удаляются с помощью ручного инструмента. Пользоваться ультразвуком и другими аппаратными техниками запрещено, так как они стимулируют сократительную активность матки и могут вызывать произвольные роды. Зубы полируют специальными щетками и пастами.
• Противовоспалительная терапия. В нее включают антисептические полоскания курсом на 10 дней и аппликации противовоспалительными гелями. Среди средств, преимущественно назначаемых специалистами для полосканий, выделяют раствор Хлоргесидина (0,05%), неспиртовые настои лечебных трав, таких как шалфей, ромашка или эвкалипт. Также рекомендованы полоскания фтористыми растворами, но без содержания антибактериальных компонентов. Выполнять такие обработки необходимо 2 раза в день, прополаскивая рот не менее 1 минуты. Противовоспалительные гели, применение которых возможно у беременных по назначению врача, представлены препаратами Метрогил Дента и Холисал. Их наносят на десны за 2 часа до приема пищи.
• Тщательная гигиена полости рта. Беременным невозможно исключить перекусы, но лучше убрать из них высокоуглеводистую пищу, например, конфетки или печенюшки, заменив их фруктами и овощами. Если же вы все-таки съели печеньку, отправляйтесь чистить зубы, так как остатки подобной пищи служат лучшим местом для развития бактерий.

Лечение гипертрофического гингивита осуществляется аналогичным образом, но с учетом изменения анатомии десны. Если требуется оперативное удаление, его переносят на период после родов.

Теперь вам известны причины кровоточивости десен при беременности, чем лечить это состояние и его опасность для развития плода. Поэтому не оставляйте без внимания симптомы гингивита и обязательно обращайтесь к врачу за помощью при их появлении.

Герпес на губах при беременности является далеко не редким заболеванием. Однако его принято относить к «факторам риска» для будущей мамы и ее малыша. В чем заключается этот риск? И как он отражается на здоровье обоих? Об этом читайте далее.

В современной акушерской практике сохраняется неоднозначное отношение к герпесу на губах при беременности. Последствия заболевания также указываются различными — от пороков развития плода до отсутствия вообще каких-либо проявлений.

Почему возникает герпес при беременности

Организм женщины, вынашивающей ребенка, «отключает» нормальный уровень работы иммунитета. Это необходимо, чтобы беременность протекала в правильном русле. Ведь любимый малыш внутри нас, по сути, является телом «инородным», которое работающий в полную мощь иммунитет запросто бы изгнал прочь.

При этом активизируются процессы, которые ранее даже не давали о себе знать. Например, у будущих мам часто развивается молочница. Микробами из обычного зубного налета, с которым раньше наше тело легко справлялось, поражается десенная ткань, из-за чего возникает кровоточивость и гингивит. То же можно сказать и о простуде на губах при беременности. На ранних сроках, когда организм испытывает огромный стресс, она встречается чаще всего.

Насколько опасен герпес для малыша?

На вопрос, опасен ли герпес на губах во время беременности, врачи отвечают следующим образом: смотря, из-за чего появилась болезнь, и какой срок развития плода.

Причина развития болезни

Ею может служить первичное инфицирование или ее рецидив. Если вы и раньше страдали высыпаниями данного характера, поводов для волнений нет. Более 97% населения нашей планеты инфицировано герпесом первого типа (тем самым, который и вызывает возникновение пузырьков на губах). И у каждого из этих людей, в том числе и у вас, есть антитела в крови к этой болячке. То есть высыпание становится демонстраций того, что иммунитет понижен, и вашему организму требуется поддержка. Но никакой угрозы ни вам, ни малышу не создает.

Если же пузырьки возникли впервые и сопровождаются симптомами инфекции (повышенной температурой, ломотой в теле), ситуация куда более сложная. Первичное инфицирование вирусом герпеса крайне нежелательно для будущей мамы и ребенка. И требует обязательного наблюдения специалиста, так как создает угрозу развитию плода. Но такие ситуации — явление редкое, так как дожить лет до 20 и ни разу не встретить герпесную инфекцию практически невозможно. Чаще всего ею инфицируются дети в возрасте после 4 лет, а некоторые — даже в момент рождения.

Срок беременности

Теоретически герпес на губах при беременности в первом триместре является самым опасным, так как в этот период происходит формирование систем будущего человечка. Однако основная опасность существует для мам, заболевших впервые. Если же болезнь проявляется не первый раз, никакого существенного воздействия на плод она не оказывает. Более того, ваши антитела передаются и малышу, который примерно до 6-месячного возраста получает иммунную защиту к этой инфекции.

Герпес на губах при беременности во втором триместре менее опасен даже при первичном инфицировании, но лечение его должно протекать под контролем врача. Независимо от того, когда возникла простуда на губе при беременности (2 триместр или 1), тщательно соблюдайте правила гигиены, всегда мойте руки после обработки язвочек. Никогда не касайтесь половых органов немытыми руками, чтобы не вызвать их заражение.

Особенности лечения будущих мам

Понимание, как лечить простуду на губах при беременности, обеспечит скорейшее выздоровление будущей мамы. Техника лечения при этом мало чем отличается от общепринятой при проявлении зудящих пузырьков.

1. Противовирусные средства — их применяют только в виде мазей (допускается самостоятельное использование, без назначения врача). Средства в таблетках к приему запрещены, но могут быть назначены специалистом. Мази и гели на основе ацикловира не оказывают воздействия на плод, не проникают в кровь и ткани, осуществляют поверхностное воздействие. Среди популярных — Зовиракс, разрешенный к использованию при беременности. И его более доступный российский аналог Ацикловир с тем же действующим веществом.
2. Народные средства — в комплексе с мазью становятся эффективным решением, чем лечить герпес на губах у беременных. В первые дни лучше использовать только мазь, так как степень ее воздействия на вирус уменьшается по мере его развития. Примерно на 3 день, когда язвочки начнут лопаться, рекомендовано применение средств для ускорения заживления. Хорошо работают облепиховое масло, сок алоэ и каланхоэ, которые стимулируют регенерацию тканей.
3. Диета и поддержание иммунитета — при недостатке в организме будущей мамы витаминов и микроэлементов страдает не только иммунитет женщины, но и здоровье крохи, а также внешний вид волос, ногтей. Поэтому общепринятой практикой во время вынашивания малыша является питание с богатым содержанием белка, витаминов, аминокислот, что может обеспечить потребление нежирного мяса, рыбы, фруктов и овощей. Посоветуйтесь со своим гинекологом по поводу приема поливитаминного комплекса. Сегодня в аптеках представлены витамины, состав которых отвечает потребностям организма будущих мам и их малышей.

Важно следить за своим состоянием и при возникновении любых вопросов обращаться к врачу. Будьте спокойны и помните, что осложнения от герпеса при вынашивании малыша являются скорее редкостью, чем нормой.

Как выбрать слинг для новорожденных — такой вопрос волнует каждую молодую маму, ведь она желает дать своему ребенку все самое лучшее, сделать его жизнь комфортнее и приятней. Окружить теплом и любовью. Хорошо, если рядом есть помощники — бабушка или старший ребенок. Но как же все успеть, если подмоги нет, а надо и порядок дома навести, и в магазин сбегать и обед приготовить? И тут на помощь приходит современная модификация древнейшего приспособления для ношения детей — слинг!

Что такое слинг и как правильно выбрать модель

Слинг представляет собой кусок ткани, используемый для транспортировки ребенка. В переводе с английского sling — перевязь. История создании слинга так глубока, что ученые насчитывают тысячелетия! В разных культурах детей носили в платках, шарфах, передниках и других перевязях.

Использование слинга помогает маме освободить руки, что дает возможность находится с ребенком в постоянном контакте, так необходимом для адаптации малыша к новому неизведанному миру. Но слинг играет хорошую службу только в том случае, если он правильно используется и выбран по возрасту. При выборе слинга нужно обратить внимание на три вещи.

1. Нужно учесть возраст ребенка и его вес — от этого зависит выбор модели «переноски».
2. Нужно определиться, в какое время года вы собираетесь гулять с ребенком.
3. Выбор слинга так же зависит от характера малыша, образа жизни мамы и ее потребностей.

А теперь поговорим подробно о каждой модели слинга, ее плюсах и минусах и о том, с какого возраста можно носить ребенка в слинге.

Слинг с кольцами

Слинг с кольцами представляет собой длинную полоску материи, с одной стороны которой вшиты два кольца. Как пользоваться слингом с кольцами: через кольца пропускается второй конец полотна и надежно фиксируется. Такой слинг надевают через голову и носят на одном плече. Чтобы ткань под весом ребенка не врезалась в плечо, это место уплотнено и прошито «гармошкой».
Слинг на кольцах хорошо подходит для начинающих слингомам, его легко освоить. Это идеальный вариант для новорожденных, которые особенно нуждаются в материнском тепле и часто просятся на ручки. До четырех месяцев малыша необходимо укладывать в горизонтальном положении. А если малыш проголодается, то покормить его можно незаметно для окружающих.

Такой слинг удобно использовать и дома, делая работу по хозяйству. Если малыш уснул, очень просто снять слинг вместе с ребенком, не разбудив его. Для этого достаточно ослабить кольца и наклонится над кроваткой.

Слинг с кольцами подходит и для детей постарше: ребенок может находиться в вертикальном положении, сидя или полусидя. А любопытным ребятишкам придется по нарву положение за спиной или на боку, которое открывает малышу широкий обзор во время прогулок и путешествий. Слинг с кольцами удобен для укачивания ребенка, для похода в магазин и поликлинику.

Минусы:

• тяжело носить ребенка весом более 8-10 кг;
• нагрузка приходится на одно плечо мамы, поэтому, чтобы избежать проблем со здоровьем, необходимо чередовать плечи.

Возраст ребенка:  от рождения до полутора лет.

Слинг-карман

Слинг-карман имеет те же характеристики, что и слинг на кольцах, только он компактнее и легче. У него выкроен кармашек специально под попу карапуза. Такой слинг шьется по индивидуальным размерам мамы и с учетом возраста малыша.

Минусы:

• не подойдет для обеих родителей, если они разного телосложения;
• тяжело носить крупного малыша, так как нагрузка приходится на одно плечо;
• нет хвоста, как у слинга с кольцами, чтобы прикрыть ребенка от солнца или пытливых глаз.

Возраст ребенка: от рождения до полутора лет.

Слинг-шарф

Слинг-шарф представляет собой трикотажное или тканное полотно длиной от четырех до шести метров и шириной от 40 до 70 см. Слинг определенным образом завязывается вокруг тела мамы, образуя карман для ребенка. На размер 40-44 пойдет длина в 4 метра, для размеров 46-50 достаточно 4,5-5 метров, а от 52 размера — 5-6 метров. Слинг-шарф можно носить как на одном, так и на двух плечах.

Такой слинг хорошо подходит как для новорожденных, так и для малышей постарше. Идеален для длительных прогулок, путешествий. За счет равномерной нагрузки спина не устает от ношения даже упитанных карапузов. Существует очень много вариантов завязывания шарфа.

Минусы:

• не удобен для домашнего использования. Так как сложно переложить в кроватку уснувшего малыша, не потревожив его сон, ведь для этого придется разматывать все полотно шарфа;
• требует некоторые навыки в завязывании;
• в грязную погоду или при походе в поликлинику сложно будет перевязать шарф не испачкав его концы.

Возраст ребенка: от рождения до двух лет.

Физиологичный рюкзак

Есть несколько его разновидностей: фаст-слинг, эрго-рюкзак, слинго-рюкзак. Это приспособления для переноса детей, напоминающие рюкзачок. Представляют собой плотное полотно ткани, к которому пришиваются пояс и лямки с пластиковыми застежками (фастексами). Здесь не надо ничего завязывать, наматывать — достаточно один раз отрегулировать размер по фигуре и защелкнуть три застежки. Физиологичный рюкзак очень легок в использовании.

Эрго-рюкзак для новорожденных можно начинать носить, когда малыши уже уверенно держат голову и хорошо разводят ножки «лягушечкой». В отличие от традиционных «кенгурятников» рюкзак обеспечивает ребенку физиологически правильное положение с широко разведёнными ножками. В этом случае нагрузка приходится не на промежность малыша, а распределяется равномерно на попку, бедра и спинку. Такая поза одобрена и рекомендована ортопедами и является безопасной для ребенка.

Носить в рюкзаке удобно даже тяжелого карапуза. Вес практически не ощутим, так как он равномерно распределен на поясницу и бедра мамы или папы.

Ребенку будет удобно спать даже в вертикальном положении — его голову можно закрепить в нужном положении с помощью подголовника, регулируемого кнопками. Малышей в таком рюкзаке можно носить спереди, на боку и на спине. Не составит труда и покормить ребенка, не вынимая из «седла» — достаточно немного расслабить лямки, чтобы голова ребенка оказалась на уровне груди.

Минус:

• невозможно ношение малыша в горизонтальном положении.

Возраст ребенка: от трех-четырех месяцев до трех-четырех лет.

Май-слинг

Май-слинг для новорожденных по функциональности схож с фаст-слингом, только по углам имеет не лямки с застежками, а фиксируется к телу с помощью длинных лямок-поясов. Нижние лямки май-слинга завязываются за спиной на талии слингоносителя. А верхние закидываются на плечи, затем перекрещиваются за спиной и выводятся вперед за спину ребенка. После этого можно сразу сделать узел, либо перекрутить лямки, затем увести их снова за спину и там завязать.

Такой слинг — хорошая альтернатива слингу-шарфу, но одевается он значительно быстрее. Нагрузка на спину мамы распределяется максимально равномерно. Опытные слингомамы без труда смогут уложить малыша в положение полулежа и покормить.

Минусы:

• не подходит для укладывания ребенка в горизонтальное положение;
• ширина лямок не регулируется в отличие от слинга-шарфа.

Возраст ребенка: от трех-четырех месяцев до трех-четырех лет.

Аква-слинг

Аква-слинг предназначен для совместного купания дома, в бассейне или на природе. Он шьется из дышащей тонкой непромокаемой такни, которая не пропускает ультрафиолетовые лучи, в идеале — из натурального шелка. Модель может быть любой из вышеперечисленных слингов.

Выбор слинга: материал, расцветка и дизайн

Стоит обратить внимание на материал, из которого сшит слинг. Все зависит от времени года, в которое вы собираетесь пользоваться слингом, и от климатических особенностей вашего региона. Для лета лучше использовать тонкие натуральные ткани — хлопок или лен. Зимой в шарфе будет очень тепло за счет большого количества намоток, а летом его лучше заменить на май-слинг. Учтите, что ребенка нужно будет одевать на слой одежды меньше, так как идет дополнительное тепло от мамы.

Сейчас на рынке представлено огромное разнообразие расцветок и моделей. Слинг можно сшить самой или на заказ, с индивидуальным дизайном, вышивкою или аппликацией.
В современном мире слинг является не только помощником мамы, но и стильным аксессуаром. Он подчеркнет вашу индивидуальность и станет неотъемлемой частью общего с малышом гардероба.

Будьте активной слингомамой! Используйте несколько слингов. Комбинирование даже двух моделей позволит вам чувствовать себя максимально комфортно в любом месте. Чтобы выбрать свой слинг, не стесняйтесь примерить несколько и понять какой слинг сшит специально для вас. Если среди ваших знакомых нет слингомам, то наверняка они есть в вашем или соседнем дворе, которые с энтузиазмом поделятся своим опытом и с удовольствием научат вас пользоваться слингом.

Подведем итоги

Подбор слинга — это ответственное дело. Воспользовавшись нашими советами, вы сделаете правильный выбор! Каждый слинг хорош по-своему, но их объединяет одно — они ортопедически полезны и безопасны. В горизонтальном положении ребенок лежит будто у мамы на руках, а в вертикальном — в физиологичной позе «лягушечки» или «эмбриона». Обретая слинг, вы станете мобильной мамой с малышом «на руках» без всякого ущерба для здоровья!

Видео-инструкции, как пользоваться слингом

Слинг с кольцами

Слинг-шарф

Май-слинг

Бесплодие — не приговор! В этом убедились тысячи женщин, которым удалось забеременеть с первого раза после лечения народными средствами. Одно из них — ортилия или боровая матка. Это растение продается в каждой аптеке, стоит совсем недорого и оказывает мощное оздоравливающее действие на организм женщины.

Врачи констатируют бесплодие, если в течение года половой жизни женщина не смогла забеременеть от постоянного партнера. Причины бесплодия у женщин могут быть совершенно разными: от хронических воспалительных процессов до механических повреждений матки.

Признаки бесплодия у женщин

Определить наличие бесплодия у женщины можно задолго до начала активной половой жизни. Его признаки явно проявляются в период полового созревания девушки.

• Позднее начало менструаций. Нормальным для половой зрелости считается возраст 13-14 лет. Если первые месячные пошли у девушки в 16 лет или позже, это тревожный сигнал.
• Длительный цикл. Самым гармоничным для женщины является цикл менструаций 28 дней. Некоторые отклонения в ту или иную сторону не говорят ни о чем. Но когда между началом месячных проходит 40 и больше дней, это повод обратиться к врачу.
• Нерегулярность цикла, слишком скудные менструации.
• Анорексия или нездоровая худоба. Она может свидетельствовать о гормональных нарушениях (эндокринное бесплодие) или проблемах обмена веществ, может являться следствием нервного истощения и стресса. В каждом случае беременность может стать невозможной.

Типы бесплодия у женщин

Медицина различает несколько типов бесплодия.

• Бесплодие 1 степени или врожденное. Зачатие невозможно при причине индивидуального строения репродуктивной системы женщины.
• Бесплодие 2 степени или приобретенное. Ранее женщина была беременна и родила ребенка или сделала аборт. Но забеременеть снова не получается. Если вам диагностировали вторичное бесплодие, причины его могут крыться в вашем образе жизни, перенесенных заболеваниях, травмах, несовместимостью с партнером (или его бесплодием), последствием аборта.
• Иммунологическое бесплодие. Очень редкий тип бесплодия, при котором женский организм вырабатывает антитела против сперматозоидов.

Лечение бесплодия у женщин

Назначить вариант лечения женского бесплодия может только врач после тщательной диагностики. Основанием для приема решения станет тип бесплодия, состояние здоровья пациентки, результаты анализов крови и мочи на гормоны и ряд других факторов. Эти аспекты позволяют ответить на вопрос, почему не получается забеременеть с первого раза, и как быть дальше.

Медицинские методы лечения можно комбинировать с народными. В этом случае результат может наступить гораздо раньше. Часто лечение бесплодия народными средствами приносит долгожданную беременность после того, как врачи признали свою несостоятельность. Одним из самых эффективных народных средств при бесплодии является боровая матка — отзывы тысяч женщин подтверждают это.

Боровая матка — применение при бесплодии

Лечебная трава способна помочь при бесплодии, вызванном непроходимостью труб, спайками в результате загиба матки, воспалений яичников, эндометрия. Она быстро убирает воспаление, ликвидирует последствия воспалительного процесса, улучшает кровообращение репродуктивной системы, нормализует функции яичников. Часто она становится спасением для абсолютно здоровых родителей, которые не знают, как быстро забеременеть, если не получается.

Отвар и настойка из ортилии могут использоваться самостоятельно или в сочетании с другими травами. Начать следует с месячного курса применения этой травы. Однако ожидать мгновенного эффекта при запущенных воспалительных процессах не стоит. То что траволечение помогает — это доказанный факт. Но скорость решения проблемы зависит от индивидуальных особенностей организма женщины и заболевания.

Техника лечения боровой маткой

1. Начало приема запланировать на третий-четвертый день цикла. При обильных и длительных менструациях — на седьмой день.
2. Для лечения потребуется сделать настойку и отвар из боровой матки. Принимать по 40 капель настойки и 100 мл отвара три раза в день на протяжении трех недель.
3. При наступлении месячных сделать перерыв. Продолжить по аналогии с началом лечения.
4. Продолжительность курса составляет до шести месяцев. Если вы ищите возможность, как забеременеть быстро, народные средства не всегда устроят вас по скорости воздействия. Но их преимущество — в медленном и эффективном влиянии, постепенном улучшении самочувствия, а также в безопасности.
5. Через один месяц можно повторить курс с начала.

Настойка боровой матки — приготовление

1. 100 граммов ортилии залить 1 литром 50-70% спирта.
2. Посуду закрыть крышкой, поставить в темное место.
3. Настаивать 30 дней. Ежедневно встряхивать.
4. Процедить, отжать. Хранить готовую настойку в темном, прохладном месте.

Отвар боровой матки — приготовление

1. 2 столовые ложки ортилии залить 0,5 литра воды, закипятить.
2. После закипания снять с огня и поставить на водяную баню.
3. Томить 10 минут. Снять с плиты, остудить, процедить.

Настой и отвар ортилии помогут также при следующих заболеваниях:

• эрозия шейки матки и кольпит (воспалительный процесс во влагалище). Для спринцевания разведите отвар пополам с водой или 1 столовую ложку настойки — в 1 литре теплой кипяченой воды.
• эндометриоз, непроходимость маточных труб. Принимайте отвар 3 раза в день, за 15 минут до еды.

При бесплодии боровая матка эффективна в сочетании с красной щеткой и шалфеем. Эти растения поставляют в организм фитоэстрогены — аналоги женских половых гормонов. Но принимать их следует в течение месяца с перерывом в месяц. Помогут также успокоительные травяные чаи и, конечно, положительный психологический настрой. Думайте только о хорошем, представляйте себя счастливой семьей с любимым малышом. И ваши мечты обязательно сбудутся!

Статьи по теме:

• Как пить боровую матку, чтобы забеременеть: рекомендации и нормы
• Применение красной щетки, противопоказания и отзывы
• Лечение женских болезней с помощью травы красная щетка
• 5 советов, как принимать вместе боровую матку и красную щетку

Выкидыш — вовсе не повод забыть о счастье материнства. А скорее предупреждение о проблемах вашего организма. Как справиться с ними, избежать их в будущем и забеременеть после выкидыша, расскажем в этой статье.

По статистике выкидышем заканчивается ровно половина всех беременностей. Причем зачастую женщина даже не подозревает, что внутри нее развивался ребенок. Непроизвольное прерывание беременности происходит в период от нескольких дней до нескольких недель с момента зачатия. Этому способствуют несколько факторов.

Причины выкидыша

• «Естественный отбор». Организм матери изгоняет эмбрион, который развивается с дефектами, несовместимыми с жизнью. Обычно это происходит на первых неделях беременности.
• Венерические заболевания. Гонорея, хламидиоз, микоплазмоз, герпетическая инфекция — эти и другие половые заболевания вызывают сильные воспалительные процессы. В период беременности они обостряются, расплавляют слизистую пробку матки и активизируют воспаление маточного эндометрия, на котором крепится плодное яйцо. Венерические болезни влекут не только непроизвольное прерывание беременности, но и ситуации, когда после выкидыша не получается забеременеть.
• Аборты и операции на половых органах, механические повреждения матки, ее деформации, спайки. Причиной выкидыша становится ослабленная шейка матки, которая не способна удерживать внутри плодное яйцо. Иногда загиб матки может мешать беременности по причине аномалий строения органа.
• Дисбаланс гормонов. На течение беременности оказывают влияние гормоны, вырабатываемые гипофизом, надпочечниками, щитовидной железой. Они могут спровоцировать выкидыш на любом сроке.
• Хронические заболевания. К ним относятся проблемы сердечно-сосудистой системы, обмена веществ, нарушения массы тела. Вероятность забеременеть после выкидыша выше у женщин, не страдающих анорексией и ожирением.

Беременность после выкидыша

По мнению акушеров-гинекологов, планирование беременности после выкидыша возможно уже через 3-6 месяцев. Некоторые специалисты говорят о необходимости выждать год.

Но помочь вам ответить на вопрос, как лучше и быстрее забеременеть, должен только врач, который знает о вашей проблеме. Ведь важно не то, через сколько вы забеременели после выкидыша, а смогли ли выносить новую беременность.

Чтобы не допустить повторения ситуации, необходимо устранить причины, вызвавшие выкидыш. Для этого вам и вашему супругу потребуется пройти обследование. Как правило, оно включает следующее.

• Исследование крови женщины на гормональный фон, а мочи — на кетостероиды. Объектом исследования станет концентрация в организме будущей мамы мужских половых гормонов. Заметить их переизбыток можно и визуально по чрезмерному оволосению ног, рук, наличию «усиков» на лице и темных волос внизу живота.
• Анализ работы надпочечников и щитовидной железы женщины. Беременность после выкидыша на раннем сроке возможна только при отсутствии их дисфункции.
• Обследование обоих родителей на наличие венерических заболеваний. При выявлении — обязательное лечение.
• УЗИ матки и придатков, которое позволяет увидеть аномалии строения органа, растущие новообразования, состояние эндометрия.

Как забеременеть после выкидыша, если все нормально

При выявлении заболеваний врач назначит вам лечение. И уже через несколько месяцев вы можете забеременеть и успешно выносить ребенка. Но если врачи ничего не обнаружили? Тогда сосредоточьтесь на своем образе жизни.

1. Никаких нервов. После выкидыша можно сразу забеременеть при соблюдении важного правила: «Я спокойна. Я абсолютно спокойна». Исключите из своего окружения все, что вызывает нервозность. Отправьтесь с мужем на курорт, смените обстановку. Ваше душевное состояние имеет непосредственное влияние на состояние физическое. Если нервы продолжают шалить, пейте успокоительные чаи из листьев мелиссы и мяты.
2. Никаких вредных привычек. Причем отказаться от алкоголя и никотина необходимо обоим родителям. Они ухудшают качество мужской спермы, из-за чего беременность может долго не наступать, а плод — формироваться с дефектами.
3. Минимум лекарств. Сократите до возможного минимума прием всех медикаментов. Обязательно посоветуйтесь с врачом, если принимаете какие-то из них постоянно. Возможно, что-то можно заменить диетическими добавками или вообще обойтись без них.
4. Правильное питание. Вы должны полноценно питаться. Если у вас худощавое телосложение, употребляйте в пищу больше белковой пищи и правильного жира (ценные сорта рыбы, семя льна, оливки, авокадо). Именно белково-жировой обмен имеет непосредственное влияние на выработку половых гормонов. Если у вас проблемы с лишним весом и дело не в гормональных нарушениях, включайте в рацион как можно больше овощей и фруктов. Они должны составлять более половины вашего ежедневного рациона, а 60% из них необходимо употреблять в сыром виде.
5. Прием витамина Е и фолиевой кислоты. Эти вещества подготовят ваш организм к беременности и помогут правильному развитию плода на первых, самых опасных по риску выкидыша неделях.

Итак, можно ли стать мамой после выкидыша? Конечно, можно. Подойдите к будущей беременности ответственно. И во второй раз у вас точно все получится!

Крестики — нолики

Аппетитно — значит, не только ароматно и вкусно, но ещё и немного необычно и сказочно!

Предлагаются одни из самых лучших рецептов вкусных блюд для наших малышей.

Коктейль «Чудо — радуга»

Состав непревзойдённого коктейля «Чудо — радуга»:

• 100 г пюре из любых свежих или замороженных фруктов — киви, манго, бананы, маракуйя, дыня; и ягод без косточек — клубника, малина, смородина, вишня, виноград с тонкой кожицей
• 50 мл молока
• 100 г сливочного мороженого
• для украшения коктейля «Чудо — радуга»: веточки мяты, дольки лимона и дыни, целые ягоды

 

Приготовление коктейля «Чудо — радуга»

1. Ягоды и фрукты помойте, если необходимо, удалите с них кожицу. Миксером или блендером превратите всё в однородное пюре.
2. Молоко взбейте с мороженым, соедините с фруктовым пюре. Если всё же коктейль «Чудо — радуга» получился слишком кислым, можно добавить любой фруктовый сироп.
3. Перелейте коктейль «Чудо — радуга» в высокий бокал, украсьте фруктами и подавайте коктейль «Чудо — радуга» к столу немедленно.
4. Молоко в коктейле «Чудо — радуга» можно заменить газированной водой — как сладкой, можно и просто минеральной. Но будьте осторожны: эти шипучие напитки очень сильно пенятся в процессе приготовления!

Салат «Крестики — нолики»

Состав салата «Крестики — нолики»:

• половинка огурца
• 2 редиски
• 2 сладких перца — желательно разных цветов
• 2 ст. л. нежирной сметаны
• 1 веточка укропа
• соль

 

Приготовление салата «Крестики — нолики»

1. Все овощи промойте, редис и огурец нарежьте кружочками
2. Все перцы вымойте, удалите из них семена. Один перчик — нашинкуйте полосками.
3. Второй перчик испеките в духовке. Затем, обмакнув руки в холодную воду, очистите перец от кожицы.
4. Печёный перец протрите через сито или измельчите блендером в пюре, соедините со сметаной, посолите.
5. Переложите соус в кондитерский шприц или в маленький целлофановый пакет с отрезанным краешком и нарисуйте на тарелке сеточку.
6. Затем в «ячейки» положите кружочки из овощей — это будут «нолики», а полоски перчика будут «крестики». Сверху кружочки можно украсить зеленью укропа.
7. Подавайте салат «Крестики — нолики» сразу на стол, а то овощи подвянут!

При приготовлении салата «Крестики — нолики» можно использовать любые сезонные овощи — например, кружки морковки или отварной свёклы, и пряные ароматные травы.

Праздничные кексы с какао

Состав праздничного кекса с какао:

• 2 стакана муки
• 2 ч. л. разрыхлителя
• 1 + 1/3 стакана сахара
• 2/3 стакана какао — порошка
• 1 щепотку соли
• 300 г маргарина
• ванилина на кончике ножа

 

Приготовление праздничного кекса с какао:

1. Соедините муку, сахар, соль, какао — порошок и разрыхлитель, положите яйца, размягчённый маргарин, ванилин. Все ингредиенты очень тщательно перемешайте, затем взбейте до образования однородной кремообразной массы.
2. Тесто выложить в формочки, смазанные маслом, заполнив их примерно на половину.
3. Выпекать при температуре 220 градусов в течение 20 мин. Проверьте готовность с помощью зубочистки. Наколите кекс и вынув, посмотрите; если на зубочистке осталось тесто — он не готов.
4. Украсьте глазурью, присыпкой, мармеладом.

Морковный суп — пюре «Витаминка»

Состав морковного супа — пюре «Витаминка»

• 500 г моркови
• 1 луковица
• 1 картофелина
• 1 небольшая репа
• 1 стебель сельдерея
• 1/4 л воды
• 1/4 л сливок
• 50 г сливочного масла
• 1 ст. л.растительного масла
• соль по вкусу
• пряная зелень — укроп, петрушка

Приготовление морковного супа — пюре «Витаминка»:

1. Овощи очистите, помойте, нарежьте кубиками и варите в подсолённой воде до полной готовности.
2. Лук очистите, спассеруйте на растительном масле.
3. Все овощи миксером измельчите до образования однородного пюре.
4. Пюре положите в кастрюлю с толстым дном, влейте сливки, немножко бульона и положите сливочное масло.
5. Доведите до кипения и подавайте, украсив мелко нарубленной зеленью.

Запеканка из зелёной фасоли

Состав запеканки из зелёной фасоли:

• 250 г замороженной зелёной фасоли
• 100 г замороженного шпината
• 2 ст. л. мягкого сливочного масла
• 4 яйца
• 2 ст. л. муки
• 150 мл молока
• 2 ст. л. растительного масла
• 2 луковицы
• соль
• зелень

 

Приготовление запеканки из зелёной фасоли:

1. Фасоль и шпинат опустите в закипевшую подсолённую воду и варите до готовности, откиньте на дуршлаг.
2. 2 яйца сварите вкрутую, опустите в холодную воду, очистите, нарежьте тонкими ломтиками.
3. Нарежьте лук, обжарьте его на растительном масле до тех пор, пока он не станет золотистым.
4. Форму для запекания нужно смазать сливочным маслом, выложить слой фасоли со шпинатом, сверху варёные яйца и лук, а затем снова слой фасоли.
5. Яйца взбейте миксером или венчиком, добавьте молоко, муку, соль, снова взбейте до образования однородной текучей массы.
6. Залейте овощи яично — молочной смесью и запекайте в духовке 30-40 минут при температуре 200 градусов.
7. Подавайте запеканку из зелёной фасоли к столу, посыпав мелко нарубленной зеленью.

Замороженные продукты

Не морозь нас!

Мама пациентки Дашеньки хвасталась, что последний кабачок положила в детский суп в тот день, когда на рынке появились первые свежие. Где взяла? А из морозилки. Она делилась своими секретами с другими мамами: свои будущие заготовки перед заморозкой мелко нарезала и не сразу паковала в кульки, а раскладывала на дощечке под морозилкой — так они не слипались.

А помидоры взбивала миксером и заливала в ёмкости для кубиков льда. Она тёрла на терке и раз в месяц погружала в домашнее царство льда морковку и свеклу, чтобы не возиться каждый день. Пригодились в заморозку зелень и сладкий перец.

Из ледяных малины, вишни и черники получались отличные компотики, да и размороженно — свежие не оставались без внимания. Никогда не думала, что можно замораживать абрикосы и персики.

А как выручала «ледяная» тыква — немного поваришь в воде, добавишь риса, сливок и мёда — и не только вкусно, но и для желудка полезно.

Всю зиму она гордилась своими замороженными продуктами — разноцветными пакетиками с овощами и ягодами из заморозки. И не просто так: замороженные продукты здорово её выручали. А Даша уплетала «деликатесы» за обе щёки.

Не всё так радужно

Став невольным свидетелем этих откровений о заморозке, врач очень захотел вмешаться.

• Во — первых, не все детишки мамочек, слушавших с открытыми ртами о «замороженном чуде», были 3- летнего возраста, (только после 3 лет, как Даша, врачи рекомендуют включать и рацион замороженные продукты — фрукты и овощи).
• Во — вторых, не во всех семьях есть морозильные камеры, которые создают температуру ниже минус 25 градусов — только при таких условиях в холодильнике надлежит проводить заморозку.

Высокая и низкая температура является разрушающим фактором, и при переходе из одного состояния в другое, в замороженных продуктах исчезают витамины и микроэлементы, происходит разрушение белков растительного происхождения, рушатся связи аминокислот в таких белках. Эти положения относятся и к консервированным продуктам.

Нельзя применять в детском питании фрукты и овощи и глубокой заморозки: поскольку в промышленном производстве заморозка проводится при температурах минус 50-70 градусов — это меньше разрушает продукты.

Но и при названых условиях сохранять все полезные свойства невозможно. Замороженные продукты становятся не только опустошёнными, то есть, бесполезными — они могут нанести и серьёзный вред. У малышей имеются особенности анатомического строения желудочно — кишечного тракта, микрофлоры кишечника.

В этом случае нужно сказать о нарушении напряжения в ферментативном статусе — заморозке нужны огромные затраты энергетических ресурсов со стороны ферментов для расщепления. У малышей возможно нарушение естественных функций всасывания в кишечнике, его микрофлоры — дисбактериоз, появление функциональных изменений: вздутие животика, метеоризм, урчание, нарушение стула.

У малышей — аллергиков замороженные продукты могут способствовать ярко выраженным проявлениям аллергии. Это касается овощей и фруктов, у которых ярко выраженная окраска. Это потому, что в замороженных продуктах происходит накопление гистамиоподобных веществ, которые способствуют усилению аллергических реакций.

От холода такие вещества становятся больше агрессивными и активными. Поэтому они могут усилить все процессы и бьют, как правило, «по больному месту».

В медицине есть такое понятие, как «реакция Маяра»: выдающийся ботаник много лет назад первым описал взаимодействие между белком и углеводом растительного происхождения под воздействием солнца, в результате чего происходит выброс большого количества биологических веществ, которые ускоряют аллергическую реакцию. Таким же вредным катализатором может оказаться и холод.

Исключение из правила

Итак, решено! Детям только свежие овощи и фрукты! Ведь ферменты, витамины, соли, микроэлементы, красители, фитонциды и многие другие, ещё не изученные наукой их составляющие, способствуют обмену веществ и поддерживают организм в тонусе.

«А осенью и зимой?» спросят заботливые мамы, которые стараются кормить малышей не только вкусно, но и полезно.

Будем надеяться на круглогодичное поступление овощей и фруктов в наши магазины: когда на одной части планеты авитаминозная зима, где-то в Израиле, Испании, Турции — щедрое лето. В январе можно купить и молодую картошку, и кабачки, цветную и брюссельскую капусту.

Выращивают фрукты и овощи зимой и у нас. Но здесь возникает опасность попадания на стол вместе с ними так называемой «гидропоники»: пестицидов, нитратов, стимуляторов роста. Да и никто не сможет вам гарантировать, что прекрасные на вид дары природы не «томились» много месяцев в подвалах и на складах.

А ведь сполна похвастать своим витаминным потенциалом плоды могут только в течение 2-3 месяцев после того, как их сорвали и принесли домой (разумеется, при условии правильного хранения).

Если вы не уверены в высоком качестве плодов, а без фруктов и овощей обойтись всё — таки никак не можете, то выберите, как говорится, из двух зол меньшее — готовьте замороженные продукты. Но только в том случае, разумеется, если ваши дети уже «доросли» до замороженных деликатесов.

Смотри упаковку

Сегодня индустрия заморозки предлагает различные виды замороженных продуктов разной степени готовности: мясо, птицу и рыбу, их полуфабрикаты, морепродукты, овощи и овощные смеси с добавками, грибы, картофель фри, фрукты и ягоды, пиццу, тесто, торты, десерты, пельмени.

Помните и о том, что продукты из морозилки лучше размораживать или в холодильнике, или в СВЧ со специальной программой, или незамедлительно пускать в дело.

Вы знаете, замороженные продукты на развес практически не продают. Поскольку упаковка притягивает наши взоры и защищает замороженный продукт от грязи, взаимодействия с кислородом и светом, высыхания.

Кстати, качественный замороженный продукт не может прилипнуть к упаковке. На рынке можно встретить 2 вида упаковок для замороженных овощей: полиэтиленовые пакеты в коробки из ламинированного картона. Первые, пожалуй, более удобны и практичны.

Если вы собрались что-то испечь на скорую руку, покупая тесто, помните, что оно должно находиться в вакууме. Ведь именно такое «положение дел» будет препятствовать развитию аэробных мезофилов и иных бактерий.

Отдельно о мясе: детские диетологи единодушны — только свежее и адаптированное (хорошо разваренное и измельчённое)!

При заморозке все коварные изменения с белками в мясе и рыбе происходят с удвоенной силой. А если добавляются такие «плохиши» как стимуляторы роста, гормоны и антибиотики — держись, малыш!

И никакая упаковка здесь не поможет. Причём лучше отдать предпочтение замороженной крольчатине, говядине, нежирной свинине или не водоплавающей птице.

Ошибочно стремление родителей включать в первый «взрослый» рацион ребёнка молодую телятину: она в избытке содержит биологически активные гормоны роста, что нашим детям абсолютно не пойдёт впрок.

Сладкий лёд

А вот от такой «заморозки», как мороженое, детшикам отказываться не стоят.

В мороженом содержатся полезные молочный жир, белки, углеводы, витамины группы В, D, Е, Р и минеральные соли.

Мороженое помогает скорее выздороветь и стимулирует аппетит, а не перебивает его, как считают многие мамы.

Ингредиенты мороженого увеличивают содержание в мозгу серотонина, отвечающего за получение удовольствий.

Продукты

Родителям полных детей необходимо знать, почему их дети имеют лишний вес, и выполнять правила. Что советует диетолог?

Заботиться о здоровье будущего ребёнка нужно, когда он ещё растёт у мамы в животе.

Исследования учёных подтвердили, что будущие нарушения обмена веществ создаются ещё внутриутробно. Так что правило первое: не раскармливайте ещё не родившегося кроху. А после появления ребёночка на свет контролируйте его вес и рост.

Конечно, все дети развиваются по — разному. Кто-то растёт и набирает вес быстрее, кто-то медленнее. Между ростом и весом существует определённая зависимость, и за ней надо следить. И если рост не проконтролируешь, то вес — возможно. Проблемы обычно проявляются после введения прикорма.

Пожалуйста, постарайтесь избавиться от психологических стереотипов: «Мой ребёнок очень хорошо прибавляет в весе!». Он должен прибавлять нормально, и только этому можно радоваться.

Предрасположенность к полноте бывает наследственной. Часто можно слышать: «У нас в семье все полные, вот и ребёнок тоже такой». Вы уверены, что это генетика, а не результат неправильных пищевых привычек, бытующих в вашей семье, например, чрезмерного увлечения домашней выпечкой?

Определите, какого вы типа

Начните с выяснения соматина и своего, и близких. Портновским метром измерьте диаметр своего запястья (правого — у правшей, и левого — у левшей). Затем свой рост в сантиметрах разделите на диаметр запястья. Если у женщины полученное число больше 10,9, у неё астеничный тип сложения, и для её обмена веществ отложение запасов не характерно. Пища сгорает по мере поступления. Нормальная масса тела для неё равна росту, умноженному на 0,37.

Если получившееся число в пределах от 9,9 до 10,9, она имеет средний тип сложения, а скорость отложения и использования запасов от природы сбалангированы. Её нормальную массу тела можно определить, умножив рост на 0,39.

Если же соотношение роста и диаметра запястья меньше 9,9, то она крепкого телосложения и запасы откладываются легче, чем реализуются. Рост в таком случае надо умножить на 0,42.

Для мужчин соответствующие значения должны быть 9,6 и 10,4, а коэффициент пересчёта массы тела нужно увеличить на 0,015.

Проделав такие вычисления, вы узнаете, действительно ли члены вашей семьи тучного телосложения, а это, вероятнее всего, передастся ребёнку, или вы астеники с лишним весом, и дело не в генетике, а в пищевом поведении.

Конечно все подобные расчеты не учитывают наличия заболеваний, связанных с обменом веществ. Речь идёт в данном случае о разных типах метаболизма у здоровых людей.

Если в семье преобладают полные люди, чрезмерная полнота для полных детей весьма вероятна. Но не путайте её с естественной детской пухлостью!

О полноте детей говорит нарушение соответствия роста и массы тела. Если полнота у ребёнка ожидаема, важнейшим становится второе правило: ожирение легче предупредить, чем от него избавиться.

Проблема полных детей в том, что его нельзя ограничивать в большинстве продуктов. Полные дети растут и развиваются, для чего полным детям одинаково необходимы белки, жиры и углеводы.

Поэтому взрослые диеты, в которых ограничено количество углеводов или жиров, полным детям противопоказаны. Ограничения возможны лишь по небольшому спектру продуктов: сахар, варенье, конфеты, шоколад, белый хлеб. Эти продукты лучше исключить полностью. То же относится к разным сладким шипучим напиткам.

1. Продукты, которые есть можно полным детям, но понемногу: картофель, макароны, шлифованный рис, сливочное масло, варёная колбаса, сосиски. А как быть с кукурузой? С одной стороны, зрелая кукуруза содержит крахмал, усваивающийся на 95% (картофельный — на 28%), с другой — в незрелых зёрнах много белка, в который входят аминокислоты лизин и триптофан, отсутствующие и большинстве других растительных белках. Это особенно важно, если семья соблюдает посты или придерживается вегетарианской диеты. В этих случаях молодая кукуруза — необходимый продукт, так как лизин и триптофанфан относятся к незаменимым аминокислотам и в нашем организме не синтезируются, то есть должны поступать с пищей. Дефицит лизина нарушает развитие тканей зубов и костей. Нехватка триптофана приведёт к гиповитаминозу РР, что плохо для становления нервной системы ребёнка. Таким образом, молодую кукурузу есть можно, а зрелую — изредка.
2. Колбаса и сосиски всегда содержат «скрытый» жир. И чем они дешевле, тем добавок больше. Поэтому полным детям лучше есть их редко, и уж если покупать, то дорогие.
3. Полезны овёс, пшено, чечевица, любые овощи и фрукты, кроме бананов и дыни, содержащих избыток сахарозы.
4. Ребёнок нуждается и полноценном белковом питании. В основном ему нужны животные белки. Полезны яйца, но без желтка. В неделю можно съесть 5-6 яиц, но с желтком — только 2.
5. Полезны несладкие кисломолочные продукты пониженной жирности (творог — 0%, кефир — 1,2%, сыр до 30% и др.). Из них можно готовить самые разнообразные блюда.
6. Мёд — продукт противоречивый. В нём много глюкозы, и это плохо. Он существенно слаще сахара, и его для сладости нужно малое количество, что хорошо. Мёд содержит множество биологически активных веществ, повышающих сопротивляемость организма, но некоторые из них могут вызвать аллергию.
7. Из мясных продуктов полным детям рекомендуются: мясо птицы (без кожи), кролика, дичь. Как комплексный источник белков, витаминов и микроэлементов следует рассматривать печень. Прежде всего она одна из основных поставщиков витамина В12 и железа. Железо лучше усваивается в виде солей с органическими кислотами, так что на гарнир подавайте богатые ими овощи. Можно запивать печень или другие мясные блюда кисломолочными напитками: кумыс, айран, обезжиренный кефир и подобные.
8. Морскую рыбу нежирных сортов можно и нужно есть от души. Это источник витамина А, кальция и фосфора.
9. А что пить? Кроме уже описанных напитков чаше выжимайте соки из свежих фруктов и овощей. Старайтесь делать соки сами. Эго диктуется биологией: клетки, составляющие организм, поделены на различные отделы, вещества которых в естественных условиях не сталкиваются. В процессе выжимки сока все клеточные и внутриклеточные перегородки разрушаются, и начинаются принципиально новые химические реакции, в результате чего свойства сока меняются. То же касается и салатов. Сок и салат, простоявшие более 2 часов, уже далеко не так полезны.
10. Не забывайте, что растительные жиры почти не влияют на массу тела, в отличие от животных жиров. Поэтому больше используйте растительных жиров. Они несколько различаются по составу, и их лучше
    разнообразить, чередуя: день — подсолнечное масло, день — оливковое, день кукурузное и т. д.

Чем чаще, тем лучше

Мы поговорили о том, что есть полным детям, а теперь скажем как.

Следуйте правилу: чем чаще ребёнок ест, тем больше он худеет.

Организм наш устроен так, что при редком питании (2-3 раза в день) он обязательно что-то отложит про запас, как бы мало мы ни ели. Кроме того, единовременный приём больших объёмов пищи «растягивает» желудок. Соответственно ощущение сытости наступает при употреблении больших объёмов пищи, чем этого требуют физиологические нужды. Всё лишнее идёт в запасы.

При регулярном и частом питании процессы резервирования становится как бы ненужными и организм «разучивается» откладывать излишки про запас. Естественно, что разовые дозы еды должны быть
маленькими.

Оптимально для полных детей питаться 6-7 раз в день и лучше понемножку (не более 150 г пиши за 1 раз). Но максимальная масса порции для трехлетнего ребёнка вовсе не означает, что все они должны быть по 150 г. Порции могут быть и меньше.

Мамины хитрости

• Иногда советуют кормить полных детей теми продуктами, что им не нравятся. Это противоречит природе: ни одно животное не будет есть того, что ему вредно или не по вкусу. У ребёнка тоже ешё хорошо работают инстинкты, и он чувствует, какой продукт ему не подходит. Взрослые же, уверенные в полезности продукта, всеми силами пытаются накормить им дитя. Не делайте этого. Наоборот, присмотритесь, от чего отказывается малыш, и этих блюд ему не предлагайте.
• Иногда есть смысл «перебить» аппетит, дав ребёнку перед обедом мандарин или что — нибудь в этом
  духе.
• Некоторые родители держат на столе фрукты, чтобы малыш мог погрызть яблочко, грушку и т. п. А вот конфет или печенья на столе быть не должно.
• По дому не должны витать вкусные запахи, избегайте трав и соусов, стимулирующих аппетит.
• Посуда ребёнка пусть будет голубой или зеленой — эти цвета гасят аппетит.
• Ложку малышу давайте маленькую. У него уже выработался динамический стереотип: «Чтобы насытиться, я должен сделать 20 движении ложкой». Маленькой ложкой, чтобы съесть тот же объём, их надо будет сделать 50, а ребёнку покажется, что он наелся где-то через 30.
• И не сажайте полных детей за общий стол, где они стараются подражать взрослым по количеству съеденного.

Примерное меню для малыша с избыточным весом

Посмотрите на примерный дневной рацион полных детей. Учитывая, что углеводы и жиры лучше всего усваиваются в первой половине дня, на завтрак желательно предложить пишу, богатую углеводами.

• Начните завтрак с яблока, затем дайте малышу кашу с растительным маслом, приготовленную на воде или снятом молоке. Кашу при желании можно немного подсластить сухофруктами или же натуральными фруктами.
• Хорошо также иногда вместо каши давать ребёнку мюсли с соком.
• Через 2-2,5 часа дайте малышу какой — либо фрукт или овощ для «перекуса».
• Ещё через 2 часа малыша можно побаловать творогом (иногда в виде сырников), сыром или яйцом (хорош также омлет), куском мяса, и к этому — кусочек хлеба цельнозернового либо из муки крупного помола.
• Спустя 2 часа дайте ребёнку суп. Желательно густой и овощной. Можно сделать фруктовый суп, но без крахмала. Полезны зелёные щи и свекольник.
• Ещё через 2 часа накормите малыша кефиром, йогуртом или соком с сухофруктами, орехами или маленьким бутербродом с самодельным джемом без сахара или квадратиком шоколада (он должен быть горький и чёрный). Можно заменить всё это каким — нибудь фруктом
• Следующий приём пищи — время рыбы либо мяса с овощным гарниром. Здесь важно скоординироваться с третьим приёмом. Если вы уже давали ребёнку мясо около 12 часов дня, вечером дайте рыбу или сыр, и, соответственно, наоборот.
• Последняя трапеза должна состоять из продуктов высокой «сытности» (имеющих большой объём) и малой «ценности» (малоусвояемых питательных веществ). Это разные виды капусты, стручковая фасоль, репа, кабачки, огурцы, тыква, грибы, сельдерей, дайкон, абрикосы и хурма.

Рацион

Ребёнок идёт в детский сад — родители беспокоятся, будет ли их малышу обеспечено полноценное питание. Насколько сбалансировано меню детсада?

Не секрет, что сбалансированное питание — важное слагаемое крепкого здоровья и нормального роста ребенка. И, конечно же, родители стараются, чтобы в рационе малышей были и изобилии необходимые питательные вещества.

Заботливая мама (а тем более бабушка) всегда проследит да тем, чтобы её карапуз съел спелое яблочко, угостился творожком, в котором так много кальция, или котлеткой из телятники, содержащей важный для роста крохи животный белок, и в то же время не покусился на деликатес, который угрожает его здоровью.

Но проследить за тем, насколько рационально и безопасно меню крохи, можно в том случае, если он питается у родителей на глазах, то есть дома. Как же организовать контроль над рационом в детском саду? Какие нормы кормления детишек там существуют? И какой детский сад предпочесть, если малыш страдает от пищевой аллергии или нуждается в диетическом питании?

Рацион в детском саду

Многие родители убеждены, что малыша следует отдавать в частный детский сад, мол, там и уход лучше, и питание качественнее. Однако, можете быть уверены: во всех дошкольных учреждениях, независимо от формы собственности, вопросы питания и рацион строго контролируются органами государственной власти. Поэтому разница только и цене — в государственных детских садах родители оплачивают только часть расходов на питание, а в частном детском саде — придётся платить за весь рацион.

Питание малышей во всех детских учреждениях организовано по нормам, чётко регламентированным специальной государственной инструкцией.

Существуют жёсткие цифровые показатели, при несоблюдении которых детский сад могут лишить лицензии. Более того, через небольшой период времени специальная государственная комиссия проводит проверку детских меню и при необходимости вносит коррективы. Специальная комиссия, состоящая из заведующей детского сада, врача, медсестры, повара и завхоза, тщательно проверяет качество приобретённых продуктов.

Но если у нас всё же возникают сомнения по поводу рациона и качества питания в детском саду, вы можете лично, облачившись в белый халат, пройти на кухню, или понаблюдать, как и что ест ваш малыш непосредственно в группе.

В обычных детских садах, как правило, составляется перспективное меню на 10 дней, которое обеспечивает сбалансированное питание, учитывающее потребности растущего детского организма.

Молоко, мясо, хлеб, овощи и фрукты ребёнок получает ежедневно, а яйца, рыбу, сыр и творог 2-3 раза в неделю. В благодатное летнее время на столе у малышей регулярно появляются блюда из различных свежих овощей: баклажанов, цветной капусты, кабачков, помидоров, огурцов. Не забывают и о свежих фруктах абрикосах, черешне и яблоках.

Но и в осенне — зимний период малышей не оставляют без необходимых витаминов. С этой целью в детских садах проводят мероприятия по витаминизированию. По особой технологии приводят С — витаминизирование третьих блюд (чаще всего компотов) и поливитаминозирование детей витаминками «Ревит».

Кроме того, в детский рацион введены кисломолочные продукты: кефир, йогурт, ряженка, а также Наринэ, содержащий живую лактобактерию.

Некоторые родители переживают, что их ребенок останется в садике голодным, потому что воспитатель не сможет проконтролировать, сколько съедает их крошка. Эти опасения преждевременны.

1. Во — первых, дети с удовольствием кушают «за компанию»,
2. во — вторых, «несанкционированных перекусов» в виде чипсов и леденцов в садике нет, поэтому малыши не имеют возможности перебить аппетит.

Специальное меню

Конечно, намного проще накормить малыша, если он здоров. Не стоит беспокоиться о том, что ребёнок не пойдёт в сад из-за того, что не сможет получить там необходимое для него питание тем родителям, у детей которых не всё благополучно со здоровьем.

В столице и крупных областных центрах и больших городах создана целая система специализированных дошкольных учреждений и санаторных групп для детей с проявлениями туберкулёзной инфекции, с хроническими заболеваниями органов дыхания, пищеварительной, эндокринной, а также сердечно — сосудистой систем.

Организованы детские сады и для малышей с психо — неврологическими нарушениями, дефектами слуха, зрения и речи.

Рацион для детей с нарушениями здоровья обязательно сбалансирован согласно рекомендациям врача — специалиста, который курирует каждый отдельно взятый детский сад.

• Например, детям с различными патологиями пищеварительной системы предлагают блюда только варёные или приготовленные на пару.
• В меню малышей с нарушением сердечно — сосудистой деятельности преобладают продукты с высоким содержанием витаминов, повышающих уровень гемоглобина в крови.
• Питание в учреждениях для детей с патологиями эндокринной системы (болезнями почек и сахарным диабетом) разрабатывается с учётом должного количества в готовой пище сахара и соли, а также специальным набором витаминов.
• Также существуют оздоровительные детские сады и отдельные группы для часто болеющих детей (с ослабленным иммунитетом). Для таких малышей специально разработан особый список блюд. Дефицит витамина С, витаминов группы В, пищевых волокон и пектинов в меню восполняют и зависимости от сезона — то капустой и свеклой, то черносливом и ржаным хлебом, то апельсинами и клюквой.

В некоторых детских садах детям готовят витаминные коктейли, фиточаи, морсы, отвар шиповника.

В лечебную диету малышей нередко включают и морепродукты, а также подсаливают пищу йодированной солью.

Не остаются без внимания и дети — аллергики: если ребёнок подвержен аллергическим реакциям на определённые продукты питания, персонал медиков разрабатывает для него особую профилактическую диету.

Несмотря на продуманную систему питания в детских садах для детей с хроническими заболеваниями, родителям всё же следует быть начеку!

Ужин по правилам

Бывает, что малыш развит не по годам и ему недостаточно еды, которую предлагают в детском саду, поэтому карапуз просит «вкусненького» ещё по дороге домой и с удовольствием ужинает вместе с папой и мамой.

Придётся продумать, чем накормить кроху вечером, чтобы он вкусно поел, но при этом мама не продублировала детсадовский рацион.

Пища, которую малыш получает в детском саду, содержит много углеводов, поэтому не стоит предлагать ребёнку мучные изделия — вермишели, лапшу, пельмени или вареники.

Также достаточно полно в меню детского сада представлены крупы, поэтому от каш тоже желательно отказаться. Хватает в детсадовском рационе и овощей, но в большинстве случаев они попадают на тарелку крохи после термообработки, растеряв массу витаминов.

Вывод: нелишне предложить малышу салатик из свежих овощей. Не получая их дома, дети отказываются от непривычных блюд и в детском саду. Прекрасно приготовленные морковные пюре с добавлением молока и масла остаются в тарелках. Нередко в отходы идут и салатики из свеклы.

Поработайте над формированием детского вкуса. Что на гарнир? Пюре картофельное — украсьте его полосками болгарского перца, посыпьте зелёным луком, петрушкой и укропом.
Варёная цветная капуста в яичном кляре и том же декоративном исполнении из свежего сладкого перчика и зелени. А как же! Ведь витамина С в сладким красном перце больше, чем в чёрной смородине, а бета — каротина (провитамина А) — больше чем в абрикосах. А зелёный лучок исключительно богат фосфором, железом и незаменимыми в авитаминозный весенний период фитонцидами.

В период бурного роста, а он приходится на всё время детства — ребёнку особенно нужны белки животного происхождения! Поэтому прибавьте к пюре и салату ещё и кусочек отварного мяса (лучше — нежирной говядины, поскольку и ней особенно много минеральных солей: фосфора, кальция, магния, калия, железа) или рыбки (только морской, так как речная изобилует токсинами).

В дарах моря содержится высококачественный белок, значительное количество витаминов роста A и D), различные минеральные вещества — фоcфор, кальций, калий, железо, йод и цинк.

Воспитатели детских садов часто обращают внимание на то, что их подопечные особенно охотно съедают сосиски и макароны. А всё потому, что это те блюда, к которым дети привыкли дома. Но специалисты по детскому питанию не устают повторять, что малышам необходимы натуральные продукты.

Вот и не поленитесь дать ребенку на ужин натуральное, а не «промышленное» мясо.

Предложите малышу па ужин мясную или рыбную котлету. Кроха не хочет ни рыбного, ни мясного? Тогда угостите своего гурмана творожком со сметанкой или творожной запеканкой с киселём.