В дни, когда заканчиваются рождественские каникулы, психологи отмечают феномен посленовогодней массовой хандры, которая ежегодно накрывает значительную часть жителей больших городов. «Это нормально», – говорят они. По словам клинического психолога, психотерапевта Анатолия Лебедева, причин для этого много. «На обычную чисто зимнюю нехватку света и тепла накладывается сбой всех привычных режимов жизни: сна и бодрствования, питания и употребления алкоголя, двигательной активности, работы, общения и так далее». Тем не менее, побороть это состояние не так уж и сложно. Психологи и врачи делятся советами – антидепрессантами, которые позволят не поддаться унынию.
Как стать счастливее
Подумайте, чего бы вам действительно хотелось для себя: для души, для тела, для творческого и интеллектуального развития? Попробуйте записать свои самые-самые желанные желания. Вы себе это позволяете? Если нет, то самое время пересмотреть отношение к себе. Ведь начало года – прекрасный, невероятно ресурсный период, до краев заряженный ожиданиями чудес. Это лучшее время, чтобы начать новую жизнь, в которой будет больше места для того, что нам по-настоящему хочется, что нас питает и увеличивает наши внутренние ресурсы.
Новогодние праздники тем и прекрасны, что это время проявления нашего внутреннего ребенка: елка, мандарины, снег, каток, кафе, кино, возможность просто развлекаться, побыть бесшабашным, отодвинуть груз ежедневной ответственности, расслабиться, посидеть у телевизора. Наконец, просто ничего не делать, и есть что хочется, не считая калорий. Многим из нас на самом деле этого не хватает, а после праздников такой недостаток ощущается наиболее остро. Спросите себя, достаточно ли вам радости и удовольствий в жизни? Подумайте о том, как это можно привнести в свою повседневность. Возможно, тогда внутренний ребенок в нашей душе не будет таким изголодавшимся.
Планируйте путешествия
Каникулы закончились, и впереди только работа. Что может быть печальнее? Не думайте об этом! Прямо сегодня начинайте изучать форумы и предложения туристических компаний, выбирая себе новую поездку. И не откладывайте слишком надолго! Три-четыре дня вы можете позволить себе в конце зимы или начале весны. Да и о летнем отпуске пора уже задуматься! Ведь дешевые билеты пора «ловить» уже сейчас.
Занимаясь изучением своего будущего маршрута, выбирая отели и виды транспорта, вы и думать забудете о грустном. Обсуждая свои планы с друзьями и коллегами, вы и им поднимите настроение и получите массу дельных советов.
Добавьте света и воздуха
Ученые считают, что депрессии в середине зимы связаны еще и с коротким световым днем, а также с недостатком солнечных лучей и кислорода. Сделать день длиннее нам не под силу. Значит нужно использовать те несколько часов света в день, которые оставила природа. Возьмите за правило каждый день на час выхолить из офиса в обеденный перерыв. Лучше до 13 часов, когда угол наклона солнечных лучей максимальный. Очень хорошо, если рядом есть парк или сквер. Но и обследовать соседние дворы в поисках уютных или забавных местечек тоже можно. Настройтесь на положительные эмоции. Ведь можно замечать грязь и мусор, а можно веселую возню синичек у кормушки. Очень полезно походить в солярий. Даже 5-10 минут всего два раза в неделю помогают жить! Обычно бывает достаточно шести сеансов, но это индивидуально. Под действием ультрафиолетовых лучей начинается выработка эндорфинов – гормонов, отвечающих за чувство удовольствия. В скандинавских странах медики нередко прописывают жителям светотерапию и солярий для лечения и профилактики депрессии. Так надо пользоваться их опытом!
Витамины и травы
К середине зимы просто необходимо пропить курс витаминов, чтобы не грустить и не болеть весной. Недостаток витаминов группы В может сам по себе вызывать депрессивное состояние. Поэтому очень важно, чтобы комплекс витаминов содержал их достаточные количества: вам нужны от двух до пяти миллиграммов витамина В 9 и 100-150 миллиграммов В 6 каждый день на протяжении 1-1,5 месяцев. Если вы ощущаете упадок сил, то лучше не нажимайте на кофе и крепкий чай: избыток кофеина может плохо влиять на сердце. По утрам вам могут помочь проснуться настойки женьшеня и элеутерококка.
Чем помогает движение
Спорт и другая двигательная активность применяется в комплексной терапии даже для лечения тяжелых депрессий. Мало того, ученые установили, что если не применять никаких других средств, кроме спорта, то и тогда депрессивные состояния средней тяжести проходят примерно за 15 тренировок. Это обусловлено тем, что все органы, включая и мозг, при занятиях спортом насыщаются кислородом. А доза кислорода, поданная в мозг, способна уменьшить симптомы депрессии, включая уныние, апатию, бессонницу и чувство подавленности.
Кроме того, физические нагрузки способствуют образованию все тех же эндорфинов. Поэтому спорт или танцы – мощное средство в борьбе с депрессией и для ее профилактики. Выбирайте приятные для вас занятия, которые будут увлекать и развлекать вас, а не станут изнурительным трудом.
Любовь и секс
Секс – это весьма результативный способ борьбы с любой хандрой и депрессией. Обязательно используйте его, он прекрасный и действенный! А еще не забывайте поддерживать своих любимых. Говорите им о том, как много они значат в вашей жизни! Поймите, что это не само собой разумеется, об этом обязательно нужно часто и с искренним чувством говорить. В ответ вы получите столько любви, что ее хватит надолго. Какая уж тут хандра!
Зима для детей – не менее привольное, жизнерадостное и насыщенное событиями время года, чем лето. Главное, правильно пользоваться теми возможностями, что предоставляет это время года – для укрепления физического здоровья детей, для их закаливания и гармоничного развития. Занятия лыжным спортом – одно из лучших средств достижения этих благих целей. Успешно научиться уверенным навыкам катания на лыжах можно практически в любом возрасте. Подробности далее.
Содержание
1. О воздействии любительских занятий лыжами на организм 2. С какого возраста имеет смысл начать обучение? 3. Начало начал: подготовительные упражнения 4. Первый этап обучения 5. Упражнения для первого этапа обучения на улице 6. Следующий этап. Техника катания и виды лыж 7. Техника классического катания 8. Тренировка стойки и хода на лыжах. Задействуем палки 9. От катания по горизонтали – к горкам 10. Как научить ребёнка кататься на лыжах – резюме основных советов
О воздействии любительских занятий лыжами на организм
Занятия лыжным спортом приносят многообразную пользу для здоровья и развития растущего организма. Прежде всего, это укрепление мышечного корсета, чувства равновесия, уверенной координации движений; профилактика сколиоза и связанных с ним проблем позвоночника; развитие чувств самостоятельности и уверенности в себе. Катание на лыжах отлично укрепляет суставы: в отличие от бега, здесь нет ударных нагрузок на них; суставы дополнительно увлажняются, становятся крепче и эластичнее.
Занятия лыжным спортом на свежем воздухе насыщают организм не только кислородом, но и эндорфинами – гормонами радости. После этих занятий и ребёнок, и взрослый чувствует эмоциональный подъём и приятную усталость. Он позитивно настроен, хорошо спит, с аппетитом кушает, становится маловосприимчивым к простудным заболеваниям. Лыжные прогулки – один из лучших вариантов досуга в зимнее время, способствующий укреплению не только здоровья, но ещё и добрых взаимоотношений в семье.
С какого возраста имеет смысл начать обучение?
Универсального, подходящего абсолютно для всех, ответа на этот вопрос не существует: всё индивидуально. Однако специалисты в области раннего развития и физиологии детей всё же не рекомендуют осваивать с детьми катание на лыжах в трёхлетнем возрасте. В этот период позвоночник малыша и его опорно-двигательная система ещё недостаточно зрелые, и подвергать их дополнительным нагрузкам не сто́ит. Да и сомнительно, чтобы трёхлетний малыш проявил даже кратковременный интерес к обучению ходьбе на лыжах. Поэтому самый ранний возраст для данного обучения – это всё же 4-5 лет, хотя, конечно, у некоторых родителей есть удачный опыт обучения азам лыжного спорта и трёхлетних детей.
Начало начал: подготовительные упражнения
Упростить «постановку» на лыжи начинающего юного (да и зрелого тоже) «спортсмена» помогут простые подготовительные упражнения. С малышами есть смысл проводить их в нескучной игровой форме. Не обязательно на открытом воздухе, можно даже и дома. Короткие описания этих упражнений:
«Аист» – удерживая лыжи в горизонтальном положении, сгибать поочерёдно ноги в колене.
«Заборчик» – ходить короткими приставными боковыми шагами в лыжах. «Снежинка» – неспешно крутиться вокруг себя, переступая вокруг сначала задними, а потом и передними частями лыж.
«Плуг» – развести ноги в лыжах в стороны (расстояние между носками – не менее 10 см), и тренироваться переносить вес на внешнюю сторону лыжи, с наклоном всего тела в нужную сторону.
Разумеется, нужно показать ребёнку, как выполняется то или иное упражнение, вначале на собственном примере.
Первый этап обучения
В детском восприятии всё гораздо проще, чем у взрослых: лыжи у ребёнка – это всего лишь продолжение двух своих ног. Это возможность с бо́льшим комфортом (чем просто ногами) ходить по сугробам, перемещаясь по ним быстрее, чем обычный пешеход. Так пусть ребёнок так и воспринимает лыжи!
Не забывайте о том, что дети любые новые навыки осваивают гораздо быстрее, если они подаются им в форме занимательной игры. Обучение катанию на лыжах – не исключение. Вот пусть этот процесс тоже будет для них игрой. Не любительским спортом, не двигательной активностью (путь это останется для взрослых новичков), а именно игрой.
На начальном этапе можно побегать на лыжах по залу и коридору в квартире. Покатать на лыжах всех своих игрушечных зверей и кукол. И машинок тоже. Просто дайте ребёнку лыжи в руки, и пусть его фантазия играет яркими красками. Он к ним привыкнет и получит элементарные представления о том, зачем лыжи вообще нужны и как их можно применять.
Другой важнейший момент, который сто́ит обратить внимание: дети не способны заниматься одним и тем же делом долгое время и не терять к нему интереса. Особенно это правило справедливо по отношению к самым юным начинающим лыжникам. В связи с этим, первые лыжные прогулки нужно строить с таким расчётом, чтобы занятия длились 15-30 минут, не более.
Для этих первых, и очень важных, выходов на лыжах нужно присмотреть достаточно тихое, спокойное и просторное место. Лучший вариант – ближайший парк или школьный стадион. Потом можно будет выезжать и за город. Но для первого этапа тренировок лучше всё-таки поискать что-то близкое от дома. Пусть взрослый первые пару занятий будет без лыж: надо посмотреть, насколько гладко пойдёт дело, и, конечно, постоянно быть готовым подстраховать ребёнка, направить его. «Подстраховать» – это не значит «водить за ручку»: вовсе нет.
Наоборот, ребёнка надо как можно быстрее отправить в «свободное плавание». План простой: маленький лыжник ходит, а взрослый «тренер» следует за ним, готовый подстраховать. Малышу важно ощутить себя в новом качестве, понять свои новые ощущения. В том числе и упасть, и поваляться в снегу – это тоже элемент игровой тренировки, вносящий в неё разнообразие.
Для начала нужно пустить ребёнка по снежно-укатанной, твёрдой дорожке (по сугробам или рыхлому снегу начинающему идти будет сложно). Поддерживать и водить ребёнка за ручку не нужно, пусть малыш с самого начала проявит самостоятельность. Пусть падает и поднимается, таким образом он только лучше и скорее освоит азы катания на лыжах. Первые тренировки нужно проводит в умеренный мороз, в безветренную погоду. Либо, если ветер всё же присутствует, то нужно выбрать такое направление, чтобы он дул в спину.
Перед основной тренировкой можно и нужно выполнить с ребёнком зарядку. Сделать несколько приседаний и прыжков на лыжах. Выполнить сгибания ног в колене, удерживая лыжу в горизонтальном положении; вторая нога при этом остаётся стоящей на земле (тот же «Аист»). Походить боковыми приставными шагами в лыжах («Заборчик»), покрутиться вокруг себя («Снежинка»).
Ребёнок на начальном этапе должен походить на лыжах, например, просто по двору либо вокруг дома, немного освоиться, начать получать удовольствие от таких прогулок. Когда он почувствует некоторую уверенность в движениях, можно отправляться в парк или на стадион.
Сначала нужно научить ребёнка просто шагать на лыжах, т.е. полностью отрывать ноги от снега. Учить этому следует без лыжных палок: малыш ещё всё равно не сможет ими первое время управлять. Только после того, как маленький лыжник научится ступающему шагу, а также приспособится правильно падать, можно переходить на следующей уровень обучения. Следует показать ребёнку основные виды передвижения на лыжах. Техника катания на лыжах в классическом варианте – это скользящие, эластичные, затяжные шаги. Таким образом, нужно постепенно переходить от ступающего шага – к скользящему.
Упражнения для первого этапа обучения на улице
Скольжение с разбега на одной лыже до остановки, а вторая лыжа приподнимается над лыжнёй.
«Самокат» – скольжение на одной лыже с помощью другой.
«Коньки» – убрав руки за спину, делать скользящие шаги.
«Буксир» – упражнение, приносящее и пользу, и веселье. Один из родителей едет на беговых лыжах, а за ним, придерживаясь за верёвку, скользит ребёнок. Подобный приём оттачивает навык скольжения, поворота и торможения, а благодаря тросу можно преодолеть более значительные расстояния, чем при самостоятельной езде.
Следующий этап. Техника катания и виды лыж
Дальнейший этап обучения также есть смысл проводить пока что без привлечения лыжных палок. Каким именно стилем передвигаться по снежной глади – выбирать лыжнику. Для катания на беговых лыжах выделяются классический и коньковый стили.
Классический — это стиль катания, при котором лыжи передвигаются параллельно друг другу и вперёд. Он отлично подходит для начинающих лыжников и для катания на нераскатанном снегу. Предпочтительнее для такого передвижения выбирать мягкие лыжи с острым и длинным носком.
Коньковый (свободный) стиль, в некоторой мере, заимствует способ передвижения, распространённый в конькобежном спорте. Его суть состоит из рывковых движений под углом, при которых внутренняя часть лыжи отталкивается в сторону. Лыжи для конькового стиля должны быть немного короче и отличаться бо́льшей жёсткостью, чем для техники классической.
Техника классического катания
Надо продемонстрировать ребёнку, как правильно ставить лыжи и стоять на них: что лыжи располагаются параллельно одна другой, лыжник стоит на немного согнутых ногах, при этом туловище расположено ровно. Для движения требуется выставить вперед одну лыжу и перенести на неё вес своего тела, а затем к первой подтягивается вторая. Как только начинающий лыжник научится правильно стоять и перемещаться, можно переходить к изучению техники набора скорости: толчок-скольжение.
Конечно, поначалу ребёнку будет непросто выполнять правильно все движения, однако со временем, причём достаточно быстро, он отработает это до автоматизма. На следующем этапе ребёнка учат поворачивать. Проще всего это делать, переставляя лыжи с поворотом в нужную сторону. То есть, малышу требуется поднять переднюю часть лыжи и повернуть её влево либо вправо. При этом нельзя отрывать от снега нижнюю часть лыжи, поскольку она придавит вторую, и начинающий лыжник сразу упадёт. Выполнив поворот, надо поставить вторую лыжу параллельно к первой. Упражнение повторяется до тех пор, пока лыжник не повернёт в нужную сторону. Если посмотреть на следы, оставшиеся на снегу после разворота, то они будут напоминать лучи солнышко. Подобное сходство помогает детям с позитивом научиться новым для них умениям и навыкам.
Тренировка стойки и хода на лыжах. Задействуем палки
Заострить внимание ребёнка нужно на том, что в стойке колени лыжника слегка согнуты, а тело его немного наклонено вперёд. Пусть ребёнок скользнет одной ногой вперед и проедет на ней как можно дальше. Можно встать взади и прокатить малыша, поддерживая его руками за спину. А затем проделать такое же скольжение с другой ноги. Начинающий лыжник должен скользить на одной лыже, отталкиваясь при этом второй. Скользить нужно полной ступней, а отталкиваться носком. Для этого пятку ботинка приподнимается, и лыжа вдавливается в снег.
И на втором этапе обучения, точнее, в его начале, нужно соблюдать важный момент – кататься надо без палок! Вне зависимости от того, сколько ребёнку лет, когда он встаёт на лыжню в первый раз. Да, ребёнок старшего дошкольного или младшего школьного возраста более ловок, чем 3-4х летний. Его обучение ходьбе на лыжах проходит быстрее. Он сможет быстрее освоить скольжение и равновесие в ногах. Но ему также трудно будет на первых порах координировать руки с ногами.
Палки лучше всё-таки оставить «на потом», когда ребёнок будет уже достаточно уверенно скользить – именно скользить, а не просто ходить по снежной дорожке. А малыш, проверено, вообще будет просто с удовольствием ходить по сугробам. Палки для этого ни к чему. Лучше всего, если и малыш будет без палок, и его взрослый «тренер» тоже. Да, из-за этого придётся потерпеть некоторые неудобства. Зато потом результат превзойдет все ожидания. Ребёнок просто будет видеть перед глазами пример взрослого и копировать его, вот и всё. Так он научится самым естественным образом и очень быстро. Можно, конечно, и не подстраиваться под малыша, а кататься в своем ритме. Но лучше всё-таки подстроиться.
Вот когда ребёнок освоит скольжение, а не просто ходьбу, тогда пора включать в тренировки палки. Палку надо ставить таким образом, чтобы низ располагался ближе к телу, чем рука, которая вытянута вперед и держит рукоятку. При этом палки ставятся параллельно друг другу и под себя.
Классический ход тренируется, когда чередуются движения ног и рук, т.е. идёт толчок правой палкой и левой ногой, левой палкой и правой ногой и так далее.
На этом же этапе обучения, на маленьких уклонах, нужно приучать ребёнка к бесшажному ходу. Для этого уже катятся только лишь с использованием палок. Отталкиваются двумя палками, а на лыжах – только скользят. Если отталкиваться двумя палками и ещё одной из ног, то получится одношажный ход.
Когда детям уже становится проще держать своё равновесие, можно уже использовать модели со спортивными ботинками, в которых уже не так просто удержаться, как в обычных. Чтобы юный лыжник легче освоил технику скольжения, взрослый может послужить ему буксиром. Для этого нужно поставить палку сначала справа, и пусть ребёнок подтянется к ней правой ногой, а затем повторить то же самое с левой стороной. Для отработки техники классического и конькового хода можно слепить два снежных комка круглой формы (если погода позволяет это сделать) и положить их перед каждой лыжней, чтобы ребёнок их толкал. Таким образом он быстрее освоит эти два способа передвижения, после чего уже можно будет переходить и к катанию с горок.
На втором этапе обучения также сто́ит помнить, что маленькие дети, особенно пятилетки, когда они только встают на лыжи, не будут кататься на них продолжительное время. Поэтому, если уезжать кататься далеко от дома, то нужно продумать ещё какую-то альтернативу лыжам. Практически это выглядит примерно так: покатались на лыжах, а затем на санках. Отдохнули, попили чаю, поиграли, ещё немного покатались. Процесс обучения должен оставаться развлекательным досугом, занимательной игровой деятельностью для детей.
Очень важным во втором этапе обучения лыжам становится положительный пример родителей перед глазами. То есть, важно, чтобы для малыша всё это было как само собой разумеющееся: на лыжах ходят все: и он, и мама с папой, и (может быть) старший брат или сестра. Что это одна из увлекательных обыденностей, которые присутствуют в нашей жизни. А если взрослый хочет научить малыша кататься на лыжах, а сам на них вообще не собирается вставать, то хорошего результата, с большой степенью вероятности, не будет. В дошкольном и младшем школьном возрасте дети ещё копируют именно жизнь родителей, ещё ориентируются в первую очередь на них, а обязательное слово «надо» только начинает существовать. Самый лучший вариант – попробовать встать на лыжи всей семьёй.
От катания по горизонтали – к горкам
Распространённый вопрос, волнующий родителей, решающих научить ребёнка кататься на лыжах: как освоить горки? На самом деле, всё просто: надо лишь двигаться постепенно.
Прежде всего, когда ребенок будет уже довольно уверенно ходить по лыжне, можно немного усложнить маршрут: сделать его и длиннее, и с небольшими подъемами – спусками. Часто лыжня пролегает через маленькие холмики. С больших же горок реально спускаться вместе с ребенком, поддерживая его под мышки. Конечно, для этого взрослый должен очень хорошо владеть лыжным искусством.
Когда ребенок овладеет небольшими холмиками, предлагать ему горки чуть больше размером. И учить, как съезжают: наклон вперед, упор на ноги. Опять же, без палок это будет сделать легче. Когда и средние горки освоятся, то можно усложнять задачу – искать пологие горки с длинным спуском. И дальше по нарастающей.
Разумеется, спуск является одним из самых привлекательных моментов в лыжных прогулках. Но спускаться со склона правильно необходимо ещё научиться. Для этого необходимо встать в стойку, посильней оттолкнуться и выполнять движения, похожие на пружину. Чем горка для спуска круче, тем ноги сильнее должны быть согнуты в коленях.
Перед тем как забраться на горнолыжный склон, важно ещё научиться правильно тормозить. При скольжении правой лыжей нужно перевести вес тела на правую ногу, одновременно с этим носок левой лыжи должен направляться в сторону правой, делая упор на внутренне ребро.
Необходимо научить начинающего лыжника забираться в горку самостоятельно, используя классический приём «ёлочка». Чтобы выполнить повороты, задники лыж нужно развернуть максимально широко. Между носками при этом должен остаться промежуток в пять-десять сантиметров. Такое положение и называют «плугом». Чтобы повернуться, нужно слегка наклониться в нужную сторону. Практикуясь, ребёнок скоро почувствует лыжи и начнет сам поворачиваться.
Как научить ребёнка кататься на лыжах – резюме основных советов
Для дошкольников и детей младшего школьного возраста обучение делать игровым.
Начинать с малых по времени и дальности прогулок, постепенно их увеличивая.
Кататься вместе с ребёнком, показывая всё на своём личном примере.
Не использовать лыжные палки до тех пор, пока не разовьётся устойчивость в ногах и не появится способность скользить, а не просто ходить на лыжах.
С самого начала пускать ребёнка в самостоятельное плавание: не поддерживать его в хождении по лыжне, не водить за ручку.
Не повышать голоса и не ругать ребёнка. Быть готовым, что у него не получится многое сразу. Набраться терпения, объяснять спокойно, медленно и уверенно. Показывать, как нужно делать, подстраховывать и при необходимости помогать.
Состояние новорождённое особое. А потому неопытные родители испытывают понятные опасения. Будем учиться…
В первые недели и месяцы мамочка постоянно задаёт себе этот вопрос. Казалось бы, ну какие проблемы могут быть у такого новорождённого?! Тем не менее тревога не отпускает. Как же узнать, когда она бывает ложной и в каких случаях нужно показать малыша врачу? Давайте попробуем разобраться!
Половой криз
Принесли из роддома свое сокровище — новорождённого, развернули и обнаружили — грудные железы припухли. У девочек возможно появление слизистых, серовато — белых, а иногда даже кровянистых выделений из влагалища. У мальчиков может быть отёчной мошонка. Что то случилось с ребёнком? Нет ничего страшного!
Всё названное — это проявления полового криза, который связан с действием материнских гормонов. Через день или два выделения прекратятся. Что касается припухлости груди и отёчности мошонки — они достигнут максимума к 7 — 8-му дню, а затем постепенно пройдут сами собой, не требуя никакого лечения.
Что делать. Новорождённого можно купать, как обычно, а девочку, пока есть выделения, ещё и подмывать слабым (бледно — розовым) раствором марганцовки — перманганата калия. Внимательно следите, чтобы все кристаллики перманганата калия растворились — при попадании на кожу или слизистую оболочку половых органов они могут вызовут ожоги.
Проблемный пупочек
Есть выражение — входные ворота инфекции. У новорождённого такими «воротами» может стать пупочная ранка. Если после отпадения корочки дно её остается влажным, сочится (педиатры говорят мокнет), пупочком должны заняться врач или медсестра.
Что делать. До прихода медиков капнуть на ранку немного 3%-й перекиси водорода, а когда она вспенится, осушить кусочком специальной стерильной ваты или ватной палочкой.
«Манка» на личике
Желтоватые прыщики, которые похожи на манные крупинки, высыпают на лбу, щеках, спинке носа и над верхней губой новорождённого ребёнка под влиянием материнских гормонов, которые стимулируют усиленное выделение сала микроскопическими железами кожицы новорождённого.
Как и припухлость груди, эта сыпь должна рассосаться к концу первого месяца, когда эндокринный фон крохи придёт в норму. Белые угри, которые напоминают круглый бисер диаметром 1-2 мм (педиатры называют их милиями), продержатся дольше, однако волноваться из-за них тоже не стоит. По факту — это крохотные кисты в верхнем слое детской кожицы, закупоренные слоистыми массами белковой природы.
Чтобы они исчезли с крыльев носа, переносицы и подбородка малыша, потребуется несколько месяцев, а иногда до 1 года.
Что делать. Ждать. Не пытайтесь сковырнуть узелок раньше времени — новорождённому будет больно, а на месте, где образовался такой прыщик, на всю жизнь останется шрамик, наподобие оспинки. Если милии обильные или долго не проходят, нужно показать малыша детскому дерматологу — тот удалит их без каких — либо следов.
Лишние волосики
У новорождённого малыша бывает немного пушковых волос (лануго) на поясннчке, плечиках и между лопаточками. У малыша появившегося на свет раньше срока, пушка несколько больше, он гуще и может расти на спинке, бёдрах, даже на личике малыша — например, на лобике и щёчках.
Пусть вас это не пугает — со временем пушковые волосики исчезнут сами собой, а на их месте появятся постоянные — очень редкие, нежные и практически незаметные.
Шерстью ваш кроха не обрастёт, это точно! А ведь именно такие ужасы часто рисуют в своём воображении особо впечатлительные мамочки.
Что делать. Ничего! Не стричь. Не брить. Не смазывать пушок грудным молочком, детским маслицем или кремом, как иногда рекомендуют делать «многознающие» люди. В противном случае пушковые волосики сваляются, превратившись в жёсткую щетинку, которая будет беспокоить малыша.
Чувствительные сосудики
Раздели кроху и видите: половинка тела, на которой он спал, красная из — за прилива крови, а другая — белая (отсюда она отлила), а между этими контрастными цветами пролегла чёткая граница. Так бывает в первые дни и недели у недоношенных малышей и у детей, появившихся на свет в результате проблемных родов.
Детские неврологи называют это симптомом Арлекина. Он связан с незрелостью систем, регулирующих тонус сосудов. Той же причиной объясняется и мраморность кожицы (периодически проступающие на ней розовато — фиолетовые прожилки), которая встречается у многих детей.
Что делать. Перевернуть малыша на животик или спинку, погладить лёгкими массажными движениями, разгоняя кровь, взять ребёнка на ручки или дать ему потянуться, подвигать ручками и ножками. Этого достаточно, чтобы здоровая окраска кожицы восстановилась. Покажите малыша детскому неврологу — он подскажет, как нормализовать сосудистые реакции.
Пузырьки на коже
Волноваться из-за них или нет, зависит от того, где они располагаются и как выглядят. Если такой пузырёк, по виду напоминающий влажную мозоль, возник в центре верхней губки, на большом или указательном пальчике крохи либо снаружи на предплечье — всё в порядке.
Просто перед появлением на свет ваше дитя усиленно отрабатывало сосательный рефлекс, используя вместо пустышки части собственного тола. Подобные пузырьки рассосутся сами через несколько суток.
Если пузырьковые высыпания заполнены желтоватым содержимым и обведены красным ободком по краю, появились на детском тельце через 7-10 дней после рождения, или в любой другой момент на первом месяце жизни, это очень опасно — речь идет о стафилококковой инфекции, которая представляет серьезную угрозу для новорождённых!
Что делать. Даже один такой элемент — повод срочно вызвать врача! Не отказывайтесь от госпитализации: оказать малышу действенную помощь в этом случае можно только в условиях детской больницы.
Гнойничковая сыпь
Такое явление обычно бывает у детишек старше месяца. Протекает оно сравнительно легче «пузырчатки» и не столь опасно. Хотя, разумеется, и в этом случае ребёнку требуется лечение, причём без промедления.
Что делать. Пригласить наблюдающего ребёнка педиатра на дом.
Розовые пятнышки
У каждого второго — третьего ребёнка сразу после рождения заметны расширенные сосудики на веках, переносице и над верхней губой. Они ярче проступают, когда малыш беспокоится или кричит, а через месяц — другой бледнеют и исчезают. А вот пятнышки на затылочке и сзади на шейке никуда не денутся, но когда у малыша отрастут волосики, их тоже не будет видно.
Что делать. Запастись терпением.
Потница
Летом такая проблема не редкость, а ребёнку от этого одно беспокойство! Мелкие пузырьки с прозрачным содержимым, сначала появляющиеся в складочках детском кожицы, а затем обильно усыпающие всё тельце, невыносимо зудят, заставляют малыша плакать, отбивают аппетит и мешают спать.
Что делать. Раздеть и оставить абсолютно голеньким, а ещё лучше — искупать в ванночке со столовой ложкой соды или очень слабым (бледно — розовым) раствором марганцовки (или отваром коры дуба, череды, календулы). Если пузырьки покраснели и стали отёчными, значит, на потницу «села» инфекция — срочно вызывайте врача!
Опрелость
Начинается с красноты в кожных складочках или на ягодичках малыша. Если вовремя не принять мер, на месте опрелости происходят изменения как при ожоге 2-й степени — появляются пузыри, которые вскрываются и начинают мокнуть, а затем воспаляются.
Причиной воспаления может стать любой возбудитель, но особенно часто у младенцев находят грибки, вызывающие молочницу (кандидоз) — они любят укоренялся в складочках, становясь причиной хронической опрелости, которую ничего нс берёт. Даже при небольшом покраснении кожи кроха явно испытывает дискомфорт — беспокоится и плачет, а порой даже отказывается от сна и еды.
Что делать. Почаще проветривать проблемные складочки, обрабатывать их присыпкой, а при упорных опрелостях использовать аптечный раствор противогрибкового препарата — Клотримазола, предназначенный для младенцев.
Если ничего не помогает, нужно исключить аллергию — неблагоприятная реакция на прикорм, молочную смесь или продукт, съеденный кормящей мамочкой, может отразиться на детской коже.
Колики или что-то ещё?
Вызывающими тревогу могут стать резкие изменения поведения ребёнка. К примеру, всегда сосал с удовольствием, и вдруг начал упорно отказывается от груди. Или начинает непрерывно плачет или кричит, не успокаиваясь ни после того, как его переоденут, ни на руках, ни у груди, ни после кормления.
Это может случиться и со здоровым ребёнком, скажем, из — за скопления газов в кишечнике, вызывающих колики, без которых в первые месяцы не обходится практически ни одни малыш.
Не стройте догадок, а посоветоваться с педиатром. Не страшно, если окажется, что вы перестраховались. Чего действительно стоит бояться — так это пропустить начало серьёзного заболевания.
Что делать. Сомневаетесь, нужно ли вызывать доктора? Позвоните в поликлинику или в службу «Скорой помощи» — там круглосуточно дежурят врачи, которые подскажут, как поступить.
Почему он жёлтенький?!
Не пугайтесь, если у вашего новорождённого карапуза желтоватый цвет кожи. Это гипербилирубинемия (повышенное содержание билирубина в крови), а проще говоря, физиологическая желтуха, которая появляется на 2-3 день у значительного процента новорождённых, а наиболее сильно проявляется к пятому дню жизни.
Если ребёнок чувствует себя хорошо — у крохи хороший аппетит, печень и селезёнка не увеличены, кал и моча нормально окрашены — то причин для беспокойства нет. В лечении малышовая желтушка не нуждается. Как правило, она сама исчезает через 7-10 дней.
А вот в случае, если интенсивность пожелтения кожи малыша не уменьшается в течение двух недель и более, необходимо обязательно обратиться к врачу и сдать анализ на содержание билирубина в крови.
Каракол – город в Кыргызстане, административный центр Иссык-Кульской области. Мы начнем знакомство с ним с заснеженных вершин, парящих практически под облаками. У кыргызстанцев Каракол ассоциируется, в первую очередь, с горнолыжным курортом. И это первая причина его посетить. Обо всем, что ждет вас в Караколе, узнайте в программе «Пять причин поехать в Каракол».
Увидеть красоты горнолыжного Каракола
Приехать сюда хотя бы один раз за сезон старается каждый лыжник страны. Это настоящая спортивная Мекка и не просто потому, что здесь самая длинная трасса. Какой здесь снег, какие еловые леса, какой воздух! На высоте 3 тысячи метров, поглядев с обзорной площадки, можно вообще забыть, зачем сюда приехал – кататься или любоваться величественной природой.
Есть два варианта спуска с вершин: по специально укатанной трассе или по лесу. Второй путь только для опытных горнолыжников. Тут надо уметь скользить на специальных лыжах по нетронутому снегу и иметь хорошо натренированные ноги.
Сноубордисту Антону Ставничему повезло. В этом году он приехал в Каракол во время снегопада. Поэтому вместе с друзьями они собрали все снежные «сливки». «Падал безумно красивый снег, мы ехали в тумане, – рассказывает он. – Был обалденный снегопад. Вот в декабре выпадает так снег и потом уже только в феврале, марте и всё».
На склоне для начинающих с девочками 5-6 лет занимается инструктор Ксения Звозникова. «Чтобы завернуть налево, вес надо перенести на правую ножку», – говорит она. Девочки старательно повторяют движения. Примерно так и зарождается любовь к лыжам. Когда ты еще маленький, нет чувства страха, а рядом добрый и внимательный инструктор. Если ребенок в детстве освоил азы, то потом ему останется только оттачивать технику.
«Сейчас на склонах появилось больше наших детей, именно из Кыргызстана, – говорит она. – Это уже хорошо, потому что раньше были только приезжие: из Казахстана, из России».
Не менее активно на лыжи встают и взрослые. Но им в разы сложнее. «Первый раз мы на лыжах. Несколько раз падали, ноги уже болят, не хочется больше наверх, – говорит отдыхающий Алмаз Абдрахманов. – Зато когда с трудностями справился, чувствуешь себя покорителем гор. И это любовь на всю жизнь!
Погрузиться в термальные источники среди снегов
На улице -10, самое время принять горячую ванную, особенно если до этого целый день катался на лыжах. Что называется расслабиться и совместить приятное с полезным.
Прямо под открытым небом, среди снегов – исходящие паром горячие бассейны с купающимися в них людьми. Это термальные источники, в которых есть радон. Температура воды в бассейнах от 36 до 58 градусов. Говорят, что самое сложное – это сделать первый шаг из раздевалки на мороз, зная, что на тебе только купальник, а на улице -10. Подходим к купающимся поближе. Не холодно?
«Ну вот я сейчас верхней частью тела ощущаю этот холод, но если снова назад в воду погрузиться, быстро все пройдет», – делится впечатлениями гость курорта Руслан Курбанов. Руслан вместе с братьями здесь впервые. Говорит, что если раньше термальные источники ассоциировались только со старыми советскими лечебницами, то теперь стереотипы ломаются.
Здесь можно не только расслабиться, но и поправить здоровье. Такие ванны полезны людям с ожирением, сахарным диабетом, заболеваниями кожи и суставов. «У нас лечится очень много детишек, больных ДЦП, – говорит директор центра термальных вод Чынара Урманова. – Многие не знают, что у нас есть такой центр, такие лечебные источники. А сколько случаев мы знаем, когда детишки начинают ходить!».
Попробовать знаменитое местное блюдо ашлян-фу
Всего четыре простых компонента: лапша, крахмал, бульон и зажарка. Это самое популярное блюдо в Караколе, называется оно ашлян-фу. Причем популярно оно не только среди местного населения, но и среди лыжников. А все потому, что ашлян-фу можно взять с собой прямо в горы и не беспокоится, что оно остынет. Едят это блюдо холодным.
Казалось бы все просто, смешаешь ингредиенты и получится ашлян-фу. Но не тут то было. Пробуют смешивать в Кыргызстане все, но ни у кого не выходит такого вкуса, как у местных жителей, дунган в Караколе. Именно их предки принесли вместе с собой истинный рецепт этого блюда, когда перебрались из Китая в Кыргызстан. Но свои тайны с кухни они не выносят.
«Мы приехали из Бишкека. Нам здесь очень нравится ашлян-фу. В Бишкеке сколько мы не пробовали ашлян-фу, такого не найдешь», – говорит гостья курорта Кенжегуль.
«В Бишкеке не получается так как здесь, из-за воды», – говорит продавец ашлян-фу Халима Бейма. Говорят, что однажды каракольское ашлян-фу Халимы уехало даже в Италию. Так, что не удивительно, что в этой столовой всегда аншлаг. И подают тут исключительно ашлян-фу и жареные пирожки с картошкой вместо хлеба. Одно прекрасно дополняет другое.
Окунуться в смешение культур
Каракол можно смело назвать одним из интересных туристических центров Кыргызстана. С одной стороны города величественные горы Тянь-Шаня, с другой – жемчужина, озеро Иссык-Куль, а в самом городе, куда не посмотри, вековая история, смешения десяти разных культур.
Вот небольшой парк, скромно расположившийся на пустыре, по соседству с горной речкой. Речка вроде как речка, вода прозрачная, хрустальная. И тем не менее, называется она «Черная рука» – «Карак кол». Именно в ее честь и называли город примерно 30 лет назад. А до этого он назывался Пржевальск, в честь известного русского путешественника и ученого, который много раз приезжал сюда, в Центральную Азию. Во время одной из своей поездки он умер от брюшного тифа. Перед смертью попросил, чтобы его похоронили недалеко от Каракола, на берегу озера Иссык-Куль.
Когда-то Каракол был торговым центром на пересечении караванных путей. В конце 19 века, после присоединения Кыргызстана к Российской империи, он стал одним их первых городов, основанных российскими военными в Иссык-Кульской области.
Тут есть и русская православная церковь. Ей уже больше 150 лет. Она была построена ещё когда Каракол был гарнизонным городом и находился на окраине Российской империи. Тогда она была часовней для казаков. Сейчас эта церковь считается самым популярным местом среди туристов.
«Изначально храм был построен из камня. Но сильное землетрясение в конце 19 века стерло его с лица земли. На его месте было решено возвести новый храм, но уже из дерева. Сегодня здесь хранится известная в православном мире чудотворная икона Божией Матери «Тихвинская». Она была написана ещё много лет назад в Греции, на горе Афон, и была привезена в Кыргызстан», – говорит сотрудник ОО «Дестинация Каракол» Аман Жансеркеев.
Конечно, есть тут и уникальная мечеть. Она была спроектирована китайцами специально для дунганксой общины более 100 лет назад. Ее уникальность в том, что построена она без единого гвоздя. На заготовку деревянных брусьев с нужными срезами у мастеров ушло 3 года. А собрали мечеть буквально как конструктор всего за 3 месяца. Технология строительства была настолько продуманной и качественной, что эта мечеть выдержала уже два сильных землетрясения.
«В Китае строили без стен. Но здесь, в Кыргызстане, китайский архитектор понял, что лето тут жаркое, а зима – холодная. Он пригласил местных архитекторов, и они уже добавляли остальные элементы. Здесь сочетается китайская архитектора, русская архитектура, а также элементы ислама», – говорит Аман Жансеркеев.
Почему древесина, из которой строились здания, такая прочная, знает местный житель, Сергей Ясько. Он инженер-строитель, живет в русском квартале Каракола, в доме Графа Рафикова. Это еще одна историческая диковинка.
«Этот дом построен из того самого прочного дерева. Строению уже больше 100 лет, а оно даже не думает разрушаться, – говорит Сергей Ясько. – Все сделано из местного материала. Это обыкновенная местная ёлка, просто обрабатывалась древесина в водах Иссык-Куля. Она промочена, просушена и поэтому так хорошо сохраняется».
Когда началась активная застройка города, люди понимали, что строить в их районе глинобитные сооружения – не надежно, поэтому предпочтение отдавалось именно домам из дерева. Чтобы придать зданиям уютный вид, вход украшали крылечками, и везде обязательно была резьба. Таких домов в Караколе сегодня более 150.
Увезти с собой удивительные произведения местных мастеров
Прогуливаясь по центру города, не пропустите местный сувенирный магазинчик. Здесь такое разнообразие всяких полезностей, что можно набрать подарков на 10 лет вперед.
«Самое популярное у нас мыло «шакер», – говорит продавец. – Оно делается по древним рецептам, с помощью трех трав, которые сжигали, а пепел обволакивали козьим жиром, и из этого всего варили мыло».
Также здесь есть мыло из козьего молока, из лошадиного жира, из прополиса, из петрушки – у каждого свое особенное назначение. Для любителей сладостей здесь есть 10 видов меда, соков и варений. Например, варенье из молодых, цельных грецких орехов, шишек, лепестков роз – и все это сделано тут, в Кыргызстане.
Все эти прелестные вещички, которыми полна сувенирная лавка, сделаны вручную. Это настоящий кыргызский хэнд мэйд. Но самое главное, что все они имеют практическое предназначение. Каждый купленный сувенир будет не пылиться где-то на полке, а ежедневно использоваться в быту. Отдельного интереса заслуживает полка с игрушками. Все они делаются вручную.
«У нас получается все натурально окрашенное, – рассказывает продавец-консультант Назгуль Ибраимова. – Например, из листьев ореха мы делаем коричневый цвет. Из листьев абрикоса получается насыщенный желтый. Кроме того, желтый цвет мы получаем из шелухи лука».
На самом деле причин приехать в Каракол намного больше. Он прекрасен не только зимой, но и летом. Это бескрайние походы по горам, красивые ущелья, горные озера и даже ледники. Недаром этот маленький город у подножия величественных гор давно привлекает путешественников со всех континентов.
Фильм Петра Тодоровского «Интердевочка», который выйдет на телеканале «МИР» 16 февраля в 10.45, был снят 30 лет назад. Сегодня кажется, что речь идет о другой эпохе, знакомой кому-то только по учебникам – но удивительным образом чаяния «перестроечных голддиггерш» не просто не утратили актуальности, но и превратились в одну из доминант общественного сознания. Читать далее
Жители США и Европы, украшая свои дома к Рождеству и Новому году, все чаще вместо зеленых новогодних красавиц предпочитают елки черного цвета. В качестве украшений на них вешают, например, черно-белые шары, черепа, игрушки в виде скелетов и панд.
В то же время уже несколько лет во всем мире преобладает скандинавский стиль в оформлении дома, новогодние украшения – не исключение. Корреспондент «МИР 24» узнала у известного шведского дизайнера и блогера Ники Брантмарк, каким тенденциям нужно следовать в украшении дома, чтобы быть в тренде. Все оказалось просто – елку можно совсем не наряжать.
«В Скандинавии, например, не украшают рождественское дерево. Люди подчеркивают у себя дома время года. Такие элементы природы – неотъемлемая часть скандинавского дизайна. Поэтому и новогодние украшения в Скандинавии носят прочную связь с природой. Очень модно стараться все сделать из натурального материала, показать красоту природы, подчеркнуть ее. Предпочтительно оставить на дереве как можно больше зеленого или украсить его естественными цветами. Старайтесь не вешать что-то золотое или большие шары», – сказала Брантмарк.
Блогер подчеркнула, что скандинавские тенденции пользуются популярностью во всем мире. Часто украшения принято изготавливать своими руками, немаловажную роль играет креативность. Вместо обычной ели дома, например, можно установить деревянный макет или изобразить ель на стене из веток.
«Популярно также использовать искусственные деревья из необычных материалов и причудливой формы. Например, можно изобразить рождественское дерево из веток на стене. Людям очень нравится быть креативными. Кроме этого, популярностью пользуются мини-рождественские деревья, которые расставляют по дому, например, на лестницах или в ванных комнатах. Кстати, очень часто жители Скандинавии расставляют по дому крупные долгоживущие растения – это часть скандинавского дизайна», – добавила она.
Если вы решили выбрать скандинавский стиль, то стоит также отказаться от цветных гирлянд.
«Например, в Англии все вешают разноцветные лампочки, которые горят всеми цветами радуги. В Скандинавии так никогда делать не будут. Они предпочитают просто белые гирлянды, которые опять-таки подчеркивают природу. Кроме того, по дому расставляют свечи, а на подоконниках – кандилябры с лампочками в форме свечей. Это очень красиво», – объяснила Брантмарк.
Блогер отметила, что в большинстве стран Европы Новый год и Рождество – это семейный праздник. Люди собираются вместе с родными и друзьями, делают декорации своими руками, украшают елку и пекут имбирные печенья.
Ники Брантмарк — шведская писательница и ведущая блога о дизайне интерьеров My Scandinavian Home. Блог был удостоен целого ряда наград – в частности, звания «Лучший блог по дизайну-2018».
Джермук – самый «минеральный» город Армении. Само название населенного пункта в переводе означает «горячий источник». Это один из самых популярных бальнеологических курортов страны. Туристов здесь много и зимой, и летом. Читать далее
Сенатора Рауфа Арашукова задержали в стенах Совета Федерации, он был задержан в зале заседаний Совфеда в начале очередного заседания. За пять минут до старта сегодняшнего заседания прямая трансляция происходящего в зале для журналистов была прервана.
Коллеги Арашукова дали согласие на его обыск и задержание, а перед этим вход в зал был перекрыт сотрудниками Федеральной службы охраны.
Правоохранительные органы подозревают сенатора в причастности к совершению сразу нескольких преступлений, среди которых — организация преступного сообщества.
***
Это что, выходит, сенатор мафиози оказался?
А раньше, стало быть, не знали, даже не догадывались?
Наверно, догадывались, все же: 5 сентября 2018 года родственники убитых — лидера черкесского молодёжного движения Аслана Жукова и советника главы Карачаево-Черкесии Фраля Шебзухова — пикетировали здание Управления Генпрокуратуры по Северо-Кавказскому федеральному округу в Пятигорске, требуя доведения расследования до конца и наказания всех виновных. В частности, они ссылались на показания задержанных участников указанных преступлений, называвших заказчиком Рауфа Арашукова. Эти обвинения поддержал председатель Совета старейшин черкесского народа Абу Банов и делегаты состоявшегося в эти же дни в Черкесске съезда черкесского народа.
Кстати, до своего назначения сенатором, Арашуков в 2010—2011 годах успел поработать и первым заместителем директора филиала ООО «Газпром межрегионгаз Пятигорск» в Карачаево-Черкесии. Так что это уже второй крупный чиновник «Межрегионгаза», арестованный за последние двое суток.
Очередной вице-губернатор оказался вором
Вообще занятная биография у товарища — в 31 год стал самым молодым сенатором, а до того сделался депутатом гордумы Ставрополя в 2004-м году, то есть в 18 лет! Но ладно — в ООО «Ставропольрегионгаз» он работал с 2002 года, то есть начал трудиться на этом поприще 16-летним! Гений! Моцарт от «Межрегионгаза»…
В общем, подбор руководящих кадров в Российской Федерации вызывает все больше восторга!
Вы давно мечтаете о ребенке, но врачи дают неутешительные прогнозы? С диагнозом «бесплодие» сталкивается большое число семейных пар каждый год. Иногда никакие альтернативные методы лечения не способны решить проблему. В последнее время в области медицины произошел настоящий взрыв, позволяющий самым отчаявшимся женщинам испытать радость материнства. И название этого метода – экстракорпоральное оплодотворение или ЭКО. Что это такое, кому показано, какие подводные камни таит в себе этот метод – поговорим в материалах этой статьи.
Что такое ЭКО
Экстракорпоральное оплодотворение — современный способ, позволяющий женщине забеременеть, если у нее не получается сделать это обычным образом. Метод использует технологию оплодотворения искусственным способом, без участия в процессе матери. Дословный перевод этой фразы означает, что оплодотворение происходит вне тела женщины.
Метод был разработан изначально с целью оказания помощи женщинам, у которых отсутствовали маточные трубы, в результате чего наступление беременности было совершенно невозможным. До того, как появилась возможность проведения ЭКО, женщины, имеющие серьезные проблемы со здоровьем, лишались возможности иметь детей.
Причины, по которым женщины не могут самостоятельно забеременеть связаны с врожденными или приобретенными аномалиями органов репродуктивной системы. Непроходимость маточных труб, их отсутствие вследствие операции, хронические заболевания половых органов – все это становится камнем преткновения в достижении женской мечты стать мамой.
Обычно, оплодотворение происходит в маточных трубах. Метод экстракорпорального оплодотворения позволяет провести этот процесс в пробирке. Ученые создают благоприятные условия для «встречи» яйцеклетки и сперматозоида в искусственной среде. На данный момент пробирочное оплодотворение применяют в разных ситуациях, когда не может быть осуществлено нормальное течение беременности.
Как происходит ЭКО
Если женщина решила родить ребенка с помощью экстракорпорального оплодотворения, то она должна тщательно подготовиться к этому событию. Об этапах подготовки поговорим более детально.
Подготовка женщины
Первый этап подготовки к проведению ЭКО — это гормональный фон женщины. При обычном режиме работы организма, в яичнике созревает одна (в редких случаях две) клетка. Для наступления беременности обычным естественным способом такого количества яйцклеток будет достаточно, а вот для ЭКО – мало. Поэтому женщину нужно тщательно подготовить и создать в ее организме такие гормональные условия, которые помогут развиваться нескольким яйцеклеткам одновременно. Для успешного ЭКО необходимо иметь 6-8 яйцеклеток.
Проконтролировать процесс созревания яйцеклетки невозможно, но на УЗИ врач может наблюдать за ростом шаровидных фолликулов – ячеек, внутри которых содержатся яйцеклетки. В самом начале своего роста яйцеклетка микроскопична и по размерам равна одной десятой миллиметра. В сравнении с двухсантиметровым фолликулом это крошечный размер.
Отбор половых клеток
Этап отбора яйцеклеток производится под общим наркозом. Пациентку погружают в медикаментозный сон, гинеколог специальным инструментом и с помощью микроскопа делает забор жидкости, в которой содержатся яйцеклетки. Отобранные половые клетки помещают в специальную питательную среду, где они смогут выжить. Вещество, в которое помещают яйцеклетку, представляет собой некий суп из полезных питательных веществ, минералов, способствующих питанию и жизни яйцеклетки. Пробирку с материалом отправляют в инкубатор, поддерживающий температуру 37 градусов и уровень оксида углерода 6 %.
Оплодотворение яйцеклеток
Чтобы провести искусственное оплодотворение обычная сперма не подойдет. Это нативная среда. Субстанция, где плавают сперматозоиды, плохо влияет на яйцеклетки. Поэтому возникает необходимость активных сперматозоидов. Это значит, что в сперме любого человека подвижных сперматозоидов только небольшая часть. Их отбирают и помещают в питательную смесь, предварительно очистив от их собственной жидкости. Делают это с помощью специального метода, где с помощью центрифуги, и непрерывного вращения постепенно заменяют среду их нахождения. После этого полученная смесь из культуральной среды и сперматозоидов может быть использована для оплодотворения яйцеклеток.
Существует два метода экстракорпорального оплодотворения.
Инсеминация in vitro. Суть заключается в том, что смесь сперматозоидов помещают в чашу с женскими половыми клетками. Происходит естественный процесс жизни сперматозоидов среди яйцеклеток и их оплодотворение. Под микроскопом этот процесс рассмотреть нельзя в силу особенностей процесса оплодотворения: множество сперматозоидов окружают и разрушают стенки клетки снаружи, что приводит к появлению большого количества остатков стенки, мелкий ее частиц, что препятствует наблюдению. Сам процесс занимает длительное время, и должен проходить в инкубаторе.
Метод ИКСИ. Он заключается в отборе единственного лучшего сперматозоида, и последующего введения его внутрь яйцеклетки для ее оплодотворения. Это метод дает больше гарантий на положительный результат проведения ЭКО поэтому он становится более популярным и используемым в практике.
О результате проведения искусственного внедрения сперматозоида можно судить спустя сутки.
Рост эмбриона
После оплодотворения зигота начинает расти. В ней, в будущем будут сформированы два ядра, мужского и женского рода (ядра пронуклеусы). В мужском ядре хранятся хромосомы отца, в женском – матери. На следующей стадии развития пронуклеусы исчезают, а материнские хромосомы объединяются с отцовскими в цельную «метафазную пластинку», и при дальнейшем росте эмбриона и в будущем человека, родительские хромосомы будут находиться вместе. Пока различимы ядра зиготы нужно внимательно следить за эмбрионами. Это нужно подтверждения успешности проведенного оплодотворения. Но если в зиготе нет пронуклеусов или видны несколько штук, то ее нельзя транспонировать в полость матки.
В полость матки нужно поместить не менее двух эмбрионов. Их отбирают из многих других по лучшим показателям. Но в любом случае, при переносе двух эмбрионов в матку, это будет означать, что шанс забеременеть всего 30%. Эта статистика говорит о том, что не все эмбрионы, выросшие до бластоцисты, не пережили имплантацию и погибли.
Причина, по которой выросшие эмбрионы погибают, пока не установлена, но предполагается, что на стадии роста половых клеток случается большое количество генетических ошибок, и подавляющее число половых клеток, которые передает человек, перестает быть пригодно для нужных процессов начала роста эмбриона. Если же эмбрион или эмбрионы прижились, то можно сказать, что экстракорпоральное оплодотворение прошло успешно.
В каких случаях прибегают к данному методу?
К методу ЭКО прибегают самые отчаявшиеся женщины, которым не удается забеременеть естественным путем. По статистике в большинстве всех случаев бесплодия до использования ЭКО женщине предлагается альтернативная терапия. Это и медикаментозное гормональное лечение, и хирургические операции, и многое другое. И нужно отметить, что такие способы терапии помогали добиться желаемых результатов, а именно рождения ребенка.
Метод экстракорпорального оплодотворения используется тогда, когда другие способы бессильны. Даже в самых сложных случаях отмечается высокий процент положительного эффекта от терапии.
Итак, в каких же случаях женщине делают ЭКО:
Удаленные маточные трубы или другие проблемы, связанные с ними.
Трудности в попадании яйцеклетки в матку и ее имплантация в слизистую, в результате чего беременность становится невозможной.
Если женщина не согласна на проведение операции по устранению непроходимости маточных труб, либо в том случае, когда операция запрещена по каким-либо причинам.
Хирургическое вмешательство по устранению непроходимости или других гинекологических проблем не дало нужных результатов.
Пациентка не может забеременеть по причине позднего возраста.
При любых формах бесплодия.
Но причина бесплодия не всегда кроется только лишь в женщине. Мужчины тоже могут иметь ряд факторов, которые не дают семье обзавестись потомством. Перечень мужских болезней, ставших причиной бесплодия семейной пары таков:
В семенной жидкости содержится малое количество сперматозоидов или не содержится вообще. В таких случаях проводится хирургическое лечение по исправлению проблем семяпроводящих путей, либо сперматозоидов извлекают с помощью биопсии.
В связи с патологическим развитием семявыводящих путей сперма попадает в мочевой пузырь. То же самое может вызвать и неудачная операция на предстательной железе.
Импотенция. В этом случае врачи берут сперму для ЭКО берут пункцией из яичка.
Прочие генетические нарушения.
Этапы проведения ЭКО
Экстракорпоральное оплодотворение – длительный метод лечения бесплодия и протекает он в несколько этапов.
Подготовка. Заключается в полном изучении организма женщины, взятии проб на анализ, составление анамнеза пациентки или семейной пары. Врачам необходимо убедиться в отсутствии патологий организма, а также провести УЗИ таза. При необходимости анализы берут и у мужчины.
Стимуляция гормонами. Длительность этого этапа составляет около двух недель. Нужно подготовить организм женщины к созреванию двух и более яйцеклеток.
Забор материала – пункция. Это хирургическая операция с использованием общей анестезии. Врач производит забор яйцеклеток с помощью специальной иглы и микроскопа. Мужчине нужно сдать сперму.
Оплодотворение и выращивание эмбриона. Пока эмбрионы растут и готовятся к имплантации, врач постоянно контролирует состояние здоровья пациентки, чтобы исключить все негативные факторы, которые могут вызвать отторжение эмбриона.
Введение эмбриона в полость матки. Полностью безболезненная процедура, которая проходит под контролем врача. С помощью ультразвука отслеживается ход операции. Спустя несколько часов после окончания женщина может отправляется домой.
Мониторинг нормального течения беременности в течение двух недель. Сюда включены осмотры пациентки, сбор анализов, ультразвуковая терапия.
Протоколы ЭКО
Протокол ЭКО – это поэтапный прием пациентом необходимых лекарств, помогающих росту и развитию яйцеклетки. Протокол назначается врачом, а сами уколы женщина делает самостоятельно. Различают несколько видов протоколов ЭКО.
Короткий протокол. Длительность около двух недель. Начинается с 3 либо 5 дня менструального цикла. Стимуляция с помощью гормонов помогает легко перенести процедуру, и вывести сразу несколько яйцеклеток.
Длинный протокол. Длительность 3-4 недели, повышенным количеством гормонов блокируют яичники и гипофиз. Отличие длинного протокола от короткого заключается в получении лучшего качества яйцеклеток. Но как побочный эффект этого вида протоколов – нехорошие ощущения пациентки.
Криопротокол. Заключается в заморозке, хранении и дальнейшем использовании эмбрионов.
Мини-протокол. Разновидность протоколов ЭКО, при котором для подготовки используются гормональные препараты в малых дозах.
Этический контроль
Решение проблемы бесплодия с помощью метода экстракорпорального оплодотворения становится все более популярным, несмотря на то, что стоит такое «зачатие» не дешево. Но желание женщины стать матерью настолько велико, что на финансовую составляющую некоторые не обращают внимания и ищут возможность найти деньги для проведения ЭКО.
О самом же методе в социальных сетях был проведен опрос, и в результате чего были выявлены следующие результаты:
87% опрашиваемых знают, что такое метод ЭКО, остальные 13% не слышали о таком.
Из них 70% мужчин знают что такое ЭКО, остальные 30% нет.
Из 650 опрошенных женщин от 18 до 45 лет метод ЭКО близким к естественному процессу беременности считают 94%. Остальные 6% против этого метода.
Тестирование среди мужчин показало следующие результаты по отношению опрашиваемых к самому методу:
15% об этом не думали;
33% относятся положительно;
остальные 52% не поддерживают способ ЭКО и процедуры, которые проходят мужчины перед его осуществлением.
Из опрошенных людей в религиозных течениях христианства и ислама подавляющая часть, а именно 70% поддерживают данную процедуру. В буддизме 85% настроены против такого вида медицинского вмешательства негативно.
В заключение исследования сказано, что люди опасаются нововведения особенно по вопросам здоровья. Но процедура ЭКО это действенный метод в разрешении проблем бесплодия.
ЭКО: мифы
Вокруг метода экстракорпорального оплодотворения кружатся различные мифы. Хотелось бы разрушить некоторые из них, а на оставшиеся дать разъяснительные рекомендации.
Люди младше 35 не смогут воспользоваться процедурой ЭКО. На самом деле это не так. Экстракорпоральное оплодотворение не имеет строгих возрастных ограничений. Но юные девушки и молодые женщины должны понимать, что прибегать к ЭКО следует только в том случае, когда все другие альтернативы не принесли результатов.
ЭКО развивает несколько плодов при беременности. Это не миф, а чистая правда. Часто в полость матки подсаживают не один эмбрион, а несколько, чтобы повысить шансы на успешную имплантацию эмбрионов. Если окажется, что у женщины многоплодная беременность, ей нужно будет более тщательно следить за состоянием своего здоровья и течением беременности.
Зачатые таким способом дети бывают слабыми, и у них наблюдаются различные генетические болезни. Эта информация не является подтвержденной и не имеет ничего общего с реальной картиной.
ЭКО – это слишком больно. Процедура проводится под общим наркозом, поэтому никакой боли женщина не почувствует. Забор семенной жидкости через пункции также проводится под общим наркозом.
Данная процедура лишает возможности родов без кесарева сечения. К кесареву сечению существует много показаний даже при естественном зачатии. Например, многоплодная беременность в большинстве случаев является показанием к оперативному родоразрешению независимо от того, как было осуществлено зачатие. Если же при ЭКО показаний к кесареву.
ЭКО получается только с нескольких попыток. Это правда, причем никто не застрахован от того, что все попытки могут оказаться неплодотворными, но, к счастью, процент неудачных попыток не высок. Поэтому женщина, решившаяся на искусственное оплодотворение должна тщательно готовиться в процедуре, следить за собой и выполнять все предписания врача.
ЭКО – лекарство от всех проблем бесплодия. Как отмечалось в предыдущем пункте, не всегда попытки зачать ребенка в пробирке и выносит его заканчиваются успешно, а потому доли рисков на провал ЭКО все-таки остаются.
После ЭКО-беременности начинается набор веса у женщин. Гормональная терапия не дает гарантии, что вес женщины останется таким же, каким был до ЭКО. Но для набора веса существует ряд и других предпосылок, поэтому ссылаться на этот миф, как на реальную картину происходящего нельзя.
ЭКО – дорогостоящая процедура, не для простых людей. К сожалению, процедура ЭКО далеко не все желающим по карману.
ЭКО – вредна для здоровья женщины. Доля истины в этом есть, ведь если беременность прерывается, организм женщины испытывает колоссальные гормональные сбои. Чем больше неудачных попыток, тем выше риски для здоровья женщины, связанные с частыми гормональными перестройками.
Вместо заключения
Так что же делать тем бесплодным парам, кто решил, во что бы то ни стало наконец-то стать родителями? Вопрос сложный, потому и ответ не однозначный. Чтобы решить, нужно это делать или нет, каждый должен оценить плюсы и минусы процедуры.
Отрицательные стороны ЭКО
Молодость метода не может предугадать всех возможных вариантов развития протекания беременности. Хотя, надо сказать, что и обычная беременность не подвластна каким-то закономерностям. Также существует мнение, будто дети рожденные данным способом больше подвержены различным заболеваниям, в том числе и онкологическим. Но достоверной информации на этот счет пока нет. Метод не из дешевых, что не дает возможности использовать его семьям с низким доходом. На протяжении всей процедуры, а она занимает несколько недель, необходимо каждый день проходить осмотр врача. Также при проведении ЭКО гормональные препараты могут нанести вред здоровью женщины. Плюс возможен риск развития внематочной беременности.
Положительные стороны ЭКО
Главный плюс – результативность. К нему обращается все большее число женщин только потому, что этот метод реально работает. По статистике рожденных детей с помощью ЭКО становится все больше с каждым годом. Беременность и роды при этой процедуре не отличаются от обычных, а по утверждению врачей биологический материал проходит тщательный отбор, и обследование.
Есть вещи, о которых необходимо постоянно напоминать.
Читаю сообщение о достижении отечественной науки: «Российские исследователи утверждают: 122-летняя Жанна Кальман, умершая в 1997 году в возрасте 122 лет и до сих пор носящая титул старейшей женщины на планете, была мошенницей… по мнению российских исследователей, под ее именем в течение многих лет скрывалась ее дочь, Ивонна Кальман, которая заняла место своей матери, чтобы избежать уплаты налогов на наследство.
Математик Николай Зак и геронтолог Валерий Новоселов изучили биографии, интервью и современные фото женщины, называвшей себя Жанной Кальман, и ее дочери, и заявили, что выявленные факты свидетельствуют в пользу их теории. «Анализ многочисленных документов привел меня к выводу, что дочь Жанны Кальман, Ивонна, заняла место своей матери и жила под видом Жанны», — заявил Николай Зак в интервью французскому агентству AFP.
По официальным данным, Ивонна Кальман умерла в 1934 году от плеврита, вызванного легочной инфекцией. На самом деле, утверждает Зак, умерла именно Жанна Кальман, которой на тот момент было 59 лет. Ее дочь, Ивонна, присвоила личность и документы матери и прожила под ее личиной до весьма впечатляющих, хоть и не рекордных 99 лет. Исследователи нашли целый ряд свидетельств, подтверждающих эту версию. Среди них — копия документов Жанны Кальман 1930-х годов, где цвет ее глаз, рост и форма лба существенно отличаются от тех, что наблюдались позже».
Причём, эти наши «исследователи» представили в своих «исследованиях» и фото покойных старушки и её дочери, расчерчивали их и что-то по этим фото сравнивали, идентифицируя «кто есть кто».
Разумеется, французы пожали плечами. Эта Жанна Кальман была и дочерью известных родителей, и женой достаточно известного купца, позволявшего ей жить не работая. Она была светской женщиной, имевшей множество знакомых, и после смерти дочери никуда с родины не уезжала. Выдвинуть версию того, что дочь при отце и многочисленных знакомых сумела похоронить мать вместо себя — это бред сивой кобылы, дикий уже в силу того, что хоронила дочь не сама Жанна, а хоронила вместе с мужем – отцом Ивонны, который умер через 8 лет после дочери. И, кстати, при живом отце ни о каком наследстве для дочери и речи быть не могло. Понятное дело, что при нынешнем умственном развитии «исследователей» и «журналистов» это не доводы – раз похожа на дочь, значит, это дочь!
Ну и спрашивается, нафига вам сдалась эта Жанна Кальман, когда у вас с экранов не сползают артисты, играющие роль Путина, а судьба самого Путина неизвестна?
Я постоянно об этом пишу: вводишь в поисковую строку Яндекса нейтральное слово «двойники» и первым выскакивают «двойники путина», а потом «двойники путина фото сравнение», и «двойники путина правят Россией доказательства» и «двойники путина доказательства». Выберите, к примеру, «двойники путина фото сравнение» и Яндекс выдаст вам 79 миллионов страниц. То есть в русском информационном пространстве понятие «двойники» уже корабельной цепью связано с Путиным.
Добавляешь в поисковик «двойники путина» и все 10 строчек рассматривают все варианты существования двойников. Далее, к примеру, вызываем информацию по всплывшим подсказкам, скажем, «двойники путина удмурт банкетный», и Яндекс сообщает, что по артисту, играющему Путина в основном за границей и имеющим в интернете «сценический псевдоним» «удмурт банкетный», в интернете находится 32 миллиона страниц.
Оно и понятно — этих путиных развелось, как собак нерезаных, даже в хоккей за путина уже играют несколько артистов, совершенно на Путина не похожих, о чём я недавно писал, и с «ночной лиги» 2018 года приводил фото какого-то перепуганного дятла:
Удивительного ничего нет, в федеральной службе охраны, как сообщает Коржаков, сегодня только генералов 70 штук, представляете сколько там «рядовых»? Нет никаких проблем подобрать что-то похожее по росту и сказать дебилам, что это Путин. И дебилы радостно завопят: «Путин! Путин! Как же – постарел только!».
И вот этим «исследователям», прилипшим к этой Кальман, и было бы в самый раз идентифицировать путина, сравнив его ленинградские фото с фотографиями нынешних артистов, играющих его роль.
