Активное движение

Как закалить малыша, прививая ему любовь к активному движению

Начните с путешествия в увлекательную сказку, в сказочное приключение. Такой родительский ход порадует ребенка двойным удовольствием. А всё потому, что наряду с удовлетворением биологической потребности в активном движении малыш с большой радостью послушает вас, погружаясь в волшебный мир сказочных приключений.

— Сейчас, мой маленький друг, мы поедем вместе в сказочное путешествие и совершим сказочное приключение. Сначала мы будем плыть по морю на корабле — в такой момент вы слегка гладите и качаете ещё не проснувшегося ребёнка вправо и влево. Волны ласково раскачивают ваш корабль и приближают нас к сказочному приключению. Ветерок нежно гладит твои волосы (погладьте голову крохи).

Теперь нашему капитану пришла пора просыпаться. Малыш встаёт, умывается, чистит зубы и возвращается, чтобы продолжил, игру. Он должен удостовериться, что за бортом корабля всё в порядке. (Руки согнуты в локтях; капитан прикладывает к глазкам сказочный бинокль и делает активные движения — повороты вправо и влево, как бы оглядывая морскую даль; упражнение выполнять не менее 3-4 раз.)

А теперь поднимем паруса. (Ребенок поднимает обе руки, затем опускает их до уровня груди, сгибая в локтях, имитируя натягивание каната; упражнение выполняется 3-4 раза.)

Посмотри, впереди по курсу коробля земля — это страна Крепышей. Поприветствуем Крепышей! (Ребёнок делает активные движения, напоминающие махи: одновременный подъём рук через стороны вверх, перекрест их над головой и одновременное опускание через стороны вниз; упражнение можно повторить 3-4 раза.)

Города Наклоняев и Прыгунов

— Наш кораблик у песчаного берега. Город Наклоняев встречает нас! Оказывается, жители Наклоняева умеют разговаривать только с помощью наклонов. Давай и мы попробуем. (Малыш наклоняется вперёд, назад, вправо и плево, держа руки на поясе.)

Кажется, они рады и понимают нас! Видишь волшебное облако! Оно пригласило нас отправиться в путь, всё дальше и дальше в сказочное приключение. (Ребёнок ложится на живот, отрывая от пола руки и ноги. Он свободно двигает ими в воздухе, будто плывёт; активные движения выполняются в течение 15-20 секунд).

Мы плывём около города Прыгунов! Посмотри, как легко и красиво жители прыгают с облака на облако! Давай и мы попрыгаем так же. (Малыш прыгает с одной ноги на другую, перемещаясь вперёд или по кругу в течение 15-20 секунд.)

Горожанам понравилось, как мы прыгаем, и они решили подарить нам волшебный зонт. Он поможет нам вернуться на землю. (Вытянутые руки сцеплены над головой, спина прямая, стопы на ширине плеч и параллельны друг другу; кроха медленно приседает, имитируя приземление с зонтом.)

Страна Лежунов

— Ура! Мы оказались в городе Лежунов. Его жители большинство времени лежат. Они там даже на велосипедах умеют кататься лёжа. Мы можем так же покататься! (Малыш лежит на спине, ноги согнуты в коленях, прижаты к животу. Поочередно выпрямляя и сгибая то правую, то левую ноту, он выполняет активное движение, похожее на кручение педалей велосипеда. Это несложное и весёлое упражнение выполняется около 20-30 секунд).

Чтобы Лежунам не было скучно, нарисуем для них волшебные воздушные шарики. На них они могут слетать в гости к друзьям Прыгунам. (Лёжа на спине, поочерёдно поднимая на 45 градусов то правую, то левую ногу, ребёнок делает круговые движения прямой ногой, как будто бы вырисовывая воздушный шарик; упражнение выполняется в течение примерно 20-30 секунд.)

А вот и наш кораблик! На нём мы и вернёмся домой из сказочного приключения. (Сидя малыш обхватывает руками пальцы ног, соединяя стопы, и, подтягивая пятки как можно ближе к себе, старается коснуться коленями пола. Он медленно покачивается влево и вправо словно на волнах, в течение 15-20 секунд).

Ваш малыш обязательно почувствует себя бывалым путешественником, который возвратился из сказочного приключения.