Инфекция

immunitett

Иммунитет ребёнка

Согласитесь, знакомая картина. «Ну вот опять!» — ахает мама — у малыша потекло из носа, заболело горло, а к вечеру поднялась температура. А ведь всё лето он провёл в деревне, ел фрукты, пил парное молоко, купался в пруду, вернулся в город окрепшим и загоревшим. Но в сентябре ребёнок пошел в детский сад — и… сразу раз6олелся. Что же это такое? Может, у крохи проблемы с иммунитетом и его надо усиленно укреплять?

Спешим успокоить: специалисты считают, что в большинстве подобных случаев ничего страшного с иммунитетом у ребёнка нет. Для малыша болеть часто — до 8 раз в год — норма.

Более того, насморки или простуды в раннем возрасте — признак активной работы иммунной системы.

Необходимое знакомство

Что же входит в компетенцию иммунной системы?

  1. Во-первых, найти инфекцию, микроб или вирус, проникший в организм — ведь он может стать причиной болезни. Но не просто найти, а определить, какого рода этот «незваный гость» и как на него можно воздействовать.
  2. Во-вторых, необходимо выработать специальные вещества — антитела и клетки иммунной защиты, они помогут обезвредить инфекцию — возбудителя болезни.
  3. Третья и очень важная задача иммунной системы — запомнить попавшую в организм инфекцию. По возможности запечатлеть в памяти надолго, в идеале — на всю жизнь.

Если тот же самый вирус или микроб внедрится в организм ещё раз, иммунная система не будет исследовать его заново, а попросту «вспомнит» инфекцию. Причём процесс этот происходит очень быстро, система защиты срабатывает почти мгновенно. Заболевание в таких случаях может и не начаться, потому что возбудитель инфекции обезвреживается сразу же, как только попадает в организм — и ещё не успел причинить вреда.

Стоит сказать, что иммунная система одна из самых надёжных у человека. Сбои она даст очень редко. Причина подобной надёжности в том, что в ходе эволюции природа отбирала самых сильных, так что ныне живущие люди имеют очень крепкую иммунную систему. Крепкую, но в начале жизни ещё практически необученную.

Взрослого от ребёнка отличает в первую очередь то, что малыш каждый раз болеет новым вирусом или инфекцией — новым лично для него.

Исходно сильный иммунитет нужно правильно обучить, для того чтобы он мог функционировать. Этим обучением и являются первичные встречи с инфекциями.

Взрослый человек болеет 1-3 раза в год не потому, что у него сильная иммунная система, а в связи с тем, что его иммунитет уже знаком со многими болезнями, уже способен быстро активизироваться и уничтожить вредный вирус и инфекцию.

У ребёнка же возможности защитной системы ещё не раскрыты до конца. Конечно, слабый иммунитет нужно усиливать, но для большинства детей этот вопрос не стоит — иммунитет у них нормальный, только еще «несмышлёный».

Никто не волнуется, что ребёнок в начале жизни не умеет читать и писать, все понимают, что его надо этому научить. К сожалению, иммунитет маленького человека может нормально развиваться только тогда, когда малыш переносит болезни.

Одновременно в городской среде циркулирует порядка 200 вирусов, передающихся воздушно — капельным путем. К тому же постоянно появляются новые, атакам которых одновременно подвергаются и малыши, и взрослые.

К сожалению, пока ребёнок не познакомится на своём опыте с этим неприятным большинством, он будет часто болеть. И эту «грязную» работу за малыша никто не сделает каждый сам должен обучать свой иммунитет, знакомить его с различными типами возбудителей инфекций.

Если ребёнок болеет часто, 7-8 раз в год, но быстро выздоравливает, а в процессе лечения вы не применяете сильные лекарства (например, антибиотики), если после болезни не возникают осложнениями остаточные явления: затяжной кашель, насморк, — значит, всё в порядке. Детский иммунитет запомнил новые виды вирусов и инфекций, и вполне готов к победам над ними.

Поможем малышу

Впрочем, это не значит, что малыша нужно оставлять один на один с болезнями. Мамы и папы, конечно же, должны позаботиться о том, чтобы «обучение» детской иммунной системы прошло без проблем.

Что для этого могут сделать родители?

Прививайтесь. Сегодня вовсе не обязательно болеть туберкулезом, полиомиелитом, дифтерией или столбняком, чтобы организм выработал против них иммунитет. Достаточно сделать прививку.

В вакцине содержатся возбудители болезней, но не такие, какие обычно попадают в наш организм, а ослабленные в несколько раз. Поэтому у ребёнка есть возможность выработать стойкий иммунитет ребёнка против болезни, перенеся её в очень легкой форме.

Делать прививки нужно в соответствии с рекомендациями докторов — в строго определённый срок, в установленном порядке. Отсрочить прививку стоит, только если малыш плохо себя чувствует.

Взрослым следует позаботиться и о том, что специалисты называют оптимизацией инфекционных контактов. Именно родители выбирают круг общения малыша, решают, идти ли малышу в детский сад, в гости, к соседям, на ёлку и др. Подобные решения должны быть обдуманными.

Растить, ребёнка «под колпаком», бояться, что он заразится от других детей, не давить ему общаться с ними — в корне неверно.

«Тепличным» детям позже будет не только очень трудно сходиться с людьми, но и тяжело противостоять болезнетворным микробам и инфекциям.

Замечено, что малыши, до 6-7 лет сидевшие дома, в школе болеют гораздо чаще, чем их сверстники, посещавшие детский сад. А это, разумеется, плохо, потому что такие дети вынуждены пропускать занятия и им гораздо труднее освоить школьную программу.

Если в 3-4 года ребёнок уже умеет мыть руки, вытирать носик, самостоятельно ходить в туалет, значит, его можно спокойно отпустить в детский сад.

Правда, есть ситуации, когда этого лучше не делать. Давайте рассмотрим типичный пример: в благополучной семье, где уже есть 3-летний ребёнок, появляется младенец. Через несколько недель мама, которая в течение дня очень устаёт с двумя детьми, решает отдать старшего в садик.

Такое решение с практической стороны вполне понятно, но с иммунологической точки зрения непродуманно и неразумно. 3-летний «домашний» ребёнок, начни ходить и детский сад, естественно, будет болеть. Для него это — совсем не плохо, его организм к этому уже готов.

Однако проблема в том, что больной малыш будет носить вирусы и микробы инфекций домой — туда, где пребывает младенец нескольких недель от роду. Грудничок переносит те же самые болезни в несколько раз тяжелее, чем детсадовец. Он ещё не может откашляться, высморкаться, перевернуться на другой бок, если ему куда-то затекла слизь, малышу противопоказаны многие лекарства.

Подобные контакты в младенческом возрасте совсем не полезны, и даже вредны. Как же быть? Подождите, когда младшему ребёнку исполнится хотя бы 1 год, тогда уже отправляйте старшего в садик.

Важна и социальная адаптация. Если малыш с радостью идёт на контакты, он легче и меньше болеет. А малыш, которого запугали: «Будешь плохо себя вести, отдадим тебя в детский сад!», — находится в состоянии постоянного стресса.

Любая болезнь у него перерастет в более серьёзную, а на выздоровление требуется больше времени. Социальная адаптация не связана напрямую с иммунной системой, но она определяет психологическое состояние малыша, влияет на его организм в целом.

То же самое можно сказать и о закаливании. Сами по себе процедуры не воздействуют на иммунитет прямо, не могут полностью исключить заражения. Но закаленный ребёнок будет болеть меньше, как правило, всего пару дней, в легче.

Тренированным организм крепче, он способен с меньшими потерями победить врага. Во время проведения процедур кроха привыкает к перепадам температуры, учится легко их переносить. Слизистые начинают лучше кровоснабжаться, а значит, они более готовы для встречи с опасными микробами.

Очень важно, чтобы родители спокойнее относились к детским болезням — давним естественным спутникам человека. Если заболевание неосложнённое, старайтесь лечить его народными средствами, не прибегайте попусту к антибиотикам.

Позвольте малышу справиться самому — ему это под силу. Более того, детскому организму это необходимо, чтобы уметь справляться с такой же болезнью в будущем.

Не стоит паниковать, если у ребёнка поднимается температура — если ваш малыш хорошо её переносит, она только улучшает условия для выработки иммунитета.

Обычно жаропонижающее не дают, если на столбике термометра меньше 38 градусов. Но не впадайте и в другую крайность: если у малыша сильный жар, его тошнит, или у него болит голова, снижать температуру необходимо.

Особый разговор о гландах и аденоидах. Не спешите с их удалением: очень часто к 5-7 годам увеличенные аденоиды и воспалённые гланды приходят в нормальное состояние.

Эти органы — своеобразные стражники нашего здоровья. Они защищают слизистую от проникновения инфекций.

Так как в детстве ребёнок болеет часто, они напрягаются, а значит, увеличиваются. Это естественное физиологическое состояние. Но, конечно, и здесь нужен разумный подход, в некоторых случаях, когда ребёнок буквально не вылезает из ангин, врачи рекомендуют операцию.

Ребёнка надо растить в чистоте, а не в стерильности — ещё одно правило для мам и пап.

Малыши, воспитанные в идеальной чистоте, крайне уязвимы для болезней и инфекций. Они начинают болеть, попадая в обычные жизненные условия. Не нужно поить ребёнка только кипяченой водой и мыть его только бактерицидным мылом, убивающим все известные и неизвестные микробы.

Врачи санэпидстанции следят, чтобы в наших домах не было возбудителей таких болезней, как тиф или холера. Большинство же других микробов сосуществуют с человеком на протяжении миллионов лет, н контакт с ними для нас естествен.

Многие родители стараются укрепить иммунитет ребёнка, покупая различные иммуностимуляторы, или биостимуляторы. Однозначного отношения к ним у специалистов нет. Главное — знать меру. Стимуляторы на растительной основе, в том числе и настойка эхинацеи, полезные продукты.

В ряде случаев они помогают и уж точно никогда не вредят. А вот химические иммуностимуляторы без рекомендации специалиста лучше не использовать.

Вообще не стоит ставить, перед собой задачи, чтобы ребёнок не болел. Нужно просто следить за тем, чтобы он болел без осложнений. Не надо думать, что, переболев 20 раз, ребёнок нанес 20 ударов по своему здоровью. Организм, наоборот, стад крепче и «умнее».

Если у малыша нормальная иммунная система — пусть себе болеет на здоровье. И это не сарказм и не равнодушие: карапуз с нормальным иммунитетом ребёнка всегда становится здоровее, перенеся новую болезнь.

Что-то не так?

До сих пор мы говорили о развитии здоровой иммунной системы. Однако когда родителям все-таки надо насторожиться и обратиться к специалистам?

  • Во-первых, если ребёнок часто болеет и не выздоравливает полностью. У него остаётся насморк, кашель по ночам, малыш подвержен приступам чиханья, глада слезятся. Эти симптомы в большинстве случаев говорят о том, что в основе проблем не инфекция, а замаскировавшаяся под неё аллергия. И, если частые инфекции в раннем возрасте ребёнок перерастёт, то аллергию самостоятельно победить почти невозможно. Здесь необходимо специальное обследование и лечение.
  • Второй случай — если ребёнок болеет не очень часто, но тяжело, с осложнениями. Сначала краснеет горлышко, затем начинается бронхит, который, несмотря на все предпринятые меры, перерастает в воспаление легких. Кроха очень долго выздоравливает, даже если при лечении используют сильные антибиотики, ему бывает необходима стационарная помощь. Вот здесь уже стоит обратить внимание на иммунитет ребёнка, задуматься, не возникло ли у малыша иммунодефицитное состояние, и принять меры. В таких случаях нужна консультация врача иммунолога, при выявлении какого-то нарушения доктор подберёт соответствующую терапию для восстановления иммунитета ребёнка.

Стоит сказать, что иммунодефицитное состояние явление достаточно редкое. Часто оно имеет наследственную природу, скорее всего, у кого-то из родственников тоже есть проблемы с иммунитетом, а это напрямую связано и с иммунитетом ребёнка.

Но иногда нарушение может быть связано с генами и хромосомами самого ребёнка. В какой момент произошел собой — сказать трудно: может быть, в момент зачатия, а может — во время развития эмбриона.

Впрочем, причина нарушения здесь не так и важна: врачи — специалисты имеют дело уже с последствиями нарушения, корректируют их.

Однако выяснить причину нарушения необходимо, особенно если оно не врожденное, а приобретённое, то есть связано с неправильным питанием, авитаминозами, переутомлением.

Не менее важно помнить, что влияют на иммунную систему и тяжёлые заболевания, такие как лейкоз или диабет. В подобных случаях ребёнок и его родители не остаются наедине со своей проблемой, они уже общаются с врачами — специалистами, которые помогают устранить причину существенного ослабления иммунитета ребёнка.

Поэтому если участковый доктор направил малыша к иммунологу, не пугайтесь. Ведь так важно услышать от специалиста, от авторитетного человека, что ребёнок действительно здоров и ему совсем не нужна иммунокоррекция или антиаллергичсская терапия. Если же с иммунной системой, иммунитетом ребёнка на самом деле не всё в порядке, обратить на это внимание нужно как можно, раньше, ведь тогда ребёнок будет гораздо меньше болеть в будущем.

Когда нужно обратиться к врачу — иммунологу?

Для определения точного диагноза понадобится полное медицинское обследование всех органов, принимающих участие в работе иммунной системы.

Иммунолог может предположить наличие заболевания и посоветует, к какому врачу обратиться.
Для этого он проверяет иммунный статус с помощью иммунограммы: анализа крови, по которому определяются сбои в работе иммунной системы.

Забор крови из пальца и из вены проводится утром, натощак, и с помощью различных методик изучаются показатели работы иммунной системы.

Лучше, если на момент обследования малыш будет здоров и не принимал лекарств.

Пища для ума малышей

mozgi

Мозг

Продолжим обсуждать необходимость и важность пищи для ума малышей.

Очень важно уберечь ребенка от предвзятого отношения к тому или иному продукту. Чем богаче меню крохи, тем лучше.

Тирозин — хотя и не является незаменимой аминокислотой, имеет огромное значение для умственного разнития. Он стимулирует и регулирует мозговую деятельность.

Вот яркий пример важности этого компонента белка. Для того чтобы незаменимый фенилаланин мог проявить свою эффективность, он должен сначала преобразоваться в тирозин.

Эта «сладкая парочка», действуя совместно, не только стимулирует умственную деятельность, но и поднимает настроение, предотвращает чрезмерную раздражительность, тревожность. Это позволяет использовать тирозин в виде добавок (в комплексе с витаминами С, В1, В2 и В3) при лечении тревожных состояний и депрессии.

Но в лечении любых расстройств у детей не стоит поспешно искать «химическое счастье» и прибегать к помощи пищевых добавок для пищи для ума малышей, даже приготовленных на натуральной основе.

Дайте шанс проявить свои качества здоровому питанию пищи для ума малышей с достаточным количеством белков, витаминов и других необходимых питательных веществ (нутриентов). Пусть организм упражняется в извлечении и усвоении необходимых элементов пищи для ума малышей из простой здоровой пищи.

Мудрость и смекалка

Ещё на заре своего появления люди были убеждены в важности характера пищи для того, чтобы стать сильными, ловкими, а главное сообразительными.

Именно смекалка, хитроумие, мудрость помогали выжить человеку в мире, полном стихийных бедствий и хищников. И люди стремились в меру своего разумения «напитать свой ум».

С этой целью в древности они поедали одряхлевших мудрецов. Сейчас этот варварский способ ни у кого не вызовет сочувствия.

Хотя интеллект таким образом и не передаётся. А для успешного умственного развития в пищевой рацион регулярно должен входить набор определенных животных продуктов.

Естественно, многие элементы, необходимые нашему мозгу, содержатся именно в мозге. Однако вряд ли нормальному человеку придёт в голову готовить, скажем, для школьников пилюли из мозга видных учёных, как однажды в шутку предложил профессор — психолог из США.

Мозги — деликатесный продукт с нежным вкусом. Блюда для детей можно приготовить из них путём отваривания. Первым делом мозги на 1-2 часа замачивают в холодной воде, затем тщательно освобождают от плёнки. Потом их укладывают для парки в одни ряд и заливают холодной водой.

На 200 гр. продукта добавляют чайную ложку 3%-го уксуса или сока лимона, 3-4 горошины чёрного перца, лавровый лист и совсем немного соли. Варят моего на слабом огне в закрытой посуде и охлаждают в той же жидкости.

Если кусочки мозгов смочить, во взбитом яйце, обвалять в сухарях и обжарить в сливочном или оливковом масле, получится оригинальный деликатес.

Первое время не надо жалеть времени и сил на кулинарные изыски, готовя новые блюда из мозгов для 2-3- летнего гурмана. Вас постигла неудача? Блюдо слегка подгорело, пересолено или получилось комом? Не предлагайте его малышу, иначе в другой раз он может отказаться отведать это кушанье, даже если оно получится удачным.

Блюда из мозгов совсем необязательно включать в меню каждую неделю, достаточно одного — двух раз в месяц. Покупать их (как, впрочем, и любые продукты) лучше на организованном рынке с налаженным лабораторным контролем.

Память и внимание

На мозговую деятельность благотворно оказывают влияние такие продукты, как яйца, рыба, печень, мозги, соя, пшеничные зародыши, зелёные листовые овощи, поскольку все они богаты холином.

Это витаминоподобное вещество содержится также в овсяной крупе и дрожжах, но настоящим запасником его считается яичный желток. Едва вылупившемуся из яйца птенцу надо мгновенно в прочно запомнить первое, что увидел на свете, — маму — птицу, чтобы неотступно следовать за ней и не перепутать ни с одним яругам существом, иначе птенец погибнет.

Спасительный импринтинг невозможен без холина, который в процессе развития птичьего зародыша переходил в его мозг из желтка.

В желтке 1 яйца содержится примерно 500 мг холина, примерно как в 100 г печени, и в 2,5 раза выше, чем в 100 гр. мяса птицы.

Холин является полноправным членом семейства витаминов В-группы и «работает»‘ в организме в сотрудничестве с инозитом, относящимся к той же группе витаминов. Эти дружные партнёры оказывают многогранное воздействие на самые различные системы организма, улучшают деятельность печёночных клеток. Но особенно ярко проявляется их благотворное воздействие на память, точнее на её «записывающее» устройство, или запоминание.

Благодаря экспериментам удалось выяснить, что после приёма 10 г холина испытуемые лучше запоминали список слов, не связанных между собой.

Лучшими источниками инозита, кроме печени, говяжьих мозгов, пивных дрожжей и пшеничных зародышей, являются грейпфруты, дыня, изюм, арахис и капуста. Омлет, приготовленный из одного яйца, или 60 г печёночного паштета плюс 50 г творога в дополнение к рубленому шницелю обеспечат суточную потребность малыша 1,5-3 лет в холине и инозите.

Добавьте в сваренную кашу чайную ложку хлопьев из зародышей пшеницы, и меню ребенка можно считать оптимальным. Будьте уверены, запоминание необходимой информации пойдёт без усилий. Кстати, стоит позаботиться потом, чтобы кроха получал как можно больше приятых ощущений, а в его памяти запечатлелись радостные картины.

Познаём окружающий мир

Блюда, приготовленные из печени являются источником не только холина, но и витамина В6, а также меди. Эти вещества сохзраняют «долговечность» части клеток нашего мозга. Исследования выявили, что даже небольшой дефицит этих двух веществ в течение длительного времени губительно действует на отростки нервных клеток, дендриты. Это может ослаблять в мозгу ассоциативные связи, служащие основой осмысления и познания мира, а позже — и учебного материала.

Работа мозга страдает, если в рационе длительно не хватает витамина С и витаминов группы В, особенно В1, B2, В12, а также фолацина. Недостаточность фолацина относится к распространённым сейчас авитаминозам.

Содержание фолиевой кислоты высоко в муке грубого помола, в пшене, в гречневой и овсяной крупах, в цветной капусте, сое, зелёном луке, грибах. Фолацина много также в печени, сыре, икре, твороге.
Питание «из баночек», несколько рафинированное, вряд ли полностью обеспечит детский организм этим витамином.

Ослабление памяти, раздражительность и рассеянность в сочетании с периодами минорного настроения могут быть ошибочно расценены как недостатки характера и способностей у малыша. А ведь всё это может быть просто проявлениями нехватки витаминов группы В.

Обычно гиповитаминозу сопутствуют плохой аппетит и запоры. Такие явления нередко наблюдаются у детей даже и весьма обеспеченных семьях. Белый хлеб из муки высшего сорта, сдоба, сахар и сладости повышают потребность организма в витаминах группы В, создавая условия для развития гиповитаминоза.

Процесс запоминания имеет определяющее значение в познании мира. Но что оно значит без способной и своевременно вспоминать усвоенное? Что толку от библиотеки, которая наглухо замурована?

А для оптимальной работы воспроизводящего устройства, для оперативности памяти весьма полезен цинк.

К сожалению, из злаков и овощей цинк плохо усваивается. Нужны животные продукты; мясо кур и другой птицы, кроликов, постная говядина, твёрдые сыры.

Если в вашей семье ещё не привилось здоровое питание, с рождением малыша самое время изменить ситуацию к лучшему. Ради того, чтобы он вырос сильным, умным, развитым и счастливым, с добрым приятным нравом.

Успехов вам в освоении азов правильного питания.

Поставки в организм нужных продуктов — в ваших руках

Многие данные о влиянии белковых продуктов — пищи для ума малышей, на деятельность мозга получены в новейших исследованиях последних лет, но об их значении люди догадывались давно. В замечательном фильме «Уроки французского» смышленый и старательный мальчик, живущий впроголодь на одной картошке, никак не может одолеть премудрости иностранного языка.

Подводит нехватка пищевого белка, определяющего способность к запоминанию и освоению нового. Молодая учительница французского, понимая это, вместо дополнительных занятий, правдами и не правдами даёт ребенку заработать, чтобы он купил на рынке стакан молока. И нужные успехи были достигнуты.

В бедных районах Ирландии с научной целью включали в рацион школьников чашечку молока и маленький кусочек сыра. Исследователи были поражены взлётом успеваемости в этих классах.

Сегодня у детей в больших городах, даже в семьях с высокими доходами, возникли новые проблемы. Внезапно хлынувшие на наши прилавки новые пищевые продукты и лакомства заводского изготовления, многие из которых имеют весьма низкую биологическую ценность, отрицательно повлияли на состояние здоровья малышей.

Подкупает легкость приготовления пищи «из баночек и пачек», заманчивые яркие упаковки и реклама (не очень добросовестная). Разумеется, тревожиться из-за этого не стоит, ведь в конечном счёте, всё в ваших руках, и выбор продуктов для детей, пищи для ума малышей, определяете только вы сами.

Все необходимые для умственного развития аминокислоты ваш любимый малыш непременно получит в достатке из повседневной пищи.

Но это будет достигнуто только в том случае, если в пище для ума малыша, его рационе домашние котлеты из натурального мяса не заменять сосисками или колбасой, отварную курицу — куриным рулетом заводского изготовления, рыбу на пару — фишбургерами, творог — глазированными сырками, а свежие фрукты и ягоды переслащенными готовыми десертами.

Пища для ума

mozgi

Детский мозг

Ваш малыш растёт, с ним всё интереснее общаться. Всё больше слов он запоминает с завидной лёгкостью, всё быстрее и удачнее строит цветные пирамидки. Поток информации малыш воспринимает и усваивает так быстро, что взрослые диву даются. Чем же кормить самый умный орган — детский мозг в период интенсивной работы по познанию окружающего мира? Какой должна быть пища для ума?

О вкусах

Понаблюдайте, с какими блюдами ваш кроха теперь справляется наиболее успешно. Наверняка с самыми любимыми. А как насчёт пользы?

К сожалению, человек так уж устроен, что чаще выбирает именно то, что нравится, игнорируя при этом полезность. Потому так важно воспитать вкус к здоровой пище как можно раньше, в идеале — когда заканчивается грудное вскармливание и малыш впервые пробует новые и разнообразные кушанья.
Возраст от полутора до трёх лет самый важный в смысле формирования стойких вкусовых привычек.

То, что кроха попробует и одобрит в этом возрасте, он будет предпочитать и в будущем. На этом этапе родителям нужно набраться терпения для влияния на малышовые гастрономические пристрастия.

Итак, попробуем определить, что же наиболее полезно крохе? Для кроветворения ему крайне необходимы продукты, содержащие железо, а для прочности быстро растущих косточек и прорезывающихся зубов — продукты, богатые кальцием.

Вполне определённая еда нужна и для полноценной работы детского мозга. Пока ребенок ещё очень мал, не стоит стремиться, чтобы в его меню ежедневно были продукты — пища для ума, определяющие оптимальное развитие мозговой ткани.

И главное не надо настаивать, чтобы рекомендуемую порцию «пищи для ума» малыш непременно съедал всю до крошки. Конечно, обидно, если ребенок одолеет всего 2-3 ложечки нового блюда, а то и вовсе откажется есть, ведь вы так старались!

Но всё постепенно и в свой час. Важно, чтобы малыш непременно полюбил новое блюдо пищи «для ума»: в недалеком будущем вашему непоседе предстоит большая нагрузка на детский мозг.

Многие бабушки сегодняшних молодых родителей не одобряют такого ответственного подхода — «Мы и вас, и ваших родителей растили просто, исходя из возможностей и здравого смысла, — говорят они, — и ничего, слава богу, не дурачками выросли и образование получили. А вы кормите детей по журналам и книжкам, будто лабораторную работу выполняете».

Здравый смысл, конечно, — великое дело, но времена изменились. Сейчас приём даже в первый класс элитных школ проводят на конкурсной основе. И с тех пор — конкурсы, конкурсы! Они и в школе, и при поступлении в вузы. И всё это связано с усиленной работой детского мозга, с нагрузкой на нервную систему, со стрессом.

Выберем лучшее

Возможности человеческого мозга кажутся неисчерпаемыми, и в каждом ребёнке заложены большие способности к тому или иному виду деятельности. Важно их раскрыть, а для этого следует предоставить клеткам детского мозга возможность работать в полную силу, снабдить их необходимыми питательными веществами, пищей для ума.

Чем же «кормить» клеточки детского мозга? Надо сказать, клеточки детского мозга довольно разборчивы.

Белки жизненно необходимы человеку. Но фактически нужен не сам белок, а аминокислоты, из которых он построен. Известны 22 аминокислоты, и 8 из них называют незаменимыми, поскольку в отличие от других, они не могут образоваться в организме и должны постоянно содержаться в пище.

А для детей незаменима ещё и 9 аминокислота — гистидин. Эти аминокислоты крепко привязаны друг к другу. Стоит недодать организму одну из них, и их нехватка сразу отразится на эффективности остальных.

Фенилаланин незаменимая аминокислота. Она улучшает память и умственную активность, обеспечивает бодрость и выносливость. При нехватке её нервные клетки детского мозга не смогут активно «общаться» между собой.

Представьте себе работу крупной фирмы, у работников которой стали выходить из строя сотовые телефоны. То же случается и в детском мозге, если ему не хватает пищи для ума — фенилаланина.

Где его найти? Да в любом продукте, богатом белком, особенно в твороге, снятом сухом молоке, в соевых продуктах, а также в миндале, арахисе, тыквенных и кунжутных семечках.

У фенилаланина есть своя ахиллесова пята: он не усваивается, если в организме образовался дефицит витамина С — аскорбиновой кислоты. Вы поступите мудро, если украсите творог для малыша дольками сладкого мандарина или апельсина, а мясное блюдо дополните кусочками помидора и сладкого болгарского перца разных цветов.

Все эти дары сада и огорода богаты витамином С. У вас ничего этого не имеется?

Достаньте из морозильника горсточку ягод облепихи, замороженной с осени, отожмите из них сок, разбавьте подслащённой кипяченой водой и дайте ребёнку после белкового блюда.

Облепиха исключительно богата витамином С, каротином — провитамином А, но главное, она как заботливая хозяйка прекрасно хранит витамины в своих янтарных ягодах.

Лизин содержится в рыбе, молоке, сыре, мясе и в иных продуктах, богатых белком, определяет способность к сосредоточению к концентрации внимания детского мозга.

Лизина не хватает в некоторых белковосодержащих продуктах растительного происхождения: в пшенице, кукурузе. Солидные производители по этой причине используют лизин при выпечке хлеба.

Глютаминовая кислота — пища для ума — топливо для детского мозга. Глютаминовая кислота имеет свойство определять избыток аммиака, тормозящий высшие детские мозговые функции, и избавлять от него детский организм.

Глютаминовая кислота обладает настолько сильной способностью повышения интеллекта, что её в виде пищевой добавки с успехом применяют при умственной отсталости у детей: даже в случаях органической патологии детского мозга коэффициент интеллекта значительно повышается.

Красные щёчки

diatez

Атонический дерматит

У малыша шершавые пунцовые красные щёчки, сухая кожа, сыпь? Это признаки диатеза! Как с ним справиться?

К сожалению, за последние годы резко выросло число семей, и которые атонический дерматит (слово «диатез» переводится как «предрасположенность», а само заболевание имеет лишь, одно правильное название «атонический дерматит» пришёл и первые месяцы жизни малыша и задержался надолго.

«Диатез? Ерунда, красные щёчки пройдут. Сейчас это у всех детей, и ваш перерастёт!» устами сердобольных знакомых мёд бы пить…

Не у всех проходит, не каждый ребёнок «перерастает» атонический дерматит без потерь для общего здоровья, качества своей жизни.

Ведь при атоническом дерматите дети мучаются не только от высыпаний на коже и зуда, красных щёчек, они ограничены в повседневном социальном, физическом развитии.

Часто вследствие зуда у ребёнка появляется избыточная нервозность и раздражительность. Для многих ребят трагедией становится невозможность завести домашнее животное. Мое родительских сил, времени, нервов и средств уходит на лечение ребёнка!

Подобное можно избежать (или хотя бы минимизировать), даже невзирая на объективные причины скачка аллергических заболеваний — ухудшение экологии, неизбежные стрессы больших городов и проникновение в жизнь вещей химического происхождения: лекарства, ткани, бытовая химия и др.

Важно осознавать важность собственных профилактических (предупреждающих) действий: болезнь легче предотвратить, чем лечить! К атопическому дерматиту это относится и полной мере.

Целебный нектар

В связи с тем, что дебют атопического дерматита приходится на ранний детский возраст (у 70% малышей он отмечается на первом году жизни), когда огромную негативную роль играет неправильное питание, есть смысл говорить о «пищевых» способах профилактики АД на разных стадиях развития ребёнка.

Идеально, если вы начали профилактику ещё во время беременности. А что делать, если малыш только что родился?

Совершите максимум усилий для налаживание грудного вскармливания. Женское молоко — это кладезь необходимых новорожденному витаминов, ферментов, минералов, и, главное, уникальных веществ высокой биологической активности (иммуноглобулинов, живых лейкоцитов, бифидусфактора и других), выполняющих защитную и иммуномодулирующую функции.

Другими словами, грудное молоко стимулирует развитие собственной иммунной системы ребёнка. И, следовательно, защищает от атопического дерматита.

Питание кормящей мамы должно быть разнообразным, но без аллергенных продуктов хотя бы в первое время. питания — это научно доказано!).

Однако наиболее высокой сенсибилизирующей активностью обладают: коровье молоко, рыба, куриное яйцо и мясо, цитрусовые, орехи, кофе, шоколад, мёд, фрукты и овощи красного и оранжевого цвета, а также рожь и пшеница (вернее, содержащийся в их зерне белок — глютен.

Чего не делать.

Если в семье есть аллергики, не нужно рассчитывать, что само по себе грудное вскармливание полностью защитит младенца от проявлений аллергии, появления нездоровых красных щёчек.

В данном случае строгая, но полноценная по химическому составу (белки, жиры, углеводы) диета кормящей маме необходимы с первых дней. Исключите из питания продукты с высокой сенсибилизирующей активностью, а также пищу острую, солёную, и жирную.

Помните: если у родителей есть проявления аллергии, то в 50-80% случаев малыш может подвергнуться подобному риску.

Но в ваших силах предпринять профилактические меры и не дать, заболеванию проявиться. По наследству передаётся не сама аллергия, а возможность её появления.

Обратите внимание.

Есть общие правила, следуя которым любая семья с младенцем организует свой быт. Влажная уборка квартиры обязательна хотя бы раз в два дня, генеральная — еженедельно.

Продумайте систему увлажнения воздуха в вашем доме, особенно в пору раскаленных батарей. Гулять с ребёнком первого года жизни нужно не менее 3-4 часов н день. А как хорошо свежий воздух и активная ходьба влияют на лактацию, молоко становится вкуснее, правда — правда!

А если молока нет?

Бесспорно, грудное молоко лучшее питание для младенца. Это аксиома. Но не всегда в жизни бывает так, как нужно и как хочется.

Если обстоятельства складываются не в пользу грудного вскармливания, ваша задача сделать переход на питание искусственными смесями более плавным, щадящим. Смешанное вскармливание (то есть грудное молоко плюс смесь) гораздо полезнее, нежели просто искусственное питание. Сколько бы молочка у вас ни было, кормите малыша грудью до «последней капли»!

Не принимайте самостоятельного решения о том, какой смесью кормить ребёнка — это может сделать только специалист (педиатр, детский диетолог), учитывая состояние здоровья и особенности развития вашего малыша.

Покупая смесь, которую вам рекомендовал врач, ещё раз обратите внимание: смесь должна быть полностью адаптированной и обязательно соответствовать возрасту ребёнка. Выбрать искусственное питание для здорового ребёнка не очень сложно. Доля кисломолочных смесей не должна превышать 50% общего объёма питания, обязательно покупайте и используйте пресную смесь той же фирмы. Слово «пресная» вы не увидите на упаковке, скорее, там будет термин «кисломолочная».

Если в анамнезе грудничка есть семенная аллергия (ею болеют родители, старшие братья, сёстры), необходимы профилактические (гипоаллергенные) смеси. В первые пять месяцев нежелательно использовать соевые смеси.

Не всегда первая смесь оказывается подходящей ребёнку. Порекомендовать другую может только врач, не берите на себя эту ответственность! Если кроха ест без удовольствия, появилось обильное срыгивание, сыпь, запоры, стул стал жидким или со слизью, скорее всего, искусственную смесь придется поменять. Но только после консультации с педиатром, которому вы доверяете!

Риск развития аллергических реакций у грудничка велик, если искусственные смеси менять часто и бессистемно. Ведь получается, что маленький ребёнок пробует за короткое время сразу несколько новых продуктов. Представляете, какая огромная нагрузка на его несовершенную ферментативную систему!

Осторожный прикорм

Начинайте прикорм нс раньше 4 — 5 месяцев, а при полноценном питании кормящей мамы и хорошем развитии ребёнка прикармливать можно и после 6 месяцев.

Если у малыша были (или остаются) проявления атопического дерматита, сроки и продукты прикорма обязательно согласуйте с педиатром!

Овощное пюре готовьте из кабачков, патиссонов, цветной и белокочанной капусты, брокколи, картофеля (причем его в составе пюре должно быть не более 20%).

Первые каши должны быть без сахара, без молока, без глютена (то есть используйте гречневую, рисовую и кукурузную крупу).

Вопрос с фруктовыми соками всегда решается индивидуально (дети — аллергики сок пробуют значительно позже, чем здоровые), фруктовые пюре готовьте из яблок зелёной окраски, груш, слив.

Довольно часто аллергию вызывают бананы, которые многие считают почти отечественными фруктами.

Мясное пюре вводится раньше, чем другим детям — с целью коррекции белковой части рациона, ведь молоко, творог и даже кефир малышу могут быть пока противопоказаны.

Целесообразно использовать в питании и крупяно — овощные пюре (кабачки с кукурузной мукой, капуста с гречкой).

По поводу последовательности введения блюд прикорма и расширения питания вашего ребёнка необходимо проконсультироваться у специалиста.

Чего не делать.

Не торопитесь, не форсируйте введение новых продуктов питания, стремясь как можно быстрее и полнее расширить рацион малыша всему свое время.

Ещё раз повторим: предельно осторожно нужно вводить прикорм детям — искусственникам и малышам, предрасположенным к аллергии, появлению красных щёчек. Используйте один продукт и маленькие порции, начиная с пол чайной ложки, в течение недели.

В этом случае вы всегда сможете увидеть непереносимость данного продукта и реакцию на новое питание, изменения стула или кожные высыпания, появление красных щёчек.

Малыш перенёс введение нового продукта хорошо? Через неделю можно готовить овощные и фруктовые смешанного вида, но не больше 2-3 продуктов.

На практике, когда родители чрезмерно расширяют рацион даже здорового грудничка, предлагая экзотические киви, дыню, мёд и орехи (пусть и отечественные, но очень аллергенные), ребёнок имеет все шансы стать аллергиком в том возрасте, когда у большинства малышей проявления диатеза (при адекватном
питании и образе жизни семьи, конечно) уже сходят на нет — после года

Обратите внимание.

Независимо от того, подвержен ваш малыш аллергии или нет, в течение первого года жизни ребёнку необходима одежда только из натуральных хлопчатобумажных тканей. Шерстяные вещи и одеяла, а также крупные мягкие игрушки (главные пылесборннки вашей квартиры!) используйте с осторожностью. Для стирки детских кофточек — маечек нужны специальные детские порошки без отдушек.

Общий стол

Распространено мнение, что после первого же дня рождения малыша сразу, в одночасье, можно переводить на общин стол. Это неверно!

Какими 6ы ни были особенности здоровья вашего ребёнка, чем постепеннее и дольше по времени будет переход на общий стол, тем лучше.

В любом случае блюда жареные, жирные, острые, солёные, крепкие мясные и куриные бульоны годовалому ребёнку (и даже трехлетнему!) не подходят.

Подсаливать пищу после года можно, желательно йодированной солью, но после приготовления блюда, иначе йод потеряет полезные свойства.

Кулинарная обработка продуктов для дошкольников должна быть щадящей — отваривание, запекание и тушение.

Внимательно читайте информацию на упаковках и следуйте рекомендациям: не предлагайте годовалому крохе сок, предназначенный для детей старше 2 лет.

Чего не делать.

Нс торопитесь вводить в большом количестве молочные продукты (например, цельное молоко).

К йогуртам относитесь осторожно — для детей желательны только натуральные, без консервантов, сахара, добавок и наполнителей.

Не приучайте ребёнка к сладкому! Накормить кроху сладеньким — это желание мамы, а не малыша.
Натуральных сахаров (фруктоза, глюкоза) достаточно в свежих фруктах и овощах. После того как малыш распробует подслащённые блюда, к «пресным» он уже не притронется.

Обратите внимание.

Постарайтесь создать у маленького ребёнка ощущение праздника и единения всей семьи за столом. Такая задача потребует некоторых усилий от всех взрослых членов семьи. Ведь вы не хотите, чтобы малыш капризничал во время трапезы, манипулировал вами с помощью сладостей, рос привередливым?

Значит, не подавайте ему дурной пример. Дело не только в том, что для ребёнка наконец нн нужно готовить отдельную пищу, а это, конечно, облегчает ваши материнские обязанности.

Но и в том, что малыш стал большим сидит за столом вместе со всеми, привыкает завтракать, обедать и ужинать со своей семьёй, учится аккуратно кушать, пользуясь ложечкой, вилочкой и салфетками.

Важный совет — не перекармливать!

Среди многочисленных причин возникновения трудноизлечимого атопического дерматита и… фактор перекармливания.

Чаще всего эта ситуация характерна для крошечных искусственников, мамы которых игнорируют постулат строгого режима питания.

Дело в том, что даже самые лучшие заменители материнского молока требуют от пищеварительной системы крохи длительной (в течение 3 часов) работы по перевариванию искусственной смеси, причём предложенной малышу в соответствующем возрасту количестве.

В противном случае, излишки пищи провоцируют в кишечнике опасный сбой (говоря медицинским языком, дисбактериоз), который проявляется и на коже в виде появления красных щёчек.

Посему, если родителям хочется видеть своего малыша пухленьким рекламным пупсом за счёт кормления много и часто, то диатез не замедлит проявиться на щечках, висках или же лобике малыша.

Арт — терапия

terapii

Психическое развитие ребёнка

Арт — терапией называется использование самых различных видов искусства в лечебно — профилактических и коррекционных целях в правильном психическом развитии ребёнка. Это одна из особых форм психотерапии, которая основывается на творческой деятельности.

Различные методики арт — терапии с успехом применяются для диагностики психического развития ребёнка и эмоционального состояния ребёнка, а также и для лечения многих заболеваний. Они обнаруживают в малыше скрытые способности, избавят от страхов, помогают разрешить внутренние конфликты.

Все методики арт — терапии очень подходят для детей. Арт — терапевт очень аккуратно и издалека настраивает малыша на диалог, постепенно создаст мостик доверия, и ребёнку гораздо проще будет поведать о том, что тревожит его.

Рисунок и скульптура

Рисование — самый распространённый вид арт — терапии. Это естественное для всех малышей занятие помогает точно идентифицировать состояние ребёнка, а также помочь ему справиться со многими комплексами и страхами.

Изотерапия — самый изученный метод, он даёт больше всего возможностей для психоанализа, для нормального психического развития ребёнка.

Определённые фигуры, изображённые крохой, цвета, которые он использует для своей картины, — всё это показывает, насколько малыш напряжён, что его тревожит, какие переживания он не может высказать словами.

Ребёнок изображает в красках свое настроение, любовь, рисует свой мир, выплёскивая на бумагу обиды и страхи.

После первого курса рисования и обсуждения картин с психологом постепенно вносит коррективы в своё творчество.

А ведь можно рисовать не только кистью или карандашами — как здорово лить или размешивать краску, а потом сложить лист бумаги пополам и посмотреть, какие узоры получатся. Или делать коллажи. Или обмакнуть пальцы в краску и удивляться, какие весёлые разноцветные отпечатки остаются на бумаге.

Методика рисования пальчиковыми красками применяется в работе с самыми маленькими.

Важно и непосредственное воздействие на ребёнка цвета, формы линий. Например, в странах каллиграфического письма — Китай, Япония, для лечения нервных расстройств и душевных потрясений, для правильного психического развития ребёнка давно применяют рисование иероглифов.

Лепка развивает мелкую моторику, внимательность, наблюдательность и усидчивость, а под руководством психотерапевта помогает корректировать многие заболевания и поведенческие отклонения, психическое развитие ребёнка, например снимает излишнюю «моторность», структурирует энергию ребёнка, направит её в правильное творческое русло.

Кроха может выбрать наиболее подходящий материал для творчества — это глина, пластилин, солёное тесто, воск.

Одна из интересных разновидностей скульптурной apт — терапии маскотерапия — эффективна в лечении различных страхов, даже неосознанных и пережитых ребёнком очень давно. Портрет маска становится негативным двойником малыша и после завершения работы остаётся в мастерской навсегда заброшенным.

Во время занятий ребёнок может выбрать — либо он сам создаст портрет — маску из пластилина или глины, либо это сделает врач.

Музыка и танцы

Если получится попасть с малышом на занятие к настоящему музыкотерапевту, вам повезло — эта профессия пока редка в нашей стране. Создатели великих мелодий — могучие целители, которые способны помочь крохе разобраться в своих чувствах и эмоциях.

Музыка по словам Бетховена, «высекающая огонь из человеческой души», поможет ребёнку снять стресс, отрегулировать речевые нарушения и отклонения в поведении, а зачастую и вовсе устраняет симптомы неврологических проблем.

Занятия мало напоминают классическое прослушивание музыкальных произведений, как это бывает в шкодах или садиках. Как правило, во время занятий музыкальной терапией малышу преподаются базовые музыкальные понятия в виде игровых образов. Например, семь нот это птички — сестрички, сидящие каждая на своей ветке (линии нотного стана), и у каждой птички свой голос — тон.

Дети путешествуют по сказочному лесу и узнают, как резвятся маленькие нотки и радуют лесных жителей своими песнями. Название остановок и героев сказок под стать всему тону занятия — волшебная страна Гармония, королева Мелодия, король Ритм, братья Диез и Бемолька, злая фея Какофония.

Есть методики, позволяющие заниматься музыкальной терапией с не совсем здоровыми детьми, малышами с задержкой психомоторного развития. Для них музыка это в первую очередь соответствующий фон для развития двигательных функций, для правильного психического развития ребёнка.

Разные музыкальные произведения создают нужную игровую среду для развития базовых двигательных навыков ребёнка — от простых к сложным. Используется и классическая, и народная, и характерная музыка, настраивающая малыша на движение.

Танец — эффективное средство выражения мыслей и чувств, которые нелегко перевести в слова, вербализовать.

Занятия танцами помогают снять эмоциональное напряжение и увеличить подвижность ребёнка. Этот вид арт — терапии прекрасно подходит и для беременных, которые учатся расслабляться при помощи специальной дыхательной музыкальной гимнастики, а после с полузакрытыми глазами танцуют под музыку.

Будущие мамы убеждены: после занятий роды проходят быстрее и легче, ведь в течение всей беременности они тренируют мышцы и получают мощный энергетический заряд. Кроме того, происходит музыкальное и эстетическое воспитание малышей ещё в животе у мамы.

Есть и уроки танцев, предназначенных для профилактики и коррекции ортопедических проблем — плоскостопие, сколиоз. Согласитесь, это намного интереснее, чем занятия ЛФК.

Театротерапия

Сценическое искусство знакомит ребёнка с миром человеческих переживаний и отношений. Участие в театральной постановке даже для узкого круга зрителей вызывает в душе ребёнка эмоциональный отклик, погружает его в мир собственных переживаний.

Чувства здесь можно выразить не только словами, но и мимикой, жестами, движениями. Примеряя на себя различные образы, малыш обретает цельность, неповторимость и индивидуальность.

Уметь выразить свои эмоции и понять переживания другого человека — одна из главных задач любого психокоррекционного воздействия для правильного психического развития ребёнка. И потом, кто может предсказать, что больше пригодится в жизни — знания по математике иди понимание других людей?

Занятия театротерапией проводятся во многих городах — как правило, при театральных кружках и в школах раннего развития.

Песочная терапия

Любимая у всех детишек игра с песком может стать основой для серьёзного анализа состояния малыша и лечения большого количества заболеваний — от задержки психического развития до лёгких форм аутизма.

Помогает песочная терапия и детям, пережившим однократный стресс — переход в другой садик, переезд на новое место жительства, болезнь кого-то из близких.

В этом направлении психотерапии используются особые целительные свойства песка и воды. В психологии считается, что при работе с песком и взрослый, и ребёнок получают возможность очень мягко проявлять внутреннее содержание своей личности и изменять его.

К тому же непосредственный контакт с песком замечательно развивает мелкую моторику ребёнка, его способность к концентрации внимания.

В ходе подобной работы психолог предлагает крохе поддон с чистым песком, ёмкость с водой и большое количество мелких игрушек, которые можно помещать в песочницу. Малышу предоставляется полная свобода самовыражения.

Психолог не направляет и не оценивает действия ребёнка, а только комментирует их и задаёт вопросы. Это помогает малышу постепенно развивать самоконтроль своих действий, осознавать и называть свои чувства, формировать связь между своими внутренними ощущениями и внешним повелением.

Это очень благоприятно сказывается на детках с эмоциональными проблемами, особенно на агрессивных, а также значительно успокаивает и помогает развить внимание гиперактивным непоседам.

Здесь малыш может проявить свои чувства, и что очень важно — «переиграть» травмировавшую его ситуацию. Поскольку он является главным творцом своего мира, то чувствует себя увереннее и в безопасности. Через несколько занятий отреагирования негативных эмоций кроха с помощью психолога постепенно переходит к более конструктивным действиям, буквально «строит» новый мир внутри, а затем и снаружи себя.

Основные составляющие занятия — это непосредственно песочница (прямоугольная, небесно — голубого цвета с мелким светлым песком), вода и большое количество игрушек всех групп, цветов, размеров и разновидностей.

Здесь представлены люди, животные, сказочные персонажи, здания, транспорт, просто мелкие предметы. Это необходимо, чтобы ребёнок мог точнее выстроить в песочнице свой персональный мир. От занятия к занятию его мир будет меняться.

В зависимости от того, что построил малыш, психолог делает вывод о его психическом развитии ребёнка, душевном состоянии и необходимости коррекции. Возможно, в начале встреч с песочным терапевтом, это будут две воюющие армии, затопленные водой, зато в конце курса реабилитации малыш с удовольствием построит красивый замок, символизирующий его душевное спокойствие и внутреннюю гармонию.

Сила сказки

Название «имаготерапия» происходит от слова «образ».

Главная задача методики — формирование правильного образа человека, окружающего мира или конкретной ситуации.

В основе занятий с самыми маленькими пациентами — сказки. Отсюда и адресованная малышам разновидность методики — сказкотерапия.

Строятся удивительные встречи по — разному. Например, на пересказе выбранной сказки или диалоге с психологом на основе определенного сказочного сюжета. Крохе предложат создать самостоятельную сказочную импровизацию или мини — постановку.

Конечная цель — эмоциональная поддержка ребёнка, формирование у него правильных представлений о том, что его окружает, укрепление чувства уверенности в себе и привитие навыков коллективного творчества.

Спектр показаний имаготерапии весьма широк и может быть рекомендован практически любому ребёнку.

Плыви малыш

voda1

Вода

Мама и папа вполне могут стать первыми тренерами для своего карапуза, обучая его азам плавания. Приступаем.

Каждый год на море приходится наблюдать, как родители пытаются приучить детей к воде. Еле удерживаешься от того, чтобы подойти и дать несколько дельных советов. Но как-то неудобно приставать к незнакомым людям. Но и смотреть на эти «занятия» нет никаких сил.

Может быть, прочитав эту статью, хоть кто-то из родителей с пользой для своих детей проведёт следующий отпуск у воды.

Начнём с того, что наши советы подойдут только тем, кто сможет набраться терпения и шаг за шагом пройти непростой путь обучения азам плавания. При желании эти навыки могут освоить все дети с помощью мам и пап.

Если же вы хотите лежать па боку, одним глазом наблюдая за ребёнком, то эта статья не для вас. Купите круг и наслаждайтесь отдыхом. Эти советы для заинтересованных и неравнодушных.

Подготовимся

Начинать хорошо бы зимой, особенно если ребёнку нет еще и 2 лет. Постарайтесь приучить малыша не бояться, если ему на лицо во время купания попадает вода, научите его опускать лицо в воду и делать «пузыри». Эти уроки не помешают и детям более старшего возраста 3 — 5 лет. Хочется предупредить, что обучение не всегда проходит гладко, но занятия должны быть регулярными.

Если же малыш не хочет выполнять то, или иное упражнение — проявите настойчивость и терпение. Постепенно, шаг за шагом двигайтесь вперёд. Бывает, что ребёнок словно топчется на месте. Не отчаивайтесь — идёт накопление опыта, в какой-то момент произойдёт скачок, и всё обязательно получится.

Льём на малыша из душа (можно использовать очки для плавания). Если ребёнок очень боится воды, начните с умывания, затем, сидя в ванне, похлопайте по воде руками, чтобы появились брызги. Обычно детям нравится брызгаться, и малыши не обращают внимания на то, что вода попадает им в лицо. Только не торопите события, будьте терпеливы, не ругайтесь, если на полу образуется лужа.

Дальше научите кроху дуть на воду, как на горячий чай. То же самое постарайтесь сделать, опустив в воду губы. Ура, получились пузыри! Теперь осталось погрузить, в воду всё лицо и опять подуть.
Можно бросить па дно ванны игрушки и доставать их, опуская лицо в воду. Вот тут-то точно не обойтись без очков.

Укладывайте ребёнка в ванне на спину, поддерживая под голову и спину. Живот должен был, у поверхности воды, уши погружены в неё. Задание на холодный период определено. Постарайтесь выполнить его.

С поддержкой

Готовясь к летнему отдыху, купите ребёнку специальную доску для плавания и ласты. На доске должны быть отверстия для рук. Ласты в спортивных магазинах размером меньше 16,5-17,5 не продаются.
Поэтому придется подогнать их под ногу вашего малыша. Надо разрезать, пятку и зашить обычными нитками. Ласты должны быть чуть — чуть великоваты. Если они совеем спадают, пододеньте под них носки. Очки вы уже подобрали, так что всё готово к занятиям.

В первые дни отдыха повторите всё, чему научились зимой, на открытой воде. Пусть ребёнок освоится в новой обстановке. Если этот период пройден — надевайте лапы, берите доску, и вперёд!

Заниматься лучше на глубине выше пояса, или даже выше макушки, при условии, что рядом всегда находятся родители. Это ускорит процесс обучения.

Удержвайте ребёнка за доску и за ладони так, чтобы он не выпустил её из рук, и перемещайтесь вместе вдоль берега. Плавать с доской и в ластах научиться обычно не составляет особого труда.

Следите, чтобы доска находилась впереди малыша на длину его вытянутых рук. Не нужно залезать на доску животиком или грудью!

Теперь можно на ходу попробовать сделать «пузыри», сначала только губами, постепенно доводя навык до того, чтобы лицо погружалось в воду.

Одновременно нужно учиться плавать на спине. Для этого доску надо обнять руками и прижать к животу ближе к подбородку. В таком положении кладите ребёнка на спину. При этом уши и ноги должны быть под водой, а живот прижат к доске, ноги как бы подбрасывают воду вверх. Опять придерживайте малыша за руку.

Старайтесь не поддерживать ребёнка под живот при плавании на груди и под спину при плавании на спине.

Дети должны обязательно почувствовать, что вода их хорошо держит, тогда обучение пройдёт намного успешнее.

Отпускаем доску

Если ребёнок легко плывёт с доской и не захлебывается, когда опускает лицо в воду, можно научить его работать руками, как при плавании кролем.

Для этого на выдохе (лицо в воде) одна рука отпускает доску и двигается под живот до соприкосновения с ногой, далее, за спиной, она поднимается из воды (вся до плеча) и кладётся на доску. Теперь делаем вдох, и всё повторяем другой рукой. Постарайтесь сразу научить малыша правильным движениям.

Гребок надо делать только с опущенной головой. Если движения руками не получаются, проведите руку ребёнка по заданной траектории несколько раз и всё время повторяйте, что рукой нужно дотронуться до ноги, поднять ее из воды за спиной как можно выше. Ноги работают беспрерывно.

Следующее упражнение — плавание без доски, руки вытянуты вперёд. Отойдите от малыша на один шаг и вытяните к нему руки, ребёнок должен лечь на воду, опустив лицо, и, работая ногами, доплыть до вас.

По мере усвоения данного упражнения увеличивайте дистанцию между вами и малышом. Если и это освоено, можно подключить руки.

Делайте всё как с доской, только между гребками не надо поднимать голову. Начинаем с двух гребков. Пока гребёт одна рука, другая не двигается — она вытянута вперёд. Ноги обязательно помогают.

И опять доводим руку до ноги и проносим высоко над водой. Следите, чтобы руки двигались поочерёдно, а не одновременно. Не надо делать много гребков, лучше выполнить всего два, но хороших.
Наберитесь терпения и сразу отработайте плавательные навыки на «отлично».

Веселее

Когда ваш малыш научится плавать на спине с доской, попробуйте положить его на спину в положении «солдатик» (смотреть при этом надо вверх, живот поднят, к поверхности воды) и помогите плыть без доски, работая ногами. Идите рядом с малышом и поправляйте по ходу положение его тела.

Если у крохи совсем не получится, надо продолжить плавание с доской.

Чтобы занятия не были нудными, постарайтесь каждый раз успеть поплавать и на спине, и на груди и поиграть. Чем младше ваш малыш, тем больше времени ему понадобится для освоения каждого упражнения. Но если вы запаслись терпением, то вас ждёт успех.

По такой же схеме можно заниматься с детьми любого возраста, только для более старших этих упражнений, вероятно, окажется недостаточно. Для них применяются (конечно, после освоения уже описанных) упражнения посложнее.

Избежим неприятности

Чтобы ваши занятия, а затем и водный отдых не были омрачены проблемами с носом и горлом, а также поисками ЛОР-врача, примите к сведению следующее.

Малыш должен иметь закреплённые навыки:

  • совершать ныряния с зажатым носом пальцами;
  • освобождать под водой нос;
  • не втягивать воду носом;
  • воздух вдыхается только с помощью рта;
  • отворачиваться от встречных волн;
  • если морская вода попала в нос, нужно выйти из воды, очистить поочерёдно носовые ходы и одеться в сухую одежду.

Сказочное приключение

aktivno

Активное движение

Как закалить малыша, прививая ему любовь к активному движению

Начните с путешествия в увлекательную сказку, в сказочное приключение. Такой родительский ход порадует ребенка двойным удовольствием. А всё потому, что наряду с удовлетворением биологической потребности в активном движении малыш с большой радостью послушает вас, погружаясь в волшебный мир сказочных приключений.

— Сейчас, мой маленький друг, мы поедем вместе в сказочное путешествие и совершим сказочное приключение. Сначала мы будем плыть по морю на корабле — в такой момент вы слегка гладите и качаете ещё не проснувшегося ребёнка вправо и влево. Волны ласково раскачивают ваш корабль и приближают нас к сказочному приключению. Ветерок нежно гладит твои волосы (погладьте голову крохи).

Теперь нашему капитану пришла пора просыпаться. Малыш встаёт, умывается, чистит зубы и возвращается, чтобы продолжил, игру. Он должен удостовериться, что за бортом корабля всё в порядке. (Руки согнуты в локтях; капитан прикладывает к глазкам сказочный бинокль и делает активные движения — повороты вправо и влево, как бы оглядывая морскую даль; упражнение выполнять не менее 3-4 раз.)

А теперь поднимем паруса. (Ребенок поднимает обе руки, затем опускает их до уровня груди, сгибая в локтях, имитируя натягивание каната; упражнение выполняется 3-4 раза.)

Посмотри, впереди по курсу коробля земля — это страна Крепышей. Поприветствуем Крепышей! (Ребёнок делает активные движения, напоминающие махи: одновременный подъём рук через стороны вверх, перекрест их над головой и одновременное опускание через стороны вниз; упражнение можно повторить 3-4 раза.)

Города Наклоняев и Прыгунов

— Наш кораблик у песчаного берега. Город Наклоняев встречает нас! Оказывается, жители Наклоняева умеют разговаривать только с помощью наклонов. Давай и мы попробуем. (Малыш наклоняется вперёд, назад, вправо и плево, держа руки на поясе.)

Кажется, они рады и понимают нас! Видишь волшебное облако! Оно пригласило нас отправиться в путь, всё дальше и дальше в сказочное приключение. (Ребёнок ложится на живот, отрывая от пола руки и ноги. Он свободно двигает ими в воздухе, будто плывёт; активные движения выполняются в течение 15-20 секунд).

Мы плывём около города Прыгунов! Посмотри, как легко и красиво жители прыгают с облака на облако! Давай и мы попрыгаем так же. (Малыш прыгает с одной ноги на другую, перемещаясь вперёд или по кругу в течение 15-20 секунд.)

Горожанам понравилось, как мы прыгаем, и они решили подарить нам волшебный зонт. Он поможет нам вернуться на землю. (Вытянутые руки сцеплены над головой, спина прямая, стопы на ширине плеч и параллельны друг другу; кроха медленно приседает, имитируя приземление с зонтом.)

Страна Лежунов

— Ура! Мы оказались в городе Лежунов. Его жители большинство времени лежат. Они там даже на велосипедах умеют кататься лёжа. Мы можем так же покататься! (Малыш лежит на спине, ноги согнуты в коленях, прижаты к животу. Поочередно выпрямляя и сгибая то правую, то левую ноту, он выполняет активное движение, похожее на кручение педалей велосипеда. Это несложное и весёлое упражнение выполняется около 20-30 секунд).

Чтобы Лежунам не было скучно, нарисуем для них волшебные воздушные шарики. На них они могут слетать в гости к друзьям Прыгунам. (Лёжа на спине, поочерёдно поднимая на 45 градусов то правую, то левую ногу, ребёнок делает круговые движения прямой ногой, как будто бы вырисовывая воздушный шарик; упражнение выполняется в течение примерно 20-30 секунд.)

А вот и наш кораблик! На нём мы и вернёмся домой из сказочного приключения. (Сидя малыш обхватывает руками пальцы ног, соединяя стопы, и, подтягивая пятки как можно ближе к себе, старается коснуться коленями пола. Он медленно покачивается влево и вправо словно на волнах, в течение 15-20 секунд).

Ваш малыш обязательно почувствует себя бывалым путешественником, который возвратился из сказочного приключения.

Детский прикорм

prikormm

Пюре

Какой детский прикорм выбрать? Давайте познакомимся с тем, какой детский прикорм предлагают лучшие производители детского питания.

Постепенность и последовательность — вот главные принципы введения в рацион малыша новых продуктов детского прикорма.

Окинув придирчивым взглядом рынок детского питания и детского прикорма, можно найти буквально всё на любой возраст (начиная с 4-х — 5-и месяцев) и вкус.

Фирмы — производители детского питания и детского прикорма и пюре постоянно заботятся о том, чтобы малыш получал только качественную пищу, чтобы в рационе ребенка было достаточно необходимых питательных веществ, витаминов и минералов.

Вы собираетесь воспользоваться готовыми продуктами при организации «детского стола»?

Желаем вам успеха и напоминаем о важных правилах введения детского прикорма. Правилам следует строго придерживаться каждой маме, но особую избирательность должны проявить близкие детишек, имеющих предрасположенность к аллергии:

  • покупая детский прикорм и пюре обратите внимание на сроки годности детского прикорма и пюре;
  • тщательно прочитайте информацию, напечатанную на этикетках продуктов;
  • обязательно проверьте герметичность упаковок. Гарантией должен послужит лёгкий щелчок при открывании ёмкости;
  • тщательно перемешайте содержимое ёмкости с прикормом и пюре перед разогреванием и после разогревания.

Необычная диетическая «Тыква» будет радовать детей своим незабываемым вкусом круглый год.

«Кролик с картофелем» — ещё одно гипоаллергенное блюдо, необходимое для полноценного развития крохи.

«Семга с овощами» позволяет обеспечить 8-месячного ребёнка такими микроэлементами, как йод, фосфор и полинасыщенные кислоты.

Начиная с 4 месяцев, помимо фруктовых пюре, вводят и овощные пюре. Необыкновенным вкусом и ароматом порадует кроху пюре «НАМЕ» «Брокколи”. Это пюре отличается высокими питательными и диетическими свойства, огромным количеством так необходимого для малышей витамина С.

Начиная с 6 месяцев малыш познакомится с новыми блюдами, куда добавлено мясо. Детские супчики «НАМЕ» (куриный супчик с рисом и овощной) содержат богатую гамму витаминов и минералов.

Десерты со сливками и детские йогурты от Nestle! Ещё ни один маленький «нехочуха» не отказался от этих ароматных и аппетитных вкусностей. Малышам нравится их нежный вкус в сочетании с любимыми фруктами: абрикос, банан, персик, груша, манго; и ягодами: черника, малина.

К тому же сливки являются отличным источником энергии, кладезем кальция, белка для роста крохи. А благотворное влияние йогуртовых культур на баланс микрофлоры кишечника, пищеварение и характер стула малыша всем давно известно, но «взрослые» йогурты пробовать крохе ещё рано. Пусть на столе маленького гурмана будет только правильная вкусная пища, фруктовые и овощные пюре!

Пришла пора знакомить вашего ребёнка и с «Рисово — кукурузной кашей» с бифидобактериями. Поверьте, малыш будет наслаждаться нежным и богатый вкусом этой кашки.

А вы будете уверены, что с каждой порцией этого уникального блюда малыш получит не только необходимые для здоровья и развития витамины, микроэлементы, но и полезные бифидобактериии, которые так важны для усиления естественного иммунитета малыша и защиты уязвимого организма от дисбактериоза.

Максим

maks

Певица

Российская певица Максим уходит со сцены в бессрочный отпуск. Такое решение связано с серьезными проблемами со здоровьем, сообщает «СтарХит» со ссылкой на представителей певицы.

По словам окружения исполнительницы, осложнения со здоровьем у певицы начались давно.

«Несколько месяцев назад перед выступлением ей стало плохо: началось сильное головокружение, боль, шум в ушах. До этого подобное уже случалось, но обычно дома… Тогда же пришлось обратиться за медицинской помощью. Вернувшись в Москву – пройти обследование в клинике. Тогда-то и были диагностированы серьезные проблемы с сосудами, вызванные, скорее всего, переутомлением и недосыпом», – рассказали представители певицы Максим.

В настоящее время певица планирует повторное обследование.

В свою очередь, сама певица Максим заверила издание, что сильных поводов для беспокойства нет, однако она намерена вплотную заняться своим здоровьем. Свободное время певица планирует проводить с детьми.

Ранее сообщалось, что из-за проблем со здоровьем Максим отменила концерты в Вологде, Анапе, Краснодаре.

Ранее стало известно, что знаменитый итальянский певец Тото Кутуньо отменил выступление на фестивале в Бельгии из-за проблем с сердцем.

https://mir24.tv/news/16312291/pevice-maksim-postavili-sereznyi-diagnoz

https://youtu.be/qYANU_3UtMQ

Сливки

slivk

Венчик для взбивания

Само слово «сливки» ассоциируется с роскошью, а между тем это всего лишь сепапированная фракция молока.

ТОПЛЁНЫЕ СЛИВКИ

Топлёные сливки 64% жира. Топлёные сливки получают при медленном нагреве: на поверхности молока образуется характерная масляно — жёлтая корочка.

По английской традиции такие топлёные сливки подают с булочками и джемом, правда, это вечный спор, что класть сверху — джем или сливки?!

ДВОЙНЫЕ СЛИВКИ

Двойные сливки 48% жира. Двойные сливки можно взбивать в густой крем или просто поливать ими десерты, поскольку они не расслаиваются, соприкасаясь с горячей пищей.

МАСКАРПОНЕ

Маскарпоне 42% жира. Хотя маскарпоне технически сливками не является (итальянцы придумали смешивать сливки с лимонным соком, подвешивать в марле и сцеживать сыворотку), использовать маскарпоне можно так же.

Маскарпоне важный компонент тирамису и хорошая основа для соусов — дипов.

СЛИВКИ ДЛЯ ВЗБИВАНИЯ

Сливки для взбивания 39% жира. Как уже ясно из самого названия, эти сливки для взбивания при непосредственном взбивании сохраняют форму.

Процент содержания жира в сливках для взбивания больше, чем в одинарных сливках, но не настолько высок, как в двойных.

КРЕМ — ФРЕШ

Крем — фреш 31% жира. Крем — фреш похож на сметану, но жирнее, вкус более насыщенный, но не кислый.

Крем — фреш всегда добавляют в пикантные блюда, соусы и выпечку.

ОБЫЧНЫЕ (ОДИНАРНЫЕ) СЛИВКИ

Обычные сливки 18% жира. Из-за низкого содержания жира взбить обычные (одинарные) сливки невозможно, а при нагреве они расслаиваются.

Но обычными (одинарными) сливками хорошо поливать яблочный пирог и обогащать вкус десертов.

КИСЛЫЕ СЛИВКИ

Кислые сливки 18% жира. Кислые сливки — полный аналог жирной сметаны. Кислые не значит испорченные: просто бактериальную культуру добавляют, чтобы превратить лактозу в молочную кислоту.

Сливки из баллончика

Если не хотите взбивать сливки вручную, этот продукт для вас 9но не для нас).

Закись азота в баллончике наполняет сливки воздушными пузырьками, но вкус у таких сливок несколько фальшивый, и он начинают «сдуваться» немедля после высвобождения.

Венчик для взбивания сливок

Венчик для взбивания есть в каждой кухне, но часто венчик для взбивания валяется без дела в ящике, ведь хозяйки предпочитают электрический миксер.

Однако при взбивании вручную венчиком для взбивания в смесь попадает больше воздуха, что даёт больший объём.

Есть несколько сособов облегчить этот труд: используйте большую миску, чтобы каждый взмах венчика для взбивания получался длиннее; не сжимайте ручку венчика для взбивания слишком крепко и старайтесь менять положение кисти, чтобы задействовать различные мускулы.

Процесс взбивания сливок профессиональные повара делят на несколько стадий:

  • так называемые ленты, когда сливки ещё жидкие, но на поверхности остаётся след от венчика;
  • стадия «мягких пиков», когда поднятый венчик для взбивания оставляет за собой на поверхности сливок холмик, который быстро оседает;
  • наконец, стадия «жёстких пиков», когда холмик стоит как вкопанный.

После этого продолжать процесс надо с осторожностью если сливки начнут расслаиваться, значит, вы их слишком сильно взбили.

Впрочем, если вы достигли этой стадии, то можно уже не останавливаться — скоро у вас получится сливочное масло.)

Для крема шантильи взбейте двойные сливки с щепоткой сахарной пудры и ванильным сахаром.
С клубникой — объедение!

Если вы следите за весом, сливки в десертах можно заменить густым йогуртом.