Йогурт ребёнку натощак
Йогурт — диетический продукт. Но не нужно его давать ребёнку натощак, если потом необходимо покормить малыша другой едой- это нарушит аппетит его аппетит.
Выбирая йогурт тщательно изучите этикетку, для того, чтобы взамен натурального живого продукта не дать малышу смесь, состоящую из стабилизаторов, красителей и консервантов.
Диета при диарее
Диарея — это признак заболевания кишечника, что проявляется слишком частым и разжиженным стулом. При этом состоянии необходимо исключить из рациона ребёнка продукты, стимулирующие кишечную перистальтику (двигательную активность кишечника).
В первую очередь, это растительная клетчатка, которая содержится в сырых овощах и фруктах. Кроме того, нужно ограничить употребление жиров и молочного сахара (лактозы), поскольку их переваривание в этой ситуации нарушается.
В остром периоде заболевания у малыша может вообще отсутствовать аппетит, но заставлять его кушать не следует, а вот обильно поить — просто необходимо.
При диарее в рацион можно включать некоторые каши на воде или половинном молоке (рисовую, гречневую, манную, но не овсяную — она обладает послабляющим эффектом), творог и кефир, овощное пюре, ягодный или фруктовый кисель, сухарик из белого хлеба, желток, овощной суп.
После выздоровления в течение 1-3 недель в питании необходимо соблюдать принцип механического, химического и термического щажения.
Можно ли 3-летнему ребёнку предлагать гранат
У детей раннего возраста часто встречается железодефицитная анемия.
Её профилактика — рациональное питание с достаточным содержанием железа и витаминов.
При этом гораздо более важно не то, сколько железа содержится в продукте, а то, насколько оно усваивается организмом.
Учёные давно доказали, что лучше всего (на 20 — 30%) усваивается гемовое железо (то, которое уже было в составе гемоглобина). Это красное мясо, субпродукты (печень, почки), рыба.
А вот из фруктов и овощей всасывается не больше 2 — 3% объёма железа, которое в них содержится.
Поэтому гранат — не самое лучшее средство профилактики железодефицитной анемии. Кроме того, он действительно относится к высокоаллергенным продуктам.
Если же малыш не склонен к аллергическим реакциям, вы можете давать ему свежевыжатый гранатовый сок, разбавленный водой, для расширения рациона. Вводить его нужно очень осторожно, начиная с 1 чайной ложки.
Рекомендуемое суточное количество сока для ребёнка 1,5 — 3 лет составляет 100 — 150 г.
Проверка продуктов на аллергенность
Рацион кормящей мамы должен состоять не только из продуктов белого цвета.
Более того, употребление мамой, например, большого количества коровьего молока спомобго повлечь у малыша кишечные колики или аллергические реакции.
Безусловно, следует с осторожностью относиться к продуктам с высокими аллергизирующими свойствами.
Кроме того, важно учитывать и индивидуальную переносимость продуктов, а сроки проявления аллергической реакции колеблются от нескольких минут до нескольких суток. Поэтому все новые продукты необходимо вводить в рацион очень осторожно.
Грудное вскармливание — очень важно для вашего малыша, но при этом не следует забывать, что ценность материнского молока постепенно падает, и для гармоничного развития необходимо своевременно ввести в рацион крохи все прикормы.