О пользе и рисках гормонозаместительной терапии во время климакса

О пользе и рисках гормонозаместительной терапии во время климакса

Медики, учёные до сих пор спорят о том, какое влияние оказывает применение гормонов в период менопаузы. Одни уверены в её пользе, другие — в том, что отрицательное влияние сильнее положительного.

Активное применение гормональной заместительной терапии началось в семидесятые годы прошлого века и продолжалось до начала нашего столетия. Лечение гормонами считали панацеей и применяли повсеместно.

Затем, после ряда исследований, отношение к гормонозаместительной терапии изменилось и стало неоднозначным. Анализ данных по применению данного вида лечения показал, что у него есть как плюсы, так и серьёзные минусы.

Так, изучение влияния гормональной заместительной терапии у женщин старше шестидесяти лет позволило сделать выводы, что лечение снижает риск переломов и онкологии толстой кишки, но увеличивает вероятность развития тромбозов и рака молочной железы.

Но в другом возрастном периоде — от пятидесяти до шестидесяти лет и при продолжительности лечения гормонами свыше пяти лет, данный метод терапии уже показывает больше пользы, чем рисков.

Какие возрастные изменения происходят в организме женщин в период климакса? Из-за нехватки гормонов ощущаются приливы и отливы, повышенная потливость, учащённое мочеиспускание, ухудшение сна, увеличение веса, проблемы с давлением, ослабление костной ткани.

Гормональная заместительная терапия помогает сгладить эти негативные проявления менопаузы. С её помощью улучшается общее состояние организма, снижается вероятность переломов, инсультов и инфарктов.

Следует учитывать, что применять гормонозаместительную терапию нужно с учётом индивидуальных особенностей пациенток, после проведения обследования и консультации специалистов. Кроме того, во время лечения тоже необходим постоянный контроль состояния здоровья.

Новый год: история и традиции праздника

Новый год: история и традиции праздника

Новый год

Новый год– это самый любимый праздник большинства взрослых и детей, ведь в ночь с 31 декабря на 1 января (а в большинстве стран начало года приходится именно на эти числа) случаются самые настоящие чудеса!

С нетерпением, волнением и радостью люди ждут наступления торжественной ночи. Подготовка к празднику начинается заранее, и к концу декабря уже вовсю сверкают огнями улицы городов, а в каждом доме стоит наряженная елка.

Праздничная атмосфера царит повсюду: в домах, магазинах, ресторанах.

Приятная новогодняя суета охватывает всех без исключения. Люди ходят по магазинам в поисках подарков для своих друзей и родных, выбирают самые красивые наряды и продумывают меню праздничного стола.

Дальше мы расскажем подробнее об этом празднике, а также поговорим о том, что нужно сделать для создания той самой сказочной атмосферы, которой славится Новый Год.

История появления праздника

Корнями история празднования Нового Года уходит в Месопотамию, где зародилась традиция отмечать весеннее пробуждение природы, происходило это в марте месяце. Уже тогда веселье длилось больше недели. Никто в эти дни не работал, люди ходили на гуляния и веселые маскарады.

Позже обычай встречать Новый Год переняли греки, затем египтяне и римляне.

В России Новый Год не всегда отмечали в ночь с 31 декабря на 1 января.

На какую дату выпадал этот праздник у язычников, до крещения Руси, неизвестно до сих пор, однако фактом является то, что празднование Нового Года совпадало с окончанием зимы.

С появлением нового летоисчисления, связанного с крещением Руси, за праздником закрепилась дата 1 марта, позже она передвинулась на 1 сентября.

В 1699 году царь Петр I издал указ о праздновании Нового Года 1 января. Это было сделано по примеру всех европейских стран, живших по григорианскому календарю.

До настоящего времени праздник в России отмечают 1 января.

Новогодние традиции

В каждой стране свои новогодние традиции, однако есть несколько праздничных обычаев, которые соблюдают люди во всем мире.

Что принято делать на Новый Год?

  • Собираться всей семьей.

Большинство людей стремятся встретить праздник в теплой, уютной, домашней атмосфере. Поднять бокалы пенящегося шампанского, загадать желание в кругу родных и друзей, посидеть за праздничным столом, ­­­­­– именно эти вещи ценятся во всех странах мира!

  • Украшать дом.

Создавать праздничную атмосферу в доме принято с древних времен. Чем только не украшали свое жилище наши предки! В основном, это было что-то съедобное: яблоки, орехи, картофель и даже яйца. Значительно позже появились стеклянные шары, гирлянды и прочие знакомые нам элементы декора. Сегодня выбор новогодних украшений настолько велик, что подобрать именно то, что сделает ваш дом неповторимым и сказочным, не составит труда.

  • Дарить подарки.

Ни один Новый Год не обходится без подарков. Так было и раньше, люди поздравляли друг друга с завершением старого года и началом чего-то совершенно прекрасного.

Традиция дарить подарки, безусловно, является одной из самых приятных!

Новогодние приметы

«МИР 24» сделал подборку самых необычных новогодних примет разных стран:

  • Во Вьетнаме принято считать, что домашний бог в новогоднюю ночь отправляется на небеса на спине карпа, поэтому люди заранее покупают живую рыбу к празднику, чтобы ночью выпустить ее в какой-либо водоем. Таким образом, бога, оберегающего дом, обеспечивают транспортом на весь следующий год.
  • Жители острова Кипр на некоторое время тушат свет в своих домах в полночь, поскольку верят в то, что темнота принесет им удачу в новом году.
  • Многие итальянцы в разгар праздника выбрасывают из окон старые вещи, причем сами они одеты в этот момент исключительно в белье красного цвета!
  • Китайцы не пользуются ножницами, ножами и другими острыми предметами в новогоднюю ночь, чтобы случайно не «отрезать» благополучие и удачу, которые приходят в дом вместе с праздником.
  • Французы считают символом счастливого нового года колесо, поэтому часто преподносят его в качестве подарка своим друзьям и родным.

Новогодняя ёлка

Украшать елку на Новый Год принято во многих странах. Символом праздника может служить не только ель, но и любое хвойное дерево (сосна, пихта и так далее).

История этой традиции началась очень давно. С древних времен люди верили в силу Мирового дерева, которое являлось символом жизни.

Практически все народы почитали именно вечнозеленые растения. Поначалу их наряжали в лесах или возле домов, не срезая. Позже люди начали ставить деревья в своем доме, до сих пор эта традиция сохранилась, однако на смену живым растениям все чаще приходят искусственные.

Елку принято украшать шарами, огоньками, фонариками, гирляндами, шишками, сладостями. Многие придерживаются определенной цветовой гаммы, которая соответствует наступающему году.

Новогодний стол

Новогодний стол традиционно должен быть богатым, однако, какие блюда приготовить, каждый решает сам.

«МИР 24» выбрал 5 интересных блюд, которые украшают

новогодние столы людей разных стран:

  • Англия, рождественский пудинг

Практически в каждом доме Англии на столе присутствует сладкий десерт из муки, цукатов, лимонной цедры, яблок, изюма, орехов и специй. Блюдо начинают готовить за месяц до торжества! Это делает его еще более желанным, особенно для младших членов семьи.

  • США, фаршированная индейка

Индейку очень любят готовить на разные праздники в Соединенных Штатах Америки, исключением не является и Новый Год. Начинка птицы может быть абсолютно любой, каждая семья готовит блюдо по своему рецепту.

  • Австрия и Венгрия, штрудель

Традиционный десерт занимает свое почетное место на новогоднем столе. Его обычно подают с мороженым и красиво украшают орехами, ягодами и сиропом.

  • Япония, пирожные «Моти»

Нежные пирожные из рисового теста не только ставят на праздничный стол в Новый Год, но также раздают друзьям, приходящим в гости, соседям и родственникам.

  • Германия, свиная рулька

Любимое блюдо всех немцев обязательно присутствует на столе в новогоднюю ночь! Варится рулька обычно в пиве, а подается с квашеной капустой, картофелем и другими гарнирами.

Дед Мороз

Самый добрый сказочный персонаж, которого с нетерпением ждут все дети, это, конечно, Дед Мороз.

Старик с длинной седой бородой, приезжающий на тройке лошадей поздно ночью, когда все уже спят, тихо заходит в дома и оставляет под елкой подарки.

История появления этого персонажа уходит корнями в древние времена, когда еще было язычество. Всемогущий бог Морозко олицетворял зиму-красавицу, был щедрым дарителем морозов и метелей. С принятием христианства Морозко стали представлять как отрицательного героя, и только в советское время образ доброго дедушки вернулся.

Уже много лет у детей существует традиция писать письма Деду Морозу, который живет вместе со своей внучкой Снегурочкой в городе Великий Устюг, именно оттуда он приезжает в новогоднюю ночь с подарками, которые все ждут с таким нетерпением!

Новогодние фильмы

Ничто так не вдохновляет людей перед праздником, как просмотр фильмов, наполненных сказочной атмосферой и магией Нового Года.

Если у вас до сих пор нет новогоднего настроения, освободите вечер от дел, сварите ароматный глинтвейн или какао, возьмите теплый плед и выберите фильм из нашей праздничной подборки. Мы гарантируем, что любой из них подарит вам то самое ощущение праздника, которое так необходимо в последние дни уходящего года.

Любимые во всем мире новогодние фильмы:

  • «Один дома»
  • «Чудо на 34-й улице»
  • «Счастливого Рождества»
  • «Чародеи»
  • «Отпуск по обмену»
  • «Ирония судьбы, или С легким паром!»
  • «Рождественская сказка»
  • «Елки»
  • «Карнавальная ночь»
  • «Гринч– похититель Рождества»

Новогодние мультфильмы

Не только дети, но и взрослые обожают мультфильмы. А уж тем более новогодние!

Что может быть лучше, чем собраться всей семьей и окунуться в сказочный мир?

Предлагаем вашему вниманию список новогодних мультфильмов, которые наполнят ваш дом атмосферой приближающегося праздника!

  • «Холодное сердце»
  • «Снеговик-почтовик»
  • «Зима в Простоквашино»
  • «Падал прошлогодний снег»
  • «Кошмар перед Рождеством»
  • «Щелкунчик»
  • «Пингвины из Мадагаскара в рождественских приключениях»
  • «Рождественская история»

Новогодние песни

Новый Год– это шумный и веселый праздник! Конечно же, он не проходит без песен, многие из которых настолько прочно вошли в нашу жизнь, что без них уже сложно представить это волшебное торжество.

Вот несколько новогодних песен, которые обязательно должны прозвучать в ночь с 31 декабря на 1 января в каждом доме:

  • «Jingle bells»
  • «Happy New Year»
  • «Let it Snow»
  • «Last Christmas»
  • «Новогодняя»
  • «Песенка про 5 минут»

Детские новогодние песни:

  • «Кабы не было зимы»
  • «В лесу родилась елочка»
  • «Расскажи, Снегурочка, где была»

Шизофреник или «закорючка»: что можно узнать о человеке по почерку?

Шизофреник или «закорючка»: что можно узнать о человеке по почерку?

То, как мы пишем, определяет и нашу личность: изучив почерк человека, можно до мельчайших деталей определить его характер, привычки, склад ума и даже походку. Графолог Дмитрий Смыслов в интервью «МИР 24» рассказал о том, как благодаря почерку выявить шизофреника, узнать, из какой Германии родом человек и почему шариковые ручки убивают в нас личность.

«Буквы разные писать…» большинство из нас прекрасно умеет с раннего детства, и эта наука уже много лет остается неизменной – разве что место «тонких перышек» заняли автоматические ручки, компьютеры и планшеты.

Несмотря на стремительный рост технологий и постепенный переход к электронному обучению, со школьных парт все еще не исчезли прописи, из магазинов – бумажные открытки, а различные госучреждения продолжают щедро снабжать нас с вами бумажной работой в виде заполнения заявлений, справок, счетов и т.д.

Мы пишем почти всегда на автомате и редко задумываемся о том, как наша рука выводит ту или иную букву, о чем говорит сильный наклон вправо или «скачущие» строчки. А ведь почерк каждого человека индивидуален и может очень многое рассказать о своем владельце. И нет, дело вовсе не в том, что если вы видите перед собой неразборчивые закорючки, то их обязательно написал медицинский работник, а аккуратные завитушки непременно выводила образцовая ученица. Все гораздо глубже и интереснее.

Пришел на собеседование – бойся графолога

Учение, согласно которому почерк человека тесно связан с его индивидуальными особенностями, называется графология. И, хотя в современной науке это учение рассматривается как псевдонаучное, профессия графолога до сих пор существует.

Сегодняшняя дата для этих людей является особенной: 23 января в мире отмечается День почерка или, как его еще называют, День ручного письма. Эта дата была учреждена Ассоциацией производителей пишущих принадлежностей с целью напомнить всем нам об уникальности ручного письма и о неповторимости почерка каждого человека. 

По случаю необычного праздника «МИР 24» взял интервью у кандидата психологических наук, профессора кафедры психологии МРСЭИ, графолога Дмитрия Смыслова. По почерку человека он может определить многое: вспыльчивый он или спокойный, быстро принимает решения или, наоборот, долго размышляет и все обстоятельно взвешивает.

«Почерк дает слепок личности, – объясняет Дмитрий. – Это особенность отношения к себе, к миру, к людям. Посредством почерка мы можем диагностировать потенциальные возможности человека. Но, в первую очередь, все-таки мы смотрим на особенности характера человека».

Разобраться в человеке посредством его почерка графологам помогает такое понятие, как динамический стереотип.

«Динамический стереотип – это модель накопления и растраты энергии, которая формируется в головном мозге человека и связана с его речью, скоростью мышления, его типом реагирования, его походкой, его почерком – это все взаимосвязано. Этот стереотип определяет то, как человек функционирует», – говорит Смыслов.

Основная цель динамического стереотипа – обеспечить нашему организму автоматизм таких простых и в то же время сложных действий, как ходьба, поддержание осанки и двигательной активности, работа различных мышц. Это наша индивидуальная пластика, грация, поза, жестикуляция – словом, все то, что позволяет безошибочно узнать знакомого человека, даже не видя его лица.

Почерк также относится к динамическим характеристикам личности. Поэтому графологу не нужно смотреть ни на ваше лицо, ни на походку – достаточно лишь пары строк, написанных от руки, чтобы рассказать о вас многое.

К услугам графологов часто прибегают различные компании, которые хотят нанять в штат новых сотрудников. Только представьте себе: вместо долгих собеседований теперь можно сразу отсеять неподходящих кандидатов, просто дав им ручку и листок бумаги. Специалисту достаточно пары строк, чтобы понять, действительно ли вы настолько стрессоустойчивы и пунктуальны, как написано в вашем резюме.

«У некоторых людей есть такая особенность: они ничего не делают до тех пор, пока не возникает стрессовая ситуация. Как только стрессовая ситуация возникает, они сразу активно включаются в работу и быстрее всех успевают что-то сделать. Им необходим адреналиновый выплеск: когда они чувствуют напряжение, им становится интересно работать. Они как раз по почерку очень хорошо фиксируются», – рассказывает Смыслов.

Иногда для того, чтобы посмотреть, как человек поведет себя в стрессовой ситуации, работодатель может предложить кандидату написать что-то мелом на доске. В повседневной жизни люди редко ведут записи таким образом, за исключением преподавателей. Кроме того, красиво писать мелом гораздо сложнее, чем ручкой, поэтому для человека это является неким стрессом, и личностные черты в его почерке обостряются, уверяет Дмитрий.

При этом особое внимание графолог уделяет тому, как человек пишет собственное имя. Это те слова, которые мы пишем чаще всего, и то, как мы это делаем, отображает наше отношение к себе.

«Очень часто может быть так, что почерк у человека один, а свое имя и фамилию он пишет с другим наклоном, иначе. Здесь мы можем очень хорошо посмотреть, как человек к себе относится. К примеру, есть люди депрессивного склада, которые себя не принимают, отталкивают. А некоторые вообще не любят писать свое имя и фамилию и, когда пишут какой-то документ, внезапно забывают указать его принадлежность», – говорит эксперт.

Смыслов признается, что часто отчитывает своих студентов в университете, если они забывают указать на листах с самостоятельной работой свое авторство. Ведь когда человек подписывает какой-либо документ, он тем самым берет на себя ответственность за его содержимое, а значит, относится к этому более серьезно, уверен графолог.

Был человек, стала – закорючка

Примечательно, что буквы, которые мы чаще всего в своей жизни пишем от руки, даже не являются полноценным словом. Речь идет о подписи – главном идентификаторе каждого человека. Именно благодаря подписи мы можем подтвердить свою личность, поэтому, как правило, редко ее меняем. Если почерк человека может слегка видоизменяться в течение всей жизни, то подпись обычно более консервативна.

Свою первую подпись мы выбираем в 14 лет, когда получаем паспорт. Есть те, кто подходит к этому делу серьезно, сравнивая несколько вариантов и выбирая наиболее оптимальный. Но многие подростки не хотят об этом задумываться и предпочитают копировать подписи родных, друзей или знаменитостей.

«Подпись – это то, что ты из себя, как личность, представляешь, и то, что ты в мир транслируешь о себе. Обычно считается, что это просто некая закорючка, которую можно поставить. Это очень печально», – сокрушается Смыслов. Он убежден, что подпись каждого человека должна нести в себе определенный смысл.

«Помню, я был в командировке в Петербурге, после лекции ко мне подходит слушательница и говорит: «Расскажите мне, пожалуйста, о моей подписи». Она расписалась, я говорю: «Вы – закорючка». Сначала она не поняла. Говорит: «Это все, что вы можете сказать?». Я отвечаю: «По вам – да». Бросил взгляд на безымянный палец ее правой руки, а там – золотое кольцо. «Скажите, пожалуйста, до замужества у вас была другая подпись?», – спросил я. Она говорит: «Да». Когда она расписалась прежней подписью, там были имя и фамилия! То есть до замужества у этой женщины были имя и фамилия, а после замужества она стала «закорючкой»! Она призналась, что действительно стала много заниматься домом, бытом и как-то о себе совсем забыла. Так что подпись на самом деле – это индикатор нашего отношения к себе», – делает вывод графолог.

По его словам, многое можно сказать и по тому, как человек размещает свою подпись на документе. Допустим, во многих ведомостях внизу есть маленькое окошко, куда нужно вместить свою подпись – всем нам приходилось это делать. Кто-то в таких случаях уменьшает размер собственной подписи, чтобы вписать ее в нужное пространство, но, как ни странно, есть люди, которые просто не могут заставить себя это сделать.

«Эти люди не умеют подстраиваться, они все время должны о себе заявлять. Если возникает кризисная, стрессовая ситуация, и человек не умеет подстраиваться, вы понимаете, чем это может быть чревато. В первую очередь тем, что человек просто не впишется в новую структуру, и, соответственно, это будет весьма печальная история», – поясняет Дмитрий.

С чистого листа: как шизофрения и онкология меняют почерк

Многих волнует вопрос: а можно ли полностью изменить свой почерк? Часто мы хотим написать что-то тайком, чтобы никто не узнал нашу руку. До прихода смартфонов это было особенно актуально для школьных записок, которыми все мы перекидывались с одноклассниками. Чтобы почерк не узнали, человек обычно пытается писать другой рукой или насильно меняет наклон букв. Но долго так писать не получится.

По словам Смыслова, кардинально и навсегда изменить почерк не под силу никому. Но бывают случаи, когда такое все-таки происходит – правда, помимо нашей воли.

«Подобное я наблюдал у онкологических больных, особенно после того, как человек внезапно узнавал о том, что он, допустим, на третьей стадии онкологии. Почерк может радикально измениться, он становится резко старческим. Теряется всякий интерес к жизни, к себе, и почерк абсолютно меняется. Старческий почерк связан с моторикой руки – движения пальцев становятся более неудобными. Это обычно в норме у людей ближе к 60 годам, но такой почерк бывает и у молодых», – рассказывает эксперт.

Помимо таких недугов, как рак, влияние на почерк могут оказывать и различные травмы мозга, а также некоторые психические заболевания – например, шизофрения. Изучив почерк человека, графолог, вероятно, не поставит ему точный диагноз, но может выявить склонность к шизофрении или шизотипическому расстройству.

Само слово «шизофрения» дословно означает «расщепление ума» («шизо» в переводе с греческого – «расщеплять», «раскалывать», «френ» – разум, мысль). Это заболевание характеризуется распадом процессов мышления и эмоциональной реакции. То есть мир в голове шизофреника как бы расколот, и ему очень сложно «собрать» его воедино. Это, как выяснилось, проявляется и в почерке.

«Для того чтобы мир в голове у шизофреника не распадался, он может начинать делать следующее. Например, писать сразу несколько слов или даже строк слитно. Второй вариант: он будет писать слова, как обычно, но между строчками будут возникать как бы случайные точки, тире. Это все будет склеивать в его мозгу эти строчки вместе и как бы удерживать в его голове этот мир, чтобы он не распадался полностью», – объясняет Дмитрий.

Что написано пером…

Популярность компьютеров и других электронных гаджетов с каждым годом набирает обороты. Для текстового общения мы используем СМС, мессенджеры, а часто и вовсе ограничиваемся забавными стикерами. Отсюда следует тревожный вопрос: неужели скоро мы совсем перестанем писать от руки?

По мнению Дмитрия Смыслова, это печальное будущее неизбежно, и, возможно, через какое-то время мы к нему придем. Но мало кто сознает реальную опасность утраты рукописного письма, считает эксперт.

«Почерк – это социализация человека. То есть то, как мы умеем писать, говорит о том, как мы социализировались в социуме. Поэтому в начальных классах обучать писать рукой крайне необходимо», – призывает графолог.

При этом он отмечает, что не всякая ручка подходит для формирования хорошего почерка. Большинство из нас сегодня пишет шариковыми или гелевыми ручками, которые не лучшим образом сказываются на качестве письма.

«В 1968 году в советских школах отменили раздельное написание букв в начальных классах. И с этого периода детей начали учить писать не отдельные буквы, а слова. Обратите внимание: те люди, которые проходили чистописание – у них и сейчас, в наше время, почерк очень красивый и правильно структурированный. Когда стали использовать шариковую ручку вместо перьевой, оказалось, что шариковой ручкой писать гораздо легче, но она стала очень сильно портить почерк человека. Это стало проявляться, в том числе, и в поведении людей: у них стало меньше внимания к деталям и больше внимания к поверхностному восприятию информации. Почерк стал еще более усредняться. А усредненный почерк – это усредненная личность», – говорит Смыслов.

По его словам, именно перьевая ручка с детских лет формирует наше отношения к себе, как к личности, отношение к людям и к миру, развивает внимательность, аккуратность и чувство ответственности. Писать рукой необходимо в первую очередь потому, что интеллект в детском возрасте развивается вместе с мелкой моторикой – через кончики пальцев.

Еще один любопытный факт: в разных школах в разное время были приняты свои нормы письма, и, если в них хорошо разбираться, можно узнать не только характер человека, но и место, где он родился и вырос.

«Несколько лет назад я был на конференции в Берлине, мы с немецкими коллегами обсуждали подписи немецких политиков, – рассказывает Дмитрий. – Они мне сказали очень интересную вещь: оказывается, в школах ГДР обучали писать по нашим традициям – с легким правым наклоном, а в школах ФРГ учили писать прямо, без наклона. То есть даже по наклону почерка вплоть до 1990 года можно было определить, из какой части Германии родом человек».

Кстати, прямой наклон означает склонность человека жить по своему внутреннему кодексу поведения, в связи с которым он оценивает себя, других людей и свои взаимоотношения с ними. А легкий правый наклон – это некая конформность, склонность подчиняться и выполнять требования других людей. Абсолютно разные менталитеты.

Таким образом, письмо от руки представляет собой важный этап формирования и сохранения личностных качеств. Пишите больше, ведите дневники и не отказывайтесь от бумажных писем и открыток, ведь все это – ваше послание себе и другим людям. Послание в будущее, где перьевые ручки станут ценными артефактами, а рукописи – раритетом…

Екатерина Соловьева

Опасная дружба: что скрывается за зависимостью от подруг

Опасная дружба: что скрывается за зависимостью от подруг

Женская дружба – явление неоднородное. Вопреки расхожему мнению, что таковой не существует в природе, иногда встречаются крепкие и жизнеспособные женские альянсы, базирующиеся на общности ценностей, идей, целей и интересов. «Сестры по оружию» не делят мужиков, не спорят по мелочам, не обсуждают разную ерунду. Как правило, их объединяет какое-то серьезное общее дело, и этот формат отношений ближе к «мужскому» варианту дружбы. Еще между дамами бывает «дружба-конкуренция», вынужденная дружба «от безысходности», ради выгоды (в том числе, материальной), «назло врагам» и прочие затейливые конструкции. Примитивные варианты вроде совместного отдыха или шоппинга – тоже вещь распространенная, хотя и не самая надежная. Но самый трагический вариант – это дружба-зависимость.

«Идол из детского сада»

Последний вариант может начаться даже в раннем детстве. Описан случай, когда 4-летняя девочка, по словам ее матери, возвела подругу по детскому саду на пьедестал, впадала в истерику, если подруга не приходила в сад или играла с другими детьми, ходила за ней хвостом. При этом с другими детьми могла вести себя агрессивно. Мать приняла решение сменить садик, но в новом дошкольном учреждении у дочки нашлась ровно такая же подруга, которую та боготворит и позволяет ей абсолютно все – даже неуважительное отношение, чтобы сохранить несуществующую дружбу, переживает родительница.

Подобные эпизоды, как правило, переносятся и в школу. Девочка может найти себе подругу-«кумира» и полностью на ней зациклиться, отвергая прочих соискательниц. Другие дети кажутся неинтересными, скучными, недалекими, тупыми, с ними общаться не хочется. Но интересы подруги при этом становятся личными интересами, ее враги – личными врагами, и так далее. Все, что делает подруга, идеализируется, ее мнение приобретает особый вес и авторитет. Если зависимая подружка ничего из себя не представляет как личность, ее судьба незавидна – ее просто бросят. Если же она кажется второй интересной, такая дружба может затянуться вплоть до окончания школы (поскольку в новую взрослую жизнь этот формат часто не вписывается) и остаться приятным воспоминанием на всю жизнь. С одним «но»: подруга, склонная к зависимости, и во взрослом возрасте будет искать некий аналог юношеского «идола», разочаровываясь во всех, кто так или иначе ему не соответствует.

Если же «идеальная» подруга все же найдется, зависимость может вспыхнуть с новой силой. Причем в зрелом возрасте, по наблюдению психотерапевтов, такая токсичная зависимая дружба неминуемо обречена на провал: если подруга уходит, у брошенной может начаться затяжная депрессия, требующая порой многомесячной терапии. Казалось бы, за это время можно забыть не только подругу, но и мужика – и не одного, но нет: женщина может переживать такой разрыв, как конец света.

Кстати, немало внимания уделил этой теме и кинематограф. В частности, отношения между двумя женщинами, начавшиеся как крепкий пламенный союз и в итоге оборачивающиеся истериками и поножовщиной, иллюстрируют фильмы «Одинокая белая женщина» режиссера Барбе Шредера, и другие. Иногда по сюжету героиня пытается покончить с собой, иногда – с подругой, но финал в любом случае неутешительный.

Дочки-матери

В чём же причина: в издержках воспитания или в особенностях психологической структуры конкретного человека?

Психотерапевт, психолог Павел Гаськов поясняет: исходя из взаимоотношений с родителями, формируется и определенное поведение. В данном случае причинаво взаимоотношениях таких девочек с их матерями (с гиперопекой со стороны последних). Имея гиперопекающего, контролирующего родителя, ребенок привыкает к постоянной страховке вовне и переносит эту модель поведения на окружающих.

Отношения с подругами развиваются по тому же сценарию, по которому они развивались с матерью – еще это называют переносом или проекцией сценария взаимоотношений в семье. В подруге девочка ищет аналог своей матери, выстраивая общение по тем же принципам. Страдания от ухода подруги возвращают ее в состояние детского эгоизма и беспомощности – как если бы ребенка бросила его настоящая мать.

В случае гипоопеки (т.е. недостаточной опеки со стороны родителей) ребенок тоже вырастает зависимым от других, но при этом менее требовательным: образно выражаясь, он не бьет посуду, требуя «свое», а тихо плачет где-то в углу, до старости ожидая то идеальную подругу, то принца на белом коне, то еще какого-то «спасителя».

Так или иначе, в отношениях один всегда доминирует, а второй играет роль ведомого, поясняет эксперт. Но у мужчин подобные «конструкции» и состояния возникают гораздо реже, если возникают вообще. С одной стороны, мужчины менее склонны делиться своими переживаниями, с другой, им проще развеяться в мужской компании и быстро забыть обо всех проблемах где-нибудь в сауне под пиво с воблой. Ну и, наконец, мужчина может логически осмыслить ситуацию и понять, что именно в отношениях с другом пошло не так. Женщина же будет додумывать, домысливать и в итоге может зависнуть в многолетнем гештальте.

Найти опору в себе

Помимо родительского воспитания, свою лепту вносит и социум – детский сад, школа, говорит Павел Гаськов. Там ребёнок тоже учится формировать связи и взаимоотношения со сверстниками. Всё это откладывает  отпечаток на формирование личности и вытекающие паттерны поведения.

«Но в целом любые отношения между людьми развиваются по схеме «стимул – реакция». Детская требовательность как следствие гиперопекающего воспитания приводит к тому, что от подруг требуются «поглаживания», одобрение, возвращение уверенности в себе, осуждение бывших кавалеров и прочее. Но если одна из подруг постоянно жалуется на жизнь, а вторая ее поддерживает, последней это рано или поздно надоест», – заявил эксперт «МИР 24».

Такое взаимодействие довольно часто развивается между личностями с зависимым и избегаемым типами поведения. Первый тип, соответственно, постоянно от кого-то или чего-то зависит, второй характеризуется стремлением дистанцироваться от того, что для него неприемлемо.

Общего совета, как перестать зависеть от такого формата отношений, как такового, не существует, но есть вполне действенные методики. «Все ресурсы находятся в каждом из нас. И задача психотерапевта – помочь человеку найти в себе эти ресурсы. Можно встать перед зеркалом, включить в себе родителя, конструктивно покритиковать себя, стать себе «мамкой». Или сходить на фитнес, в спа. Главное – ощутить приятные эмоции от самой себя, от своего тела, восполнить пустоту, которую заполняла подруга, другими положительными переживаниями. Приятные эмоции исходят не только от других людей, и эмоциональную опору можно найти в себе и собственных физических ощущениях», – говорит эксперт.

Но и тут важно не переборщить. Например, многие дамы, переживая разрыв (не важно с кем – подругой, мужем или прежним кругом общения) начинают отчаянно «заедать» горе. То есть, с одной стороны, действуют по рецепту выше, с другой, создают себе новую проблему в виде ожирения. Понятно, что найти нового мужика, с трудом помещаясь в собственный халат, будет еще сложнее. Так что, переключаясь на собственные физические ощущения, важно следить за тем, чтобы они носили конструктивный характер, и не сменить зависимость от мужа или подруги на зависимость от плюшек, колбасы или бутылки. Правильный образ жизни, включая спорт, в этом смысле предпочтительнее.

Пляжная столица Вьетнама: как провести остаток зимы в Нячанге

Пляжная столица Вьетнама: как провести остаток зимы в Нячанге

Календарная зима перевалила за середину, а это значит, что она уже успела надоесть серостью, холодом и реагентами большинству россиян. Лучший вариант восполнить недостаток витамина D в январе-феврале – отправиться на азиатский курорт. Например, на юг Вьетнама. Самый популярный среди русских туристов южновьетнамский курорт расположен в Нячанге. Этот город давно прозвали пляжной столицей страны. «МИР 24» рассказывает, чем привлекателен Нячанг, и как не попасть впросак во время отдыха в нем.

Трудно представить, что когда-то Нячанг был неприметной рыбацкой деревушкой. Сегодня город активно развивается, в нем постоянно строят новые гостиницы и уже есть все условия для приятного отдыха: множество пляжей, ресторанов, баров, массажных салонов, две грязелечебницы, парк развлечений и канатная дорога. Любители шопинга так же найдут, чем себя развлечь. Но обо всем по порядку.

Какую валюту брать во Вьетнам

Один доллар стоит 23 000 вьетнамских донгов. Приноровиться к денежной системе вьетнамцев будет не просто, поскольку даже в самых элементарных операциях задействованы исключительно тысячи и миллионы. Зато у вас будет приятная возможность почувствовать себя миллионером.

Будьте внимательны к нулям на банкнотах. Дело в том, что все купюры очень похожи по цвету и дизайну и отличаются только номиналом. Так, довольно легко спутать 10 000 и 100 000, а также 50 000 и 200 000 донгов. На лицевой стороне всех донгов изображен портрет Хо Ши Мина – первого президента Вьетнама. Поэтому не забывайте проверять количество нулей каждый раз, когда получаете и отдаете деньги.

Монеты у вьетнамцев вышли из оборота, а значит, вам не придется возиться с мелочью при расчетах. Бумажные деньги, как известно, более просты в обращении. Правительство Вьетнама не выпускает новые монеты. Старые, попадая в кассу пересчета, сдаются как устаревшие.

Банкноты нового образца выпускают во Вьетнаме с 2003 года – они более износостойкие и их сложнее подделать, потому что они изготовлены из биометрического пластика. С ними можно не бояться купаться – деньги не намокают и не мнутся.

Пляжная столица Вьетнама: как провести остаток зимы в НячангеПляжная столица Вьетнама: как провести остаток зимы в Нячанге

Валюту лучше обменивать не в банках, а в обменниках при ювелирных салонах. Их в Нячанге очень много, поскольку вьетнамцы специализируются на добыче жемчуга и изготовлении украшений из него. Как правило, в этих обменниках предлагают курс выгоднее официального. В крупных торговых точках у вас без проблем примут для оплаты доллары, а сдачу дадут донгами. Не забудьте их пересчитать.

И, конечно, не носите с собой крупные суммы. Почему-то Нячанг принято считать одним из безопасных курортов Азии, но это не так. Криминальный мир здесь процветает активнее, чем в Барселоне, которая славится карманниками. В Нячанге туристов обворовывают, как правило, мотобайкеры. Поэтому ходить вдоль дорог нужно с особой осторожностью. На остановках лучше не пользоваться мобильным телефоном, а драгоценности и документы оставить в отеле сразу после заселения. 

Какие достопримечательности посмотреть

Во время путешествия обязательно выделите время на посещение пагоды Лонг Шон и Чамских башен По Нагар. Добраться до них несложно, а впечатлений получите массу.

Чамские башни По Нагар расположены на вершине холма Ку Лао. Храмовый комплекс из красного кирпича был построен в 7-12 веках до н.э. во время королевства Чампа (или Тямпа). Всего башен было восемь, но сохранилось только четыре. Каждая посвящена определенному божеству и использовалась для поклонения и жертвоприношений. Вьетнамцы верят, что пока цел По Нагар, им не о чем беспокоится – святыня защищает их от стихийных бедствий и других катаклизмов.

Пляжная столица Вьетнама: как провести остаток зимы в Нячанге

Пагоду Лонг Шон построили в 1886 году. Ее название в переводе с вьетнамского означает «летящий дракон». Образами традиционного азиатского персонажа декорированы перила пагоды.

На территорию всех пагод вход возможен только в закрытой одежде, а при входе принято разуваться, как и в любом буддийском храме.

Изначально Лонг Шон располагалась на горе, но из-за сильных штормов грунт просел, и гора уменьшилась до размеров холма. Вершину украшает величественная 23-метровая статуя белого Будды в позе лотоса. Чтобы добраться до него, нужно подняться по 155 ступенькам. Прямо за Буддой открывается панорамный вид на весь город.

Пляжная столица Вьетнама: как провести остаток зимы в НячангеПляжная столица Вьетнама: как провести остаток зимы в Нячанге

Будьте готовы к обилию туристов из Китая: с января по март они особенно часто приезжают во Вьетнам и, конечно, не упускают возможности полюбоваться архитектурными достижениями древних предков.

Где поправить здоровье

Пока на улице еще не жарко, вьетнамцы делают оздоровительную гимнастику и только потом приступают к повседневным делам. Около некоторых пляжей расположены тренажеры, которыми может воспользоваться любой желающий. Поэтому в 5-6 утра на набережной, в скверах и на аллеях можно увидеть, как местные приобщаются к здоровому образу жизни. Причем начинают день с зарядки не только безработные пенсионеры: к выполнению упражнений охотно присоединяются сотрудники отелей и кафе.

Пляжная столица Вьетнама: как провести остаток зимы в Нячанге

Технику тайского массажа, как и общеизвестной гимнастики, вьетнамцы освоили весьма неплохо. Массажные салоны в Нячанге расположены буквально на каждом шагу и их легко опознать по яркой вывеске «Массаж слепых». Зрение массажисты потеряли из-за химического оружия, которое использовали США во время Вьетнамской войны. За часовой сеанс массажа всего тела в среднем берут 100 000 догов (меньше 300 рублей).

Также в Нячанге есть грязелечебница с горячими минеральными источниками Тхап Ба, посещение которой отлично разнообразит лежание на пляже. Она расположена в 7 км от центра города в живописной эвкалиптовой роще.

Куда пойти с детьми

В Нячанге находится самая длинная канатная дорога над морем. Ее длина составляет 3 300 метров, а высота – 70 метров. Фуникулер поддерживают огромные колонны, которые подсвечиваются ночью.

К сожалению, прокатиться на фуникулере отдельно нельзя. Поездка входит в стоимость билета в парк развлечений VinPearl, расположенного на острове Хон Че. На посещение парка стоит выделить отдельный день. Аттракционы в нем рассчитаны на взрослых и детей разных возрастов. Там же у вас будет возможность посетить аквапарк, колесо обозрения, океанариум и увидеть шоу русалок. Стоимость билета для взрослого – 880 тыс. донгов, детского – 700 тысяч донгов. Интересно, что всех детей кассиры определяют по росту, а не возрасту: он не должен превышать 140 см.

Какой пляж выбрать

Среди пляжей в Нячанге наиболее популярен городской. Все туристы из России в основном отдыхают на этом пляже. Он протянулся на 7 км. Вдоль береговой линии расположено множество кафе, ресторанов, баров, небольших торговых точек со свежими фруктами и овощами. Городской пляж оборудован туалетами, раздевалками и душевыми, на нем можно арендовать шезлонги и зонтики. Стоить они будут в среднем 40-60 тысяч донгов ( 2-3 доллара). Дорогу до пляжа вам с легкостью подскажут местные, но ориентиром всегда может служить большое розовое здание – галерея «Лотос», расположенная к северу от пляжа.

Как общаться с вьетнамцами

Вьетнамцы – своенравный народ. Они всегда говорят на пониженных тонах, поскольку считают, что если человек кричит, значит, в него вселился злой дух. Протягивая вам какую-то вещь, они обязательно сделают это двумя руками – так они проявляют уважение к собеседнику. Не пугайтесь, если при знакомстве вьетнамец спросит ваш возраст. Это у них принято лишь для того, чтобы понять, как обращаться к человеку – на «ты» или на «вы».

Вьетнамцы старшего возраста довольно хорошо понимают русский язык и знают ключевые слова для общения с туристами из России. Почти во всех кафе и ресторанах вам без труда предоставят меню на русском. А вот разговор на английском может вызвать трудности. Языком международного общения на базовом уровне в Нячанге владеют лишь единицы. Поэтому будьте готовы импровизировать и изъясняться на «боди-лэнгвидже».

Пляжная столица Вьетнама: как провести остаток зимы в НячангеПляжная столица Вьетнама: как провести остаток зимы в НячангеПляжная столица Вьетнама: как провести остаток зимы в Нячанге

Не бойтесь торговаться. Даже самые милые и обходительные торговцы будут накручивать цену в три-четыре раза – на фрукты, овощи, одежду, обувь, сувениры и даже на медикаменты. В некоторых аптеках Нячанга вам сделают скидку, если вы уверенно скажете, что в другой торговой точке видели этот же товар по более низкой цене. Чтобы вам сбросили цену на одежду или обувь, просто сделайте вид, что вещь вам не очень-то и нравится.

Любовь русских людей к кошкам и котам вьетнамцы, увы, не разделяют. Если вы увидели на улице кошку с хвостом, это значит, что рука вьетнамца до нее пока не добралась. Всем котам вьетнамцы отрубают хвосты, поскольку считают их порталами для связи со злыми духами. Кошачье мяуканье для них нестерпимо, та как «мяу» по-вьетнамски означает «бедный нищий».

Стоп, хандра, или Праздник продолжается!

Стоп, хандра, или Праздник продолжается!

В дни, когда заканчиваются рождественские каникулы, психологи отмечают феномен посленовогодней массовой хандры, которая ежегодно накрывает значительную часть жителей больших городов. «Это нормально», – говорят они. По словам клинического психолога, психотерапевта Анатолия Лебедева, причин  для этого много. «На обычную чисто зимнюю нехватку света и тепла накладывается сбой всех привычных режимов жизни: сна и бодрствования, питания и употребления алкоголя, двигательной активности, работы, общения и так далее». Тем не менее, побороть это состояние не так уж и сложно. Психологи и врачи делятся советами – антидепрессантами, которые позволят не поддаться унынию.

Как стать счастливее

Подумайте, чего бы вам действительно хотелось для себя: для души, для тела, для творческого и интеллектуального развития? Попробуйте записать свои самые-самые желанные желания. Вы себе это позволяете? Если нет, то самое время пересмотреть отношение к себе. Ведь начало года – прекрасный, невероятно ресурсный период, до краев заряженный ожиданиями чудес. Это лучшее время, чтобы начать новую жизнь, в которой будет больше места для того, что нам по-настоящему хочется, что нас питает и увеличивает наши внутренние ресурсы.

Новогодние праздники тем и прекрасны, что это время проявления нашего внутреннего ребенка: елка, мандарины, снег, каток, кафе, кино, возможность просто развлекаться, побыть бесшабашным, отодвинуть груз ежедневной ответственности, расслабиться, посидеть у телевизора. Наконец, просто ничего не делать, и есть что хочется, не считая калорий. Многим из нас на самом деле этого не хватает, а после праздников такой недостаток ощущается наиболее остро. Спросите себя, достаточно ли вам радости и удовольствий в жизни? Подумайте о том, как это можно привнести в свою повседневность. Возможно, тогда внутренний ребенок в нашей душе не будет таким изголодавшимся.

Стоп, хандра, или Праздник продолжается!

Планируйте путешествия

Каникулы закончились, и впереди только работа. Что может быть печальнее? Не думайте об этом! Прямо сегодня начинайте изучать форумы и предложения туристических компаний, выбирая себе новую поездку. И не откладывайте слишком надолго! Три-четыре дня вы можете позволить себе в конце зимы или начале весны. Да и о летнем отпуске пора уже задуматься! Ведь дешевые билеты пора «ловить» уже сейчас.

Занимаясь изучением своего будущего маршрута, выбирая отели и виды транспорта, вы и думать забудете о грустном. Обсуждая свои планы с друзьями и коллегами, вы и им поднимите настроение и получите массу дельных советов. 

Добавьте света и воздуха

Ученые считают, что депрессии в середине зимы связаны еще и с коротким световым днем, а также с недостатком солнечных лучей и кислорода. Сделать день длиннее нам не под силу. Значит нужно использовать те несколько часов света в день, которые оставила природа. Возьмите за правило каждый день на час выхолить из офиса в обеденный перерыв. Лучше до 13 часов, когда угол наклона солнечных лучей максимальный. Очень хорошо, если рядом есть парк или сквер. Но и обследовать соседние дворы в поисках уютных или забавных местечек тоже можно. Настройтесь на положительные эмоции. Ведь можно замечать грязь и мусор, а можно веселую возню синичек у кормушки. 
Очень полезно походить в солярий. Даже 5-10 минут всего два раза в неделю помогают жить! Обычно бывает достаточно шести сеансов, но это индивидуально. Под действием ультрафиолетовых лучей начинается выработка эндорфинов – гормонов, отвечающих за чувство удовольствия. В скандинавских странах медики нередко прописывают жителям светотерапию и солярий для лечения и профилактики депрессии. Так надо пользоваться их опытом!

Стоп, хандра, или Праздник продолжается!

Витамины и травы

К середине зимы просто необходимо пропить курс витаминов, чтобы не грустить и не болеть весной. Недостаток витаминов группы В может сам по себе вызывать депрессивное состояние. Поэтому очень важно, чтобы комплекс витаминов содержал их достаточные количества: вам нужны от двух до пяти миллиграммов витамина В 9 и 100-150 миллиграммов В 6 каждый день на протяжении 1-1,5 месяцев. Если вы ощущаете упадок сил, то лучше не нажимайте на кофе и крепкий чай: избыток кофеина может плохо влиять на сердце. По утрам вам могут помочь проснуться настойки женьшеня и элеутерококка.

Чем помогает движение

Спорт и другая двигательная активность применяется в комплексной терапии даже для лечения тяжелых депрессий. Мало того, ученые установили, что если не применять никаких других средств, кроме спорта, то и тогда депрессивные состояния средней тяжести проходят примерно за 15 тренировок. Это обусловлено тем, что все органы, включая и мозг, при занятиях спортом насыщаются кислородом. А доза кислорода, поданная в мозг, способна уменьшить симптомы депрессии, включая уныние, апатию, бессонницу и чувство подавленности.

Кроме того, физические нагрузки способствуют образованию все тех же эндорфинов. Поэтому спорт или танцы – мощное средство в борьбе с депрессией и для ее профилактики. Выбирайте приятные для вас занятия, которые будут увлекать и развлекать вас, а не станут изнурительным трудом.

Стоп, хандра, или Праздник продолжается!

Любовь и секс

Секс – это весьма результативный способ борьбы с любой хандрой и депрессией. Обязательно используйте его, он  прекрасный и действенный!  А еще не забывайте поддерживать своих любимых. Говорите им о том, как много они значат в вашей жизни! Поймите, что это не само собой разумеется, об этом обязательно нужно часто и с искренним чувством говорить. В ответ вы получите столько любви, что ее хватит надолго. Какая уж тут хандра!

Спортивная Мекка: пять причин поехать в кыргызстанский Каракол

Каракол – город в Кыргызстане, административный центр Иссык-Кульской области. Мы начнем знакомство с ним с заснеженных вершин, парящих практически под облаками. У кыргызстанцев Каракол ассоциируется, в первую очередь, с горнолыжным курортом. И это первая причина его посетить. Обо всем, что ждет вас в Караколе, узнайте в программе «Пять причин поехать в Каракол».

Увидеть красоты горнолыжного Каракола 

Приехать сюда хотя бы один раз за сезон старается каждый лыжник страны. Это настоящая спортивная Мекка и не просто потому, что здесь самая длинная трасса. Какой здесь снег, какие еловые леса, какой воздух! На высоте 3 тысячи метров, поглядев с обзорной площадки, можно вообще забыть, зачем сюда приехал – кататься или любоваться величественной природой. 

Есть два варианта спуска с вершин: по специально укатанной трассе или по лесу. Второй путь только для опытных горнолыжников. Тут надо уметь скользить на специальных лыжах по нетронутому снегу и иметь хорошо натренированные ноги. 

Сноубордисту Антону Ставничему повезло. В этом году он приехал в Каракол во время снегопада. Поэтому вместе с друзьями они собрали все снежные «сливки». «Падал безумно красивый снег, мы ехали в тумане, – рассказывает он. – Был обалденный снегопад. Вот в декабре выпадает так снег и потом уже только в феврале, марте и всё».

На склоне для начинающих с девочками 5-6 лет занимается инструктор Ксения Звозникова. «Чтобы завернуть налево, вес надо перенести на правую ножку», – говорит она. Девочки старательно повторяют движения. Примерно так и зарождается любовь к лыжам. Когда ты еще маленький, нет чувства страха, а рядом добрый и внимательный инструктор. Если ребенок в детстве освоил азы, то потом ему останется только оттачивать технику. 

«Сейчас на склонах появилось больше наших детей, именно из Кыргызстана, – говорит она. – Это уже хорошо, потому что раньше были только приезжие: из Казахстана, из России».

Не менее активно на лыжи встают и взрослые. Но им в разы сложнее. «Первый раз мы на лыжах. Несколько раз падали, ноги уже болят, не хочется больше наверх, – говорит отдыхающий Алмаз Абдрахманов. – Зато когда с трудностями справился, чувствуешь себя покорителем гор. И это любовь на всю жизнь!

Погрузиться в термальные источники среди снегов

На улице -10, самое время принять горячую ванную, особенно если до этого целый день катался на лыжах. Что называется расслабиться и совместить приятное с полезным. 

Прямо под открытым небом, среди снегов – исходящие паром горячие бассейны с купающимися в них людьми. Это термальные источники, в которых есть радон. Температура воды в бассейнах от 36 до 58 градусов. Говорят, что самое сложное – это сделать первый шаг из раздевалки на мороз, зная, что на тебе только купальник, а на улице -10. Подходим к купающимся поближе. Не холодно? 

«Ну вот я сейчас верхней частью тела ощущаю этот холод, но если снова назад в воду погрузиться, быстро все пройдет», – делится впечатлениями гость курорта Руслан Курбанов. Руслан вместе с братьями здесь впервые. Говорит, что если раньше термальные источники ассоциировались только со старыми советскими лечебницами, то теперь стереотипы ломаются. 

Здесь можно не только расслабиться, но и поправить здоровье. Такие ванны полезны людям с ожирением, сахарным диабетом, заболеваниями кожи и суставов. «У нас лечится очень много детишек, больных ДЦП, – говорит директор центра термальных вод Чынара Урманова. – Многие не знают, что у нас есть такой центр, такие лечебные источники. А сколько случаев мы знаем, когда детишки начинают ходить!».

Попробовать знаменитое местное блюдо ашлян-фу

Всего четыре простых компонента: лапша, крахмал, бульон и зажарка. Это самое популярное блюдо в Караколе, называется оно ашлян-фу. Причем популярно оно не только среди местного населения, но и среди лыжников. А все потому, что ашлян-фу можно взять с собой прямо в горы и не беспокоится, что оно остынет. Едят это блюдо холодным. 

Казалось бы все просто, смешаешь ингредиенты и получится ашлян-фу. Но не тут то было. Пробуют смешивать в Кыргызстане все, но ни у кого не выходит такого вкуса, как у местных жителей, дунган в Караколе. Именно их предки принесли вместе с собой истинный рецепт этого блюда, когда перебрались из Китая в Кыргызстан. Но свои тайны с кухни они не выносят. 

«Мы приехали из Бишкека. Нам здесь очень нравится ашлян-фу. В Бишкеке сколько мы не пробовали ашлян-фу, такого не найдешь», – говорит гостья курорта Кенжегуль.

«В Бишкеке не получается так как здесь, из-за воды», – говорит продавец ашлян-фу Халима Бейма. Говорят, что однажды каракольское ашлян-фу Халимы уехало даже в Италию. Так, что не удивительно, что в этой столовой всегда аншлаг. И подают тут исключительно ашлян-фу и жареные пирожки с картошкой вместо хлеба. Одно прекрасно дополняет другое. 

Окунуться в смешение культур

Каракол можно смело назвать одним из интересных туристических центров Кыргызстана. С одной стороны города величественные горы Тянь-Шаня, с другой – жемчужина, озеро Иссык-Куль, а в самом городе, куда не посмотри, вековая история, смешения десяти разных культур.

Вот небольшой парк, скромно расположившийся на пустыре, по соседству с горной речкой. Речка вроде как речка, вода прозрачная, хрустальная. И тем не менее, называется она «Черная рука» – «Карак кол». Именно в ее честь и называли город примерно 30 лет назад. А до этого он назывался Пржевальск, в честь известного русского путешественника и ученого, который много раз приезжал сюда, в Центральную Азию. Во время одной из своей поездки он умер от брюшного тифа. Перед смертью попросил, чтобы его похоронили недалеко от Каракола, на берегу озера Иссык-Куль.

Когда-то Каракол был торговым центром на пересечении караванных путей. В конце 19 века, после присоединения Кыргызстана к Российской империи, он стал одним их первых городов, основанных российскими военными в Иссык-Кульской области.

Тут есть и русская православная церковь. Ей уже больше 150 лет. Она была построена ещё когда Каракол был гарнизонным городом и находился на окраине Российской империи. Тогда она была часовней для казаков. Сейчас эта церковь считается самым популярным местом среди туристов.

«Изначально храм был построен из камня. Но сильное землетрясение в конце 19 века стерло его с лица земли. На его месте было решено возвести новый храм, но уже из дерева. Сегодня здесь хранится известная в православном мире чудотворная икона Божией Матери «Тихвинская». Она была написана ещё много лет назад в Греции, на горе Афон, и была привезена в Кыргызстан», – говорит сотрудник ОО «Дестинация Каракол» Аман Жансеркеев.

Конечно, есть тут и уникальная мечеть. Она была спроектирована китайцами специально для дунганксой общины более 100 лет назад. Ее уникальность в том, что построена она без единого гвоздя. На заготовку деревянных брусьев с нужными срезами у мастеров ушло 3 года. А собрали мечеть буквально как конструктор всего за 3 месяца. Технология строительства была настолько продуманной и качественной, что эта мечеть выдержала уже два сильных землетрясения. 

«В Китае строили без стен. Но здесь, в Кыргызстане, китайский архитектор понял, что лето тут жаркое, а зима – холодная. Он пригласил местных архитекторов, и они уже добавляли остальные элементы. Здесь сочетается китайская архитектора, русская архитектура, а также элементы ислама», – говорит Аман Жансеркеев.

Почему древесина, из которой строились здания, такая прочная, знает местный житель, Сергей Ясько. Он инженер-строитель, живет в русском квартале Каракола, в доме Графа Рафикова. Это еще одна историческая диковинка. 

«Этот дом построен из того самого прочного дерева. Строению уже больше 100 лет, а оно даже не думает разрушаться, – говорит Сергей Ясько. – Все сделано из местного материала. Это обыкновенная местная ёлка, просто обрабатывалась древесина в водах Иссык-Куля. Она промочена, просушена и поэтому так хорошо сохраняется».

Когда началась активная застройка города, люди понимали, что строить в их районе глинобитные сооружения – не надежно, поэтому предпочтение отдавалось именно домам из дерева. Чтобы придать зданиям уютный вид, вход украшали крылечками, и везде обязательно была резьба. Таких домов в Караколе сегодня более 150. 

Увезти с собой удивительные произведения местных мастеров

Прогуливаясь по центру города, не пропустите местный сувенирный магазинчик. Здесь такое разнообразие всяких полезностей, что можно набрать подарков на 10 лет вперед. 

«Самое популярное у нас мыло «шакер», – говорит продавец. – Оно делается по древним рецептам, с помощью трех трав, которые сжигали, а пепел обволакивали козьим жиром, и из этого всего варили мыло». 

Также здесь есть мыло из козьего молока, из лошадиного жира, из прополиса, из петрушки – у каждого свое особенное назначение. Для любителей сладостей здесь есть 10 видов меда, соков и варений. Например, варенье из молодых, цельных грецких орехов, шишек, лепестков роз – и все это сделано тут, в Кыргызстане.

Все эти прелестные вещички, которыми полна сувенирная лавка, сделаны вручную. Это настоящий кыргызский хэнд мэйд. Но самое главное, что все они имеют практическое предназначение. Каждый купленный сувенир будет не пылиться где-то на полке, а ежедневно использоваться в быту. Отдельного интереса заслуживает полка с игрушками. Все они делаются вручную. 

«У нас получается все натурально окрашенное, – рассказывает продавец-консультант Назгуль Ибраимова. – Например, из листьев ореха мы делаем коричневый цвет. Из листьев абрикоса получается насыщенный желтый. Кроме того, желтый цвет мы получаем из шелухи лука». 

На самом деле причин приехать в Каракол намного больше. Он прекрасен не только зимой, но и летом. Это бескрайние походы по горам, красивые ущелья, горные озера и даже ледники. Недаром этот маленький город у подножия величественных гор давно привлекает путешественников со всех континентов. 

«Интердевочка»: в погоне за недостижимым счастьем

Фильм Петра Тодоровского «Интердевочка», который выйдет на телеканале «МИР» 16 февраля в 10.45, был снят 30 лет назад. Сегодня кажется, что речь идет о другой эпохе, знакомой кому-то только по учебникам – но удивительным образом чаяния «перестроечных голддиггерш» не просто не утратили актуальности, но и превратились в одну из доминант общественного сознания.
Читать далее

Шведский блогер посоветовала россиянам не украшать елки

Шведский блогер посоветовала россиянам не украшать елки

Жители США и Европы, украшая свои дома к Рождеству и Новому году, все чаще вместо зеленых новогодних красавиц предпочитают елки черного цвета. В качестве украшений на них вешают, например, черно-белые шары, черепа, игрушки в виде скелетов и панд.

В то же время уже несколько лет во всем мире преобладает скандинавский стиль в оформлении дома, новогодние украшения – не исключение. Корреспондент «МИР 24» узнала у известного шведского дизайнера и блогера Ники Брантмарк, каким тенденциям нужно следовать в украшении дома, чтобы быть в тренде. Все оказалось просто – елку можно совсем не наряжать.

«В Скандинавии, например, не украшают рождественское дерево. Люди подчеркивают у себя дома время года. Такие элементы природы – неотъемлемая часть скандинавского дизайна. Поэтому и новогодние украшения в Скандинавии носят прочную связь с природой. Очень модно стараться все сделать из натурального материала, показать красоту природы, подчеркнуть ее. Предпочтительно оставить на дереве как можно больше зеленого или украсить его естественными цветами. Старайтесь не вешать что-то золотое или большие шары», – сказала Брантмарк.

Блогер подчеркнула, что скандинавские тенденции пользуются популярностью во всем мире. Часто украшения принято изготавливать своими руками, немаловажную роль играет креативность. Вместо обычной ели дома, например, можно установить деревянный макет или изобразить ель на стене из веток.

«Популярно также использовать искусственные деревья из необычных материалов и причудливой формы. Например, можно изобразить рождественское дерево из веток на стене. Людям очень нравится быть креативными. Кроме этого, популярностью пользуются мини-рождественские деревья, которые расставляют по дому, например, на лестницах или в ванных комнатах. Кстати, очень часто жители Скандинавии расставляют по дому крупные долгоживущие растения – это часть скандинавского дизайна», – добавила она.

Если вы решили выбрать скандинавский стиль, то стоит также отказаться от цветных гирлянд.

«Например, в Англии все вешают разноцветные лампочки, которые горят всеми цветами радуги. В Скандинавии так никогда делать не будут. Они предпочитают просто белые гирлянды, которые опять-таки подчеркивают природу. Кроме того, по дому расставляют свечи, а на подоконниках – кандилябры с лампочками в форме свечей. Это очень красиво», – объяснила Брантмарк. 

Блогер отметила, что в большинстве стран Европы Новый год и Рождество – это семейный праздник. Люди собираются вместе с родными и друзьями, делают декорации своими руками, украшают елку и пекут имбирные печенья.

Ники Брантмарк — шведская писательница и ведущая блога о дизайне интерьеров My Scandinavian Home. Блог был удостоен целого ряда наград – в частности, звания «Лучший блог по дизайну-2018». 

Минеральная столица Армении: пять причин поехать в Джермук

Джермук – самый «минеральный» город Армении. Само название населенного пункта в переводе означает «горячий источник». Это один из самых популярных бальнеологических курортов страны. Туристов здесь много и зимой, и летом.
Читать далее